春暖花開安靜靜地
一個人有了挫敗感；我覺得首先是慢慢的接受，導致產生挫敗感的事情；客觀的面對挫敗的原因，哪些是主觀因素造成的，哪些是客戶存在因素；
不要逃避，要勇於面對，從挫敗感的事件當中汲取經驗，慢慢的調整心態，這樣才會更加從容；
其次，不要因為以前挫敗的經歷，就停下腳步，從身邊的一些小事開始，一件一件的把完成好，慢慢的重拾起信心！
譚小萌boy
- 挫敗感主要來自兩方面，一是未產生任何結果的情況下，內心已產生的恐懼、悲觀、憂鬱等消極情緒。二是產生了結果後導致的失落、無助、心灰意冷等情緒。結合這兩種情況具體再分析多久能改善這種心理！
一：第一種心理
- 比方說，我和一個比我優秀的同事來競爭一個對自己非常重要的崗位時，因為對崗位的看重，我的心裡可能已經出現了悲觀和憂鬱的情緒了，總會擔心自己不夠優秀領導不選自己怎麼辦。其實這個時候你的內心已經被挫敗感佔有了，產生這種心理時一定要及時調整出積極樂觀的心態，當積極的情緒大於消極的情緒時，你內心的挫敗感會慢慢改變。 至於需要多久，才能改善，這就像是你背了很多的包袱一樣，減輕了自己的包袱你就會覺得輕鬆自在，所以你釋放自己的包袱需要多久，你就能改善這種心理。
二：第二心理
- 面對失敗沒有人不產生挫敗感，只是有的人看的懂自己，他明白只有接受失敗，只有敢於失敗他才能更早的戰勝於挫敗感。就像中國首富馬雲一樣，他也是失敗過，他的團隊也曾面臨無法生存下去的困迫，但是馬雲沒有像其他人一樣接納這種挫敗感，因為他的自信和遠見遠遠大於心灰意冷的情緒。後來他的影響力有多大就不言而喻了吧！所以，自己沒有強大的心理能力時，可以找更有影響力的人，提高積極性自信力，這樣能短時間內提前回復和調整自己的狀態，改善這種挫敗感。更多的方法是自我修復的最佳良藥，所以對於多久而言，看自己是否敢於接納這種挫敗感。
大魚海棠H
謝謝你的問題。
一個人有了挫敗感，多久才能改善這種心理？我的觀點是這樣的：
第一：從時間上看，這種挫敗感存在的時間是不可控的。有的人可能睡一覺或者哭一次就好了，有的人卻會一直被影響，就像那句俚語說的：一朝被蛇咬 十年怕草繩。
第二：從事件上看，這種挫敗感取決於你所遭遇的是哪方面的影響。比如說，朋友聚會，唱K的時候你唱的不如別人專業，你因此有了挫敗感，那這種情況基本上一根菸就緩過來了；如果是因為事業或者感情方面，遭遇了挫敗感，那就比較難搞定。
我給你的建議，就兩個字：欠幹！
不管是多大的哪方面的挫敗感，幹就完了。
如果因為自己窮，那就拼命幹，讓自己優秀；如果因為失戀，那就拼命幹，讓對方後悔；所有的一切，最後都需要腳踏實地的去努力爭取，去戰鬥。
打一場漂亮的翻身仗，你的挫敗感就會消失在勝利的喜悅中！
韶顏
您好，很高興回答您的問題。
人為什麼活著？人活著的價值是什麼？什麼讓人不斷奮進？那就是成就感。成就感給人以自信，讓人更願意去做這件事。
挫敗感，就是和成就感相反的概念了，它會打擊人的積極性，破壞人的意志。挫敗感是基於成就感而言的，沒有成就，哪裡來的失敗？
所以，成就感越強的人，失敗時，挫敗感就越大！走出挫敗的陰影，取決於你成就感的大小和你的心理承受能力。
如果發生了失敗，那麼這個失敗一定不是將將出現的，一定不會是偶然的，它一定是基於或者你的習慣，或者你的能力，或者時代的背景，或者別人的推動。因此，發生了失敗，不可怕。可怕的是不能正確認識失敗，一旦失敗，就歸結於自己的運氣，或者別人的原因。
毛主席帶領中國人民奪取革命勝利的重要原因，就是會總結吸取教訓，總結失敗經驗，以小失敗防止大失敗。
所以，走出挫敗感，第一就要正確認識失敗，客觀總結原因，深入吸取教訓。
第二就要儘快樹立信心，以小的成就感，換取大的成就感。不要對自己算盤自我否定，多對自己進行自我暗示，繼續頑強地努力，所謂否極泰來，一旦有一線希望，就要牢牢抓住，樹立信心。
