哎吆我的娘呀，这个小学的老师太厉害了！她会神机妙算啊！不信你看你家是不是鸡飞狗跳的？
网上疯传着这样一张照片。把孩子称为“神兽”。
上学的时候，家长大多是注重关注孩子生活，而孩子学习的大部分时间在学校。学校里有老师操心。特别是到了初中高中，孩子住校，周末休息才见个面，还没亲够的又返校了。接触时间短，因此家长和孩子之间的矛盾就少。但放假后，孩子天天在家里，一天24小时跟家长面对面，放寒假了，孩子们从天天上学，转成天天在家模式。本来期待着孩子赶快结束假期，早点让神兽被神仙（老师）收走。可是疫情，又让神兽留在家中。家庭就开始了互怼，开启鸡飞狗跳模式。
我是巩义市教体局心理援助团成员，这不假期期间一位高三学生家长微信咨询我，就给我聊起了母子之间的“伤心事”——网络之伤，那个伤心呀，难以言表。特别是那些对网络比较喜欢甚至迷恋的孩子，家庭战争会不断升级，家长和孩子相看两讨厌。如果，换个角度想想。家长把自己当做只是孩子的一-定时期的领路人，等孩子踏上大路以后，亲子之间就变成了朋友关系。那么作为家长，是不是心里会轻松点呢
作为家长如何才能成为孩子合格的引路人呢？
家长如何利用此次危机，“危”中寻找机会调整自己，提高自己，从而实现自我蜕变，成为一个更合格的父母呢？
抓住危机中的机会：
危机中的机遇——沟通练习之机
此次在家也是一个很好的亲子沟通课程的学习机会。家长能够更好的和孩子进行沟通，应该尽量采用更合理的沟通方式：
第一、真正地去“听”你的孩子讲话
有时当妈妈一边炒菜一边盛饭时，八岁的女儿在想跟妈妈说些什么时，妈妈有时是不经心地听着，有时会打断她，反而请她帮忙摆桌吃饭，但从未停下来，专心去“听”她想说的话，除非她说的话，真是什么天大的好消息（不过，这种机率低于百分之一）。也不是叫我们一定要停下手边所做的，但你可给孩子一个“确定”的时间，比如：“好，等我把饭菜摆好。”或是“再给我十分钟。”
当然，最好是立即去“听”孩子要说的。因为，你一次、二次、三次地忽略了他们后，他们便会慢慢地失去了“告诉你”的兴趣。另外，在“听”时，最好做目光接触，要孩子晓得你是真的愿意听。
很多时候，家长会觉得孩子不过想说你觉得不太要紧的事，但对孩子而言，却是重要的。如果你不去拒绝他们，当他们真遇到困难时，就会自然地来找你谈了。
第二、不管孩子说什么，千万别笑他
孩子的世界与想法是和大人们不同的，除非孩子自己也在笑，否则别去笑他。尤其当孩子很认真地告诉你什么时，你轻蔑或不相信的态度，只会伤害孩子，而且以后也不再跟你谈了。
交谈中的幽默是好的，是沟通中的最好润滑剂，但要小心使用幽默，要看孩子能否了解幽默与取笑的不同。
第三、主动分享自己的感受
当然，做父母的，不需要把心中的担心向孩子表明，去增加孩子担忧的心理负担，但有时不妨主动地与孩子分享自己的心情、感受，及对事情的看法，孩子当然也就比较容易向你诉说他的心情、感受与看法了。
第四、充分利用身体语言
目光的接触、手拍一下孩子的肩膀，将上身略为前倾地听孩子讲话等，这些小动作，皆能鼓励孩子表达自己的意愿。当然，也别心急，指望一坐下来，孩子就会滔滔不绝地开讲，但你可利用一些自然的身体语言，让孩子知道，你已准备和他“聊”了。
第五、别问太空洞的问题
譬如“今天如何？”“学校好吗？”也别常用，“为什么？”因为孩子会不自觉地想保护自己。学着用一些日常生活来勾引出话题。孩子有兴趣的电视节目或作业即是一个好开头。
