平心11
疫情结束后首先要认真工作，个人卫生要注意勤洗手，多通风，人多的地方带口罩，下班时间多运动增强免疫力。。
峰哥26651414
济南虎子哥
疫情过后我想大家的心情就像沟里的潺流水变成海里的海水汹涌波澜……
因为人们的天性是自由的！在家里闷久了每个人心里都是不好受的！虽然我金窝银窝不如自己的狗窝，但是也架不住长时间不让出门不是？
自然而然的疫情过后人们的干劲十足，根本无需调整！
小杨的生活薄
1.首先，照顾好自己的身体和生活。尽可能维持正常的生活作息，要有适当的休息，保证充足的睡眠。尽量保持生活的稳定性，稳定化始终是自我心理调整第一要务。记住保持健康的身体和健康的心态是抵御疾病的最重要武器！
2.向积极方向调整自己的思维。如果关注疾病相关资讯请尽量关注事实和数据，这是真实客观的，相对冷静的头脑有助于我们认识到事情的真相，不被谣言引发恐慌。保持对前景的盼望，即使在危急时期，也不要忽略在我们身边的美好事物。保持对个人和集体应对危机的信心，看到积极团结和温暖支持的力量。如果担心是否被感染也请尽量正向思维：不管将来会怎样，但这一刻我仍然拥有健康，我可以继续努力生活。我可以加倍留意自己和家人的身心健康，让自己有开心的时间。即使我真的生病，也会有很多人陪伴我一起面对。新冠事件会对生活带来一些影响，但时间是最好的治愈，就长远而言总能改善或者成为过去。
3.处理负性情绪。当出现焦虑、抑郁等情绪时可以进行自我调节和求助。自我调节包括进行呼吸调整和正念冥想或做瑜伽练习得到稳定和平静。也可以转移注意力到一些自己喜欢的事情上来让情绪暂时停下。也可以告诉自己情绪只是自己的一部分，不是全部的自己，情绪可以通过倾诉、哭泣、呐喊、歌唱、书写、绘画、音乐、运动等表达和抒发出去。情绪也可以适当打包，可以变成气球从心里升腾出去，暂时不用打扰我们。或者也可以向身边的人或亲友求助，进行诉说和寻求安慰，达到相互支持的目的。情绪的流动会让我们的心态更加稳定平和，更好地应对疾病和危机。
4.保持合理的运动和积极行动。适当进行户内运动，运动的好处在于帮你减少精神上的紧张，增加心血管机能，增加自我效能，提高自信，提高免疫力抵御疾病。保持春节期间的部分活动，如可以通过网络进行拜年活动，可以看电视节目。难得有这样一段不用出门的时间，真的可以好好计划一下那些当初没有时间进行的事，充分利用这个时间看自己一直没时间看的书和电影，听些音乐，好好的泡个澡，在窗下享受阳光浴，安静的对自己的过去做些回顾与反思或对未来做些计划，跟自己的家人或爱人朋友通过网络聊聊天，或者可以学些新的技能如做点新菜，学习乐器和唱歌等。其实安静的时候真的可以做很多事，又何尝不是个机会让自己适当休息一段呢！
Vlog欧阳
我个人认为？疫情过后更有激情去好好工作，没有说因为疫情变的不想上班的！估计在家不让出去才是最难受的！大家都想着早点过去。人经历了会更加珍惜美好的生活！用心去工作，用心去经营家庭，希望疫情早日过去，生活还要继续，我们从事的畜牧业也因为疫情的影响而压力很大，对于畜牧业同仁不光要考虑家人，还要为几万更更多的家畜家禽们考虑吃饭的问题！依然希望疫情早点过去，早点投入到工作中去。
蛋鸡鹊谊桥
我认为不用等疫情过后才开始调节自己的状态，而要在疫情期间就开始调节自己的状态。
1、人不是机器，什么时候开机，什么时候关机，人是万物之灵，每时每刻都在思考自己以后要做什么，并在为实现自己的目标而努力。
