成泰逸
在家里健身不用器材也是可以的。
可以做俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，平板支撑，这些运动几乎上可以锻炼全身的鸡肉了。
与车有关的日子
座椅。用于半蹲练习。
沙发。腿搭在上面做俯卧撑。
阳台。压腿，下腰。
只要自己想去练，在家不说有很多的提高，最起码保持基本的身材问题不大。
哪有什么岁月静好213
上午起床，俯卧撑，仰卧起坐！哑铃！(无跑步机)
喜欢摄影，专门买了几本摄影杂志！读吧！
抖音买了10多本书，看吧！
中午做饭吃饭！关注关注疫情！
下午躺会看看手机
醒了陪孩子玩会！偶尔看看书，一起增加家庭阅读气氛！
反正我感觉没有无聊，说的实话
体重二十多天没增加，减了两斤！幸事！
价格敏感型消费群体
原地踏步走，俯卧撑，仰卧起坐，深蹲起，广播体操，舞蹈踢毽子，跳绳等！
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