人的進步，是不斷波浪起伏的，每個人的人生，受到了他特定的時代背景，家庭環境，人生際遇的限制，這就是客觀的，因此，在這些條件下，能夠達到生活富裕和家庭幸福，本來就不是一件容易的事。
所以，對自己期望值小一點，再努力一點，看問題再全面一點，不要鑽牛角尖，就會很快走出挫敗陰影。
關注我，共同提升職場領域從業素養，祝您有一好的未來！
秦人風月
走出挫敗，且行且珍惜
挫敗感的形成源於自己獲得了不成功的體驗，所謂人間正道是滄桑，沒有隨隨便便的成功，也沒有一帆風順的勝利。無知、慵懶的人不會思考如何幹出一番事業，自然也就不會有幹事創業的決心和風風火火的幹事勇氣，自然也不會因失敗和不順而沮喪。如果你有了挫敗感，恭喜你，因為你已經有了一顆積極向上的心並且為此付出了深深的努力。所以，人有了挫敗感是一種積極向上的生活現象和生活態度。要儘早走出挫敗感，首先你要意識到你自己是一個逆風而行的努力人。
當一個人做什麼都是錯，連續錯，正著反著都錯的時候，會產生強烈的挫敗感。而這種挫敗感，能毀掉最強大的自信。因而，你要深深認識到自己的思維或者行為存在很大的不妥，及時糾偏糾正。正所謂君子不立危牆之下，冒險的、不易成功的、距離現實較遠的事不要輕易嘗試，如果已經摔了跟頭，那就及時站起來，改變思維，改變自己做事的方式，克服自己不願意面對的頑疾。所以，長期的、連續的挫敗感會吞噬一個人的自信和勇氣，你要及時意識到危害，及時放下不現實的，握緊自己已經擁有的。
有人說，人來到這個世上就是為了受苦的，可見人生不易，我想你也已經體驗到了。在我看來，人生就是不斷被挫敗財金泥沼裡，然後自己一次又一次揪著自己的頭髮從泥沼中把自己解救出來。人這一生，如白駒馳行，快而短，但是卻品嚐了人間疾苦，挫敗相伴著我們的人生路，當你遇到挫敗的時候，世界上還有比你更不幸的事情在發生。所以，有了挫敗感不要緊，堅持著走下去、走出來，戰勝自己才能戰勝不幸。每當你克服一次挫敗感，無論它的大與小，你的內心都會變得越來越厚實，不再多愁善感。最終會將“敏感”化為“敏銳”的智慧，玻璃心也終將會變為堅硬的鑽石。加油，朋友，珍惜每一次戰勝挫敗的自己。
有更多問題，我們一起探討。
走出挫敗，且行且珍惜
挫敗感的形成源於自己獲得了不成功的體驗，所謂人間正道是滄桑，沒有隨隨便便的成功，也沒有一帆風順的勝利。無知、慵懶的人不會思考如何幹出一番事業，自然也就不會有幹事創業的決心和風風火火的幹事勇氣，自然也不會因失敗和不順而沮喪。如果你有了挫敗感，恭喜你，因為你已經有了一顆積極向上的心並且為此付出了深深的努力。所以，人有了挫敗感是一種積極向上的生活現象和生活態度。要儘早走出挫敗感，首先你要意識到你自己是一個逆風而行的努力人。
當一個人做什麼都是錯，連續錯，正著反著都錯的時候，會產生強烈的挫敗感。而這種挫敗感，能毀掉最強大的自信。因而，你要深深認識到自己的思維或者行為存在很大的不妥，及時糾偏糾正。正所謂君子不立危牆之下，冒險的、不易成功的、距離現實較遠的事不要輕易嘗試，如果已經摔了跟頭，那就及時站起來，改變思維，改變自己做事的方式，克服自己不願意面對的頑疾。所以，長期的、連續的挫敗感會吞噬一個人的自信和勇氣，你要及時意識到危害，及時放下不現實的，握緊自己已經擁有的。
有人說，人來到這個世上就是為了受苦的，可見人生不易，我想你也已經體驗到了。在我看來，人生就是不斷被挫敗財金泥沼裡，然後自己一次又一次揪著自己的頭髮從泥沼中把自己解救出來。人這一生，如白駒馳行，快而短，但是卻品嚐了人間疾苦，挫敗相伴著我們的人生路，當你遇到挫敗的時候，世界上還有比你更不幸的事情在發生。所以，有了挫敗感不要緊，堅持著走下去、走出來，戰勝自己才能戰勝不幸。每當你克服一次挫敗感，無論它的大與小，你的內心都會變得越來越厚實，不再多愁善感。最終會將“敏感”化為“敏銳”的智慧，玻璃心也終將會變為堅硬的鑽石。加油，朋友，珍惜每一次戰勝挫敗的自己。
