純母乳餵養不節食不運動,三個月內掉秤40斤,是如何做到的?

巧小愛


第一,體型馬上就改觀了,束腹塑型嘛,肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了,第二,也是最重要的是,一個月下來,真是一點都不誇張,竟然廋了15 斤多!這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了!!!



哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,沒有纏紗布那麼麻煩,餵奶抱孩子都方便,高腰的,而且最開心的是,神器用了兩個多月後,我的體重降下來了35斤,真是天下掉下來的林妹妹呀!其實減肥真的不是每個人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了減肥帶來的痛苦,但是天天大路通羅馬,這不,也到達了自己想要的目標!
哺乳期媽媽的減肥方法

1、飲食方面 哺乳期媽媽減肥不提倡採用節食的方法,但是適量、科學、合理的飲食是必要的,也就是說雖然不要節食,但也不要放開肚皮吃或者吃一些熱量非常高的食物,多吃富含蛋白質、維生素、礦物質的食物,比多吃脂肪、碳水化合物含量高的食物要更健康,也更容易瘦下來。

2、運動方面 由於哺乳期減肥不節食,所以適量的運動很有必要。在產後6個月前,可以進行一些強度較低的運動,如散步、簡單的瑜伽、家務活等。產後6個月之後,可以進行遊泳、跑步等強度較高的運動,幫助脂肪燃燒,達到減肥的目的。 以上兩種方法是產後最好的減肥方法,除此之外,像瘋狂節食、各種減肥茶減肥藥、針灸減肥等方法,不僅會傷害身體,也會影響寶寶的健康成長,都不適合哺乳期的媽媽。


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