第六、了解孩子的想法
大部分时间，孩子只是想从他信任的成人中，确定自己的想法与做法。所以，我们可在了解情况后，做个回答或支持。
第七、对孩子表达无条件的爱
自孩子小时，即让孩子很清楚地了解到你是关心他的，是愿意接纳他的。不会因为孩子的成绩好坏和表现的好坏来决定是否接纳孩子。
危机中的机遇——和孩子共同成长之机
作为家长平时工作比较忙，正好趁此机会，放下其他的事务与孩子一起阅读，既提升自己，也给孩子做榜样，提升自己和孩子的阅读能力。
我们也可以借这个机会重新回到中小学时代，抱起孩子的课本，认真拜读书中内容，这样我们在辅导孩子时可以享受到被孩子崇拜的感觉，省得你家孩子给你扔上来一句:你都不会，你还来辅导我，哼！家长不督促不行，我在家没事的时候也拿起几十年没谋面的老朋友（高中课本），开始亲吻起来，虽然不完全理解，但是能学个半瞎，比啥都不懂指导学生强。
一本书就是一个世界，一本书就是一位思想家，在书里，可以感受哲人的思想，可以获得新的认知，可以给自己心灵的慰藉。不管你有什么烦恼，有什么问题，在书里都会有答案，书里都会有老师。消磨时间的，可以读一些“不经意”的书籍，你只是喜欢，而且会被深深地吸引，看起来不累，也没有功利性。看这些书，就像如入芝兰之室，久而不闻其香，但是，对你的成长却是潜移默化的。也可以根据自己的工作性质和当前形势发展，看一些和工作有关的畅销书。当今时代，互联网会告诉你你所从事的工作方面哪些书、哪些知识是最前沿的，我们可以毫不费力地拿来阅读。如果你有毅力，可以读一些你被书的观点所吸引，而读起来却很累的书。因为这些书的内容，在我们现在的阅读能力的更高一个层次，钻研进去，收获是很大的。如果坚持下来，在疫情过去以后，你就会发现自己更加成熟了。
还可以通过网络学习。现在，在手机APP《学习强国》《得到》《樊登读书》《知乎》《网易公开课》《可汗学院》等，都可以找到自己喜欢的课程。
危机中的机遇——共同娱乐之机
现在大家在家隔离，所以就要因地制宜开展一些有益的活动，千万不要一天到晚抱着手机看。家长需要制定一个计划，每天什么时间进行活动。活动可以多种多样，如下棋、打扑克，一起做广播操，一起做室内的各种活动。网络上有很多的小活动。通过这种活动，促进了身心的健康，又可以加强亲子关系，何乐而不为呢？
在养育孩子的过程中，尤其是父亲总体参与度仍然十分不足。身边常见到年轻的母亲,抱怨父亲并没有从没有孩子的状态中切换过来，没有参与养育的兴趣与责任感。很多人虽然在父母完整的家庭中长大，却很少在被养育的过程中感受到父亲的存在和影响。湖南电视台的节目“爸爸去哪里了”，曾经风靡一时，其实就是针对父亲缺位而设置的节目。
我想通过此次危机，如果能够加强父亲和子女的联系，从此电视上不会再有“爸爸去哪里了”节目出现了。
危机中的机遇——发现闪光点之机
每次灾难来临的时候，人们会表现出不同思想和行为。总有一些人在奉献在牺牲，也总有一些在损人利己。
家长通过与孩子一起收集资料和观察身边的人，去了解不同的人的行为，从中发现其中的真善美。
从电视上了解政府的指挥、领导和具体的工作；了解科学家、医务人员在疫情期间努力工作，作出的奉献，看社会各界人士的支援。
观察身边的家人，怎样的互助友爱，父母怎样对家人的关心和爱护。
