用户ah123456
四十岁的人凌晨四五点就醒，再也睡不着了，怀疑自己开始变老了。
人是不是身体开始变老与早上几点钟醒是无关的，凌晨几点开始失眠和几点钟起床与个人生活习惯，工作状态，日常心态有关，与年龄大小是无关的。
早上四五点醒是大多数人的正常状态，没什么事的人可以再睡一下，到六七点起床都来的及，睡不着的人可能是有事，也就没必要赖床了，起来做做家务，搞搞卫生，做做晨练，呼吸新鲜空气，再给家人弄个早餐，什么事都做得不紧不慢，有条不紊，你会觉得，早晨早起真好！
就按正常晚上十点到十一点睡觉，四五点醒的话也睡了六七个小时，成年人正常的睡眠时间，应该没有什么不正常的感觉。
举个例子吧！我小孩，给他个手机，晚上要到十一二点睡，早上四五会醒，也睡不着了，玩游戏😀没有手机的话，九点多就睡了，早上睡到自然醒，还会很享受的说，今天终于睡到自然醒了。小孩总不会老吧！
我老妈，八十岁了，每天也没什么事，早早睡却不用早早起，拿她的话来说四日八餐，起来也没人说话，睡觉还可以少吃一顿，我妈睡眠比较充足，我妈够老吧！
说说我自己吧，上半年，每天凌晨三点多就睡不着，就是那时候开始在头条平台回答问题的。五点半准时起床，开始做家务，弄早餐，悠闲的享受完早餐，看看头条新闻，等着上班时间的到来。暑假孩子们都回来了，每天醒来就六点多了，还想赖下床，床上多舒服，可是天光睡不久了。最近小孩都上学了，也不忙了偶尔要做一两天事，一觉醒来七点多了，哪还有心情弄早餐，上班路上随便吃点还得看下时间。
所以早上几点醒几点起床是与你的生活习惯，工作状态，心理状态紧密相关的，而与年龄无关，与是不是变老了无关，虽然老人大多数有睡眠时间减少，有早起的习惯。
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