50多歲的孫先生患有高血壓，固執的認為不用吃降壓藥，通過跑步減輕體重就可以降低血壓。結果這個錯誤觀念差點要了他的命。
孫先生前兩天突然胸悶、胸口痛去醫院檢查，經過檢查後醫生告訴孫先生再晚來一步可能就沒命了。
由於孫先生一直沒有正規的服用降壓藥，突然的血壓升高導致主動脈夾層。
高血壓是導致主動脈夾層的直接因素。主動脈夾層即主動脈內膜撕裂，血液灌注使主動脈中膜和外膜剝離，從而引起一些列嚴重問題。
雖然主動脈夾層少見但十分兇險，65%～70%的患者在急性期（48小時內）死於心臟壓塞、心律失常等。
最終在專家的合力救治下，孫先生終於康復出院。
不想成為上述的“孫先生”，就要知道這些關於高血壓知識的謊言。
謊言1：體重減輕血壓自然降低
高血壓除藥物治療外，還可以輔以非藥物降壓措施（如適當的運動、合理飲食等）。
減輕體重也屬於非藥物降壓措施，但是通過減輕體重來降低高血壓的方法只適用於年齡較低、病程較短的高血壓患者。
不合理的減重方式、盲目的運動，很有可能會給高血壓患者帶來危險。
今年33歲的趙女士體檢時知道自己的血壓較高，但是並沒在意也沒有服用降壓藥。為了減肥開始跑步，在跑步途中突然暈厥。
想跑步，先問問醫生吧！
謊言2：老年人血壓高點沒問題
很多人認為：隨著年齡增加，血壓也會隨之升高是正常現象，根本不用擔心。
實際上，老年人高血壓的診斷標準與中青年人一樣。
在未服用降壓藥物的情況下，測量不同時間（非同一天）3次安靜休息狀態下的血壓，收縮壓（高壓）≥140mmHg和（或）舒張壓（低壓）≥90mmHg，即為高血壓。
謊言3：保健品和保健儀器
（功能枕、降壓手錶等）可以降壓
現在市面上的保健品宣傳其產品含鉀、鈣、魚油和輔酶Q10等，具有降壓的功效。事實上，尚無科學證據證明食用含有這些物質的保健品有降壓作用。
功能枕、降壓手錶根本沒有廣告說的那麼神奇，其原理是通過物理療法，減低血管的張力，起到改善血壓的作用。
雖然這些保健品或是保健儀器在某種程度上能起到一些作用，但是無法取代降壓藥對血壓的調節作用。
值得注意的是：國家藥監局發佈保健食品功能範圍調整意見稿，對保健食品的功能範圍進行調整，其中有一條明確指出：輔助降血壓功能不宜作為保健功能。
（圖片素材來源於《保健食品功能範圍調整方案（徵求意見稿）》）
不要再被這些保健品欺騙了！
謊言4：喝紅酒可以降血壓
高血壓患者應該限制飲酒，在服用降壓藥時一定要禁酒 ！如果服用卡託普利、利血平等降壓藥時飲酒會出現低血壓性休克，嚴重者危及生命。
經常能聽到有人這樣說：喝白酒不健康，喝紅酒有益健康，它能保護心血管、抗癌、延緩衰老等，是因為紅酒中含有一種抗氧化物質——白藜蘆醇。
實際上，紅酒中白藜蘆醇的含量都很低，通常只有 0.5-10 mg/L。
曾經有一個實驗：研究者每天給小鼠白藜蘆醇的含量是22.4mg/kg，發現每天吃白藜蘆醇的老鼠隨著老化後疾病更少、更健康。
根據上述實驗，一個60kg的人想要達到這個劑量，需要每天喝260瓶紅酒。這根本就不靠譜！
謊言5：血壓降了，可以停藥了。
一些高血壓患者在服用一段時間藥物後，覺得血壓正常了就自己停藥。
還有的患者覺得血壓控制的不好就自己增加藥量或是自己換其他降壓藥。殊不知這些舉動都有可能會帶來嚴重的後果。
突然停藥有可能導致血壓驟然升高，出現頭暈、頭痛等症狀，嚴重者可併發心血管意外。
降壓藥有許多種，作用也不完全一樣，隨意更換並不能對症還有可能引起血壓波動明顯。
不同人群中不同類型的高血壓患者，降壓藥的選擇和服用都需要經過專業醫師進行分析後指導用藥。
謊言6：沒覺得不舒服，不用經常測血壓
有些人會覺得沒有出現頭暈、胸悶等症狀，血壓就沒有問題，不需要經常測血壓。
其實頭暈、心慌只是當前身體的自我感覺，不能作為判斷血壓高低的依據，高血壓患者一定要定時測血壓。
正確的測血壓方法
測量血壓一定要按照正確的方法進行測量，不正確的測量方法會影響測量結果。
測量前：排空膀胱，半小時前不要飲酒、喝咖啡、吸菸，靜坐休息5分鐘。
測量時：保持安靜。露出胳膊（一般為右側，但初次測血壓者要測雙側手臂），把血壓計袖帶氣囊中心放到手肘偏內側，袖帶應與心臟保持在同一水平線。
袖帶的鬆緊以能插入1~2個手指為宜，袖帶距手肘2~3cm。
降血壓是一個長期的過程，雖然高血壓不能治癒，但也不必因此恐慌。
高血壓患者一定要記住： 遵醫囑按時服藥，定期監測血壓；如果血壓出現異常波動，要及時聯繫醫生。
不要相信任何通過服用產品就能降血壓的謊言，救得了你的只有醫生和你自己。
參考文獻：
[1]劉坤申, 夏嶽. 主動脈夾層. 《 中國實用內科雜誌 》,2000
[2]秦明照. 淺談高血壓認識的幾點誤區[N]. 中國醫藥報,2019-05-23(005).
[3]李展興. 正確測血壓干預活動方案[A]. 廣州市健康教育所（Health Education Center of Guangzhou）.廣州市第十一屆健康教育學術交流活動稿集[C].廣州市健康教育所（Health Education Center of Guangzhou）:廣州市健康教育所,2018:3.
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