50多岁的孙先生患有高血压，固执的认为不用吃降压药，通过跑步减轻体重就可以降低血压。结果这个错误观念差点要了他的命。
孙先生前两天突然胸闷、胸口痛去医院检查，经过检查后医生告诉孙先生再晚来一步可能就没命了。
由于孙先生一直没有正规的服用降压药，突然的血压升高导致主动脉夹层。
高血压是导致主动脉夹层的直接因素。主动脉夹层即主动脉内膜撕裂，血液灌注使主动脉中膜和外膜剥离，从而引起一些列严重问题。
虽然主动脉夹层少见但十分凶险，65%～70%的患者在急性期（48小时内）死于心脏压塞、心律失常等。
最终在专家的合力救治下，孙先生终于康复出院。
不想成为上述的“孙先生”，就要知道这些关于高血压知识的谎言。
谎言1：体重减轻血压自然降低
高血压除药物治疗外，还可以辅以非药物降压措施（如适当的运动、合理饮食等）。
减轻体重也属于非药物降压措施，但是通过减轻体重来降低高血压的方法只适用于年龄较低、病程较短的高血压患者。
不合理的减重方式、盲目的运动，很有可能会给高血压患者带来危险。
今年33岁的赵女士体检时知道自己的血压较高，但是并没在意也没有服用降压药。为了减肥开始跑步，在跑步途中突然晕厥。
想跑步，先问问医生吧！
谎言2：老年人血压高点没问题
很多人认为：随着年龄增加，血压也会随之升高是正常现象，根本不用担心。
实际上，老年人高血压的诊断标准与中青年人一样。
在未服用降压药物的情况下，测量不同时间（非同一天）3次安静休息状态下的血压，收缩压（高压）≥140mmHg和（或）舒张压（低压）≥90mmHg，即为高血压。
谎言3：保健品和保健仪器
（功能枕、降压手表等）可以降压
现在市面上的保健品宣传其产品含钾、钙、鱼油和辅酶Q10等，具有降压的功效。事实上，尚无科学证据证明食用含有这些物质的保健品有降压作用。
功能枕、降压手表根本没有广告说的那么神奇，其原理是通过物理疗法，减低血管的张力，起到改善血压的作用。
虽然这些保健品或是保健仪器在某种程度上能起到一些作用，但是无法取代降压药对血压的调节作用。
值得注意的是：国家药监局发布保健食品功能范围调整意见稿，对保健食品的功能范围进行调整，其中有一条明确指出：辅助降血压功能不宜作为保健功能。
（图片素材来源于《保健食品功能范围调整方案（征求意见稿）》）
不要再被这些保健品欺骗了！
谎言4：喝红酒可以降血压
高血压患者应该限制饮酒，在服用降压药时一定要禁酒 ！如果服用卡托普利、利血平等降压药时饮酒会出现低血压性休克，严重者危及生命。
经常能听到有人这样说：喝白酒不健康，喝红酒有益健康，它能保护心血管、抗癌、延缓衰老等，是因为红酒中含有一种抗氧化物质——白藜芦醇。
实际上，红酒中白藜芦醇的含量都很低，通常只有 0.5-10 mg/L。
曾经有一个实验：研究者每天给小鼠白藜芦醇的含量是22.4mg/kg，发现每天吃白藜芦醇的老鼠随着老化后疾病更少、更健康。
根据上述实验，一个60kg的人想要达到这个剂量，需要每天喝260瓶红酒。这根本就不靠谱！
谎言5：血压降了，可以停药了。
一些高血压患者在服用一段时间药物后，觉得血压正常了就自己停药。
还有的患者觉得血压控制的不好就自己增加药量或是自己换其他降压药。殊不知这些举动都有可能会带来严重的后果。
突然停药有可能导致血压骤然升高，出现头晕、头痛等症状，严重者可并发心血管意外。
降压药有许多种，作用也不完全一样，随意更换并不能对症还有可能引起血压波动明显。
不同人群中不同类型的高血压患者，降压药的选择和服用都需要经过专业医师进行分析后指导用药。
谎言6：没觉得不舒服，不用经常测血压
有些人会觉得没有出现头晕、胸闷等症状，血压就没有问题，不需要经常测血压。
其实头晕、心慌只是当前身体的自我感觉，不能作为判断血压高低的依据，高血压患者一定要定时测血压。
正确的测血压方法
测量血压一定要按照正确的方法进行测量，不正确的测量方法会影响测量结果。
测量前：排空膀胱，半小时前不要饮酒、喝咖啡、吸烟，静坐休息5分钟。
测量时：保持安静。露出胳膊（一般为右侧，但初次测血压者要测双侧手臂），把血压计袖带气囊中心放到手肘偏内侧，袖带应与心脏保持在同一水平线。
袖带的松紧以能插入1~2个手指为宜，袖带距手肘2~3cm。
降血压是一个长期的过程，虽然高血压不能治愈，但也不必因此恐慌。
高血压患者一定要记住： 遵医嘱按时服药，定期监测血压；如果血压出现异常波动，要及时联系医生。
不要相信任何通过服用产品就能降血压的谎言，救得了你的只有医生和你自己。
参考文献：
[1]刘坤申, 夏岳. 主动脉夹层. 《 中国实用内科杂志 》,2000
[2]秦明照. 浅谈高血压认识的几点误区[N]. 中国医药报,2019-05-23(005).
[3]李展兴. 正确测血压干预活动方案[A]. 广州市健康教育所（Health Education Center of Guangzhou）.广州市第十一届健康教育学术交流活动稿集[C].广州市健康教育所（Health Education Center of Guangzhou）:广州市健康教育所,2018:3.
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