涵涵10663324
试着转移一下注意力吧！现在这种情况每天待在家里，难免会乱想，找点自己喜欢的事情做做，或者和家人多聊聊天，看看搞笑的视频，电影，总之多分散一下注意力，你要记得，你不是那个运气很差的人，你至少还可以活到90岁……
世界那么大，你去过多少个地方？
人生那么长，你还有多少事情没有做？
东北的猪肉炖粉条你吃过吗？
湖南的臭豆腐，小龙虾🦞，你吃过吗？
成都的小吃一条街，你去过吗？
西安的那个摔碗酒，你品尝过吗？
………………
多想想这些，自己定个小目标，就不会有时间想别的了，当你完成一个小目标时，心情就会好很多啦！
一夜菩提一夜风
1.去医院确诊自己是否真的有生病，如果有及时治疗，如果没有可以找心理医生进行开导，根据你说讲述，多半是心理原因。
2.让自己忙起来，就不会想太多。虽然因为疫情，暂时不能出门，可以在家做做美食，做做瑜伽，或者学习一些其他的技能，只要忙起来就会把“咳嗽”忘掉。
3.等疫情时期过去，可以四处走走，看看祖国的大好河山，心情会变的更加舒畅。
希望以上对你有所帮助！
骑着电驴去上学
是生理上的还心里上的？不管哪一种都要相信医生，相信自己！详情我要号过脉才能对症下药，关键是你要手伸出来！
表情包以旧换新
在家多看看心理健康方面的网上文章/视频这些，抓重点几字记住，恐慌时想起这些来平衡思维，多室外锻炼，特殊时期记得带口罩保护自己尊重他人
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