Ch1Ee_大水
我七十五岁戒烟，已彻底戒掉四年了，没有一点影响，只会有益健康。没有单方也无捷径，只需决心和毅力，全靠自觉，从戒烟那天起就坚决不反悔，一口不粘，一次成功。
小猫胡子103240101
我70岁，吸烟50多年，我已戒烟15个月，确实不易，的生活环境有很大变动，脱离了以前熟悉的环境，远离了烟友，通过跑步把两个月长的10多斤肉减下来，自己调节自己的意念，冲实自己的生活，多运动增强体质，我现在应该算是成功了[大笑]
白髯工
本人已经彻底戒烟，一生中曾经戒断过几百次，但是每次都只有几个礼拜最短的也就几个小时。但是这次是真的戒断了有一年了吧。一年前是减缓免，从一盒烟一天，坚持到一盒两天，在无限期延长，直到彻底断绝了吃烟的念头。因为想不到吃烟了。如今一根不吃，感觉很好。当然不会反对在某个一天里，重新吃一支或者几支烟，但是那是逢场作戏，绝对不会再出现以前那种烟不离手手不离烟全面复辟式的吃烟了。
一般般的过客
理论上探讨戒烟，怎么讲都是对的！何时何地戒烟都是好事！与人与己都是好事，何乐而不为？可是老年人怎么就突然戒烟呢？总得有个由头吧？咋戒？以不违背老年人自己意愿为最好。
一，不要强制性戒烟，造成老年人更大不适，适得其反，加剧老人衰老不可取！ 二，本来抽烟很多，感冒后不想抽烟，顺势而戒，可以，不要在引起老人抽烟的记忆。如收好烟，打火机！感冒后不复抽，鼓励坚持！ 三，鼓励老人参加集体有氧话动，唱歌，跳舞，和不抽烟人一起聊天，下棋，散布！ 四，帮助老年人建立新的，健康的有意义的生活规律，画画，学书法，漫步，等等！ 五，有时老年人，也有抽烟记忆，要有意识搭讪，岔开这种记忆！也很重要！ 六，倘若老人烟瘾太大，偶然抽几口，也别打击他，讽刺他，他不抽就表扬！就此！
行至水穷处67288616
这个问题问得有点绕，从提问的题义看是不是可以理解为，所提问的老人有突然要戒烟的因素或需求，要问能不能突然戒，戒又担心老人突然戒烟的利与弊，和怎么戒？
果然如此，我的回答是：如果是出于精神因素而考虑戒不戒，就随意，试试也无害。如果是出于疾病或健康因素的考虑戒不戒的，则以个人经验看完全可以要突然戒，太多的事实与证明告诉我们任何年龄任何情况，戒烟只有利没有弊！
至于怎么戒，是个大话题，个人以为到目前为止世界上还没有一个公认的成熟而绝对的特效的方法，有一定帮助的却是有很多的，其中也不乏行之有效轻松戒烟的方法，个人经验认为戒需要靠自己，兼以成功戒烟者的经验帮助，从精神层面入手成功率较高也较轻松，个人认为优于药物或替代疗法。建议看一些关于戒烟经验的书籍学习成功心得帮助提高戒烟成功率达到目的。头条也有笔者几篇关于戒烟的小文章，可查看。
非凡向上
老年人？老到多少岁？50~60岁？60~70岁？70~80岁？80岁以上？如果60岁以下可以考虑戒烟。80岁以上就算啦。戒烟的关键是看他（她）的烟龄长短和他（她）的意志坚强与否，最好的戒烟机会是一场突如其来的大病，躺在医院半个月以上最容易戒烟。如果平常日子戒烟，首先选择远离烟友，其次准备好大量零食，最后要逐步减少每天的吸烟数量，用大约一个月时间做到不吸烟。烟民吸烟最大的“敌人”就是心瘾，心里一定要克制习惯性吸烟动作。
超越自我8542
对于老年人来说，戒烟对于健康的影响其实是很重要的，虽然酒不能随便戒，需要做好充分的准备才可以，但是烟是可以直接戒的，只是戒烟的时候需要注意的方面比较多，也会带来一些不良的影响，因为戒烟是有戒断综合症的，戒烟的时候会产生，焦躁，忧郁，注意力不集中，渴望香烟，肠胃不适，心跳减慢，体重增加等等问题，因为老年人本身身体的机能就会下降，也容易造成肥胖，所以在戒烟的时候还是要准备一下的。
因为吸烟对于心脑血管健康的影响实在太大了，而老年人又是心脑血管疾病的高发人群，因此建议戒烟其实是一个首要的任务。在戒烟的时候调整饮食和生活习惯，可以帮助改善戒烟的症状，戒烟的周期一般是第1～2天是最难熬，戒断的症状最为明显，等过了2～3周的时候症状就会慢慢的消失了，那么在这期间，出现的症状，建议：
1.足量饮水，每天1500-1700ml。
2.每天吃一些豆制品，可以在100g左右，其中富含的大豆异黄酮可以把帮助改善戒烟后的症状。
3.适当的可以喝一些淡茶水，可以帮助起到提神醒脑的作用。
4.如果想喝咖啡也可以，但是建议最好是不加糖的，这样避免能量摄入过多，造成肥胖。
5.适量的运动，每天不少于1小时，可以每天跑跑步，也能改善戒烟的症状。
6.均衡多样的膳食，荤素搭配以及粗细搭配。
7.每天充足的睡眠，早睡早起。
8.多吃新鲜蔬菜，每天500g，种类越多越好，可以更好的帮助控制体重，也能改善戒烟的症状。
心理营养师程伟华
老年人我觉得应该慢慢戒烟，因为吸烟对身体健康伤害大家都明白，当然戒烟有一个过程来适应，不是一下子就能戒掉，毕竟吸烟成瘾，在戒的过程中只能慢慢习惯，想吸烟的时候买些零食包里随时备用，用零食来代替吸烟，或者时下的电子烟杆来备烟瘾发作不时之需，必须自己有坚强信心与毅力，当烟瘾来的时候多想想不吸烟对身体健康阳光的保持，毕竟已经进入老年，吸烟诱发很多的突发性或者慢性疾病，身体健康的保持比什么都重要，只有自己内心说服自己，每天吸烟量逐步减少到最后不吸，这个过程肯定不会一帆风顺，很苦恼也很毛躁，可是为了自己的身体健康，珍爱生命。戒烟就应该尽全力去逐步戒掉。
白云104577348041
我三十多年烟龄，一天两包半（让给别人抽的不算）。六年前春节，突然戒烟了，没原因，不想抽了。戒烟后，一根不抽。就是比原来胖了二十斤，其它没啥。
老远看着就是你
戒烟不分老中青年，就二个字“决心”！香烟不是鸦片、毒品，它只是心理依赖，没有生理上的依赖。想慢慢戒烟归根结底还是要下决心，否则永远戒不了。