危机中的机遇——建立正确的价值观之际
通过以下现象分析，我们可以利用此次疫情教会孩子形成的正确的价值观。
现象一：哄抬口罩的价格。
现象二：有发烧的武汉人，听说武汉要封城后，逃出武汉。还有人隐瞒从武汉来的事实，发烧后也不按照规定进行告知，结果传染给其他人。
现象三：黄冈市卫健委主任，对疫情一问三不知，被黄冈市政府免职。
危机中的机遇——伴侣耳鬓厮磨之机
父亲、母亲和孩子构成了最基本的家庭三角关系，在平常的生活中，夫妻的共同关注点会放在孩子身上或者其它方面，都认为老夫老妻了，有啥可交流的，从而忽略夫妻关系的维护，夫妻之间缺乏激情，甚至夫妻关系不好。
所以两口很难在一起聊天和分享彼此的感受。借这个机会好好反思一下我们的夫妻关系，看看如何改善夫妻关系的书籍。或许借此机会你和他关系会更加融洽。
有人说，在病毒面前，不知道明天和死亡谁会先来，虽然这句话说的有点悲壮的意思，但是这句话会让我们看到生命的珍贵和生命的脆弱，会让我们更加珍惜夫妻关系。
危机中的机遇——提升厨艺之机
提升一下自己的厨艺。这场疫情，不但让全国人民空前的团结了起来，让你的家庭成员也第一次有了充裕的时间聚在一起。祸兮福所倚，让你第一次觉得家庭的可贵，觉得家人健康的重要性、和家人在一起的幸福。于是，何不认真学习一下厨艺，让家人感受到你为了这个家、为了家人的幸福而付出呢。现在，菜谱也是手机上一搜一大把，给家人做菜，要有两个方向，一是家人喜欢吃的，根据口味投其所好，二是家人没有吃过的，给其以惊喜。可以和家人共同看一下《舌尖上的中国》《早餐中国》，自己可以看一下著名作家陆文夫的小说《美食家》、汪曾祺的散文集《人间有味》、陈晓卿的《至味在人间》，保证您看完以后，爱上厨房，爱上给家人做饭，你也会重新认识做饭的意义。
危机中的机遇——学会调控情绪之机
此次病毒，来势凶猛，来的突然，无论上班还是居家都会有惶恐和焦虑的情绪感受，我相信除了神仙和野兽之外，是个人都会有不舒服的感觉。面对惶恐和焦虑，我们如何看待我们的情绪，如何调控我们的情绪很重要。
第一、要觉察我们的情绪
通过深呼吸，觉察我们身体感觉，知道我们有焦虑情绪了。
第二、接纳我们的情绪
接纳而不是逃避焦虑。
第三、分析我们的焦虑
因为我们害怕被传染上病毒，所以我焦虑；因为疫情我的收入减少了，所以我焦虑。
第四、调整认知
做好防护，其实病毒没有那么可怕；巩义目前已经治愈四例肺炎患者，病毒是可以预防和治疗的；虽然我收入减少了，但是我更多的收获了天伦之乐，我们的夫妻关系更了。
第五、调整情绪
认知调整后，情绪自然也会调整，那你就偷着乐吧！继续和孩子沟通，读书，和家人娱乐，在此体验一下蜜月的感觉吧！
无论宅在家里还是上班，家长如何让自己的生活变得有意义呢？如何让自己能够成为护“神兽”成长的合格爸妈？是否可以提升自己呢？就像捷克作家伏契克在监狱中那样，从门到窗口是七步，“要坚持着”，并且在监狱里的严刑拷打下，仍然创作了著名的报告文学《绞刑架下的报告》。所以，只要我们坚持着，就一定会在这场疫情防控阻击战中胜利，而且在解除疫情后，自己会对生命、人生、家庭、亲情有新的认识，自己的生活态度会更加积极而豁达，在生活、工作、育儿能力方面也会有提升。
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