有更多問題，我們一起探討。
嘴損時評
這個應該分是到達了哪個層面。
如果是初入社會工作的小白，那麼他就是從溫室內移到了室外。外面的世界寒風凜冽，冰肌刺骨，肯定會有挫敗感。
但如果他能很快的調整心態，擺正好自己的態度，慢慢適應，那麼他就能存活下來。
這種挫敗感是一時的，只要衝過去就是一片天。
另一種挫敗感就相對而言要嚴重的多。
就像很多企業中的老闆，投入了半輩子的心血，苦心經營，突然遇到一個暗礁，或者是決策方向失誤，極有可能全功盡棄。
他們的挫敗感幾乎很難翻身，這並不是說他弱不禁風，相反，在他經歷這次傾覆之前，大大小小承受過很多挫敗，但都沒有這次悽慘。
這種挫敗感幾乎是致命一擊，只有極為堅韌不拔的人才能再一次站立。
像歷史上的越王勾踐，現代的褚時健，都是了不起的典範。
所以，你知道該怎麼做了嗎？
安寧的文字
這個問題因人而異，同時還要看他遇到多大的挫敗，有些人性格活潑、多愁善感，可能有點小麻煩都可以引發挫敗感，這種人的挫敗感來得的快，去的也快，至於多久才能改善這種心理，可能一兩天，也可能一兩個月，一般不會有太大的問題。有些人的性格較為剛毅、內斂，一般的挫敗不會有太大的感覺，但如果是刻骨銘心的挫折，可能會導致其意志消沉，並且不容易恢復，其心理改善就需要較長的時間，這個時間就不好說了，幾個月或者半年都有可能，也有可能一蹶不振。
精武虎賁
作為我自己來說，生活不順利的時候，別人隨便的一句話，自己都很在意，以為是說自己，自卑的心理籠罩著自己，有輕生的念頭，自我評價低，覺得自己什麼都做不好。為什麼倒黴的總是自己，經常煩躁脾氣急，做事沒耐心，就像自己得了抑鬱症，思維上不想接觸人，經歷這些的時候，我認為最關鍵的是要調整好自己得心態，有句話叫做心態決定狀態。就像有一個故事。一個人從十樓跳下去的時候，跳下去時它每一層九層，八層，七層甚至往下，都有人。每一層的人經歷著不同的故事，不同的挫折和遭遇。然後他感到了後悔，認為倒黴的不僅僅是自己。人生不如意真的是十之八九。所以在經歷一些挫折的時候，應該及時的調整自己的心態或者找一些心理方面的有工作經驗的來調整一下自己。因為這種挫折持續的狀態並不是持續很長時間。整理好心態以後也就不認為它是一種困難和挫折，像我們的父輩，有多大的壓力，一個人養活全家，三四個孩子，但臉上從沒有憂愁，這才是真正的笑對人生，令人佩服。總而言之，遇到不順心的事情後，一定要及時的調整好自己的心態。瀏覽瀏覽網頁或者寫一篇日記等方法來轉移一下注意力，相信即使你所處的環境非常糟糕，至少調整心態後的你依然有一顆陽光般的心情。
共享影視片段
挫敗感的影響時期因人而異，就像感冒發燒，有人恢復的非常快，至多兩三天，有人恢復的就慢，甚至會引發其他疾病。暫且不說挫敗感影響的持久性，說說如何解決吧。
挫敗感還分為對某件事的挫敗感和心理整體的挫敗感。如果僅對某件事的挫敗感，很好解決，哪怕這種感覺一直存在，都沒問題，因為事情已經過去，翻篇兒了，即使當初處理有誤，但無可彌補，只能像根軟刺兒，偶爾碰到了，也不傷人，還可以通過想些開心的事，打消和忽略這種不快。
心理整體的挫敗感，必須讓它對自身的影響程度越少，區間越短越好。因為這種挫敗感會影響對所有事情的處理方式。就像登山，一定不要有打退堂鼓和歇息的念頭，不然，肯定越歇越累，越爬越想回轉。挫敗感的心理暗示，會讓以前輕鬆完成的事情變的困難重重，這時倒不如把事情的結果想到最壞，置於死地而後生，事情壞不過此，就會有轉機。只要幹一件漂亮事，整體挫敗感立時會削減，最終到被自己的越挫越勇的信心戰勝。
婉如931
這個得看自己了，前兩天剛看了一篇文章。其中作者有一句話對我感觸特別深，人最大的敵人不是別人，而是自己。如果一個人連自己都戰勝不了，有怎麼戰勝困難呢！
遇到事情不能老是抱怨，如果你一直抱怨，你的一生就是抱怨的一生。
希望對你有啟發！謝謝