2、首先要对疫情有正确的认识，相信人类能够战胜疫情，以积极、向上、乐观的心态生活，相信不久就可恢复正常生活和工作，自己的事业仍然可以继续下去。
3、不是坐等疫情过去，而是要在疫情期间，在做好自身防护的情况下，根据自身环境为自己的工作或事业做点事，这样疫情过后就有底气，心态也就自然会好，正所谓“不打无准备之仗”。反之，如果疫情期间什么也没干，疫情过后也就不知道干什么了，或者就比较匆忙、比较紧张了，这种情况的心态肯定没有“在疫情期间就做足功课”的心态好。换言之，要想心态好，不只是在意识形态层面上调整一下即可，而是要提前落实在行动上。
4、就本人而言，我是在淘宝销售魔术道具的，疫情期间不准集会，所以没有人演出，自然我的魔术道具也无人下单，而且目前顺丰速运除发防疫用品外，其它一切不能发，即使有人下单也发不了货。那我就利用这段时间开发新的魔术道具，并在家多拍点视频发到自媒体平台，为了拍视频空间大一点，我多租了一间，把床铺及一些家具搬到另一间房，只留少部分家具在原来房间，并把这些家具放在一边，这样就腾出了拍视频的空间，暂时可以在家工作了，疫情过后即可以更好的状态投入到更大的空间去干事业。
魔术师袁辉星
首先要保持心理状态,尽量要开心点,其次做一些能忘记所有的事,最好去别的地方看一看转一转,放松一下心情。听一听比较抒情,柔情一点的歌曲，或者和朋友一起逛逛,K歌,在或者是去开着车，骑车去周边转转或者带上自己觉得比较贴心的朋友谈谈心.时间会冲淡一切的，自信对也是非常重要的,适当的正确的选择是需要的,对过程的承受力是必要的。自我心理调整必须是经常性的,对成功的争取是需要不懈努力的.好的状态在也在不断的变化中获得。
蓝色土耳其seven
作为十年企业管理从业者，对于假期过后调整也会经常分享自己的心得，但对于疫情能回忆到的也就是03年封校的场景，那时候还没有信息大爆炸，也没有智能手机，所以焦虑感也不是那么强。
这次疫情已经持续了一个多月了，春节假期也前所未有的拉长了，预计随着中央恢复生产的号召，与防疫相关企业复工有的已经开工，其他的相关的企业很快也会陆续开工。
要想疫情结束后能快速适应工作的节奏，首先就要在开工之前做好习惯管理和时间管理。每天按计划做事情，比如控制看手机时间，计划好看书时间，思考复工之后需要做的事情，逐一列举事项，可不可以在家可以提前构思的事项？
如果已经复工了，要及时和上级领导沟通，现阶段工作重点是什么？按照紧急重要，紧急不重要，非紧急重要，不紧急不重要的原则，把精力和时间花在事情本身上，定好每件事情的时间节点，关注事情本身，减少新闻的关注度，会大大降低注意力不集中的问题，提升工作效率。
我和我的国1949
正常的重大事件后，多数人会出现心理应激反应，大概经历4个阶段：
1. 警觉期。主要表现为震惊、恐慌、不知所措，或大脑一片空白。
2. 消极防御期。为了恢复心理上的平衡，控制不良情绪，个体会本能地启动自我保护机制，如否认、退缩、回避，或高度警觉，或漠视危险的存在，或控制悲伤的表达。
3. 现实适应期。一段时间后，人们能够采取积极的态度面对并接受现实，设法解决问题，焦虑情绪逐渐减轻，自信心增加，社会功能恢复。
4. 恢复成长期。多数人经历危机后变得更为理性，在心理和行为上变得较为成熟，开始积极应对。
应对方法如下：
1.增加对自身状态的理解度。每个人在经历重大负性事件后都会有一些焦虑、担心等负性情绪，这些是正常反应，接纳并允许自己有这些情绪，并适度宣泄。
2.保持稳定状态。以通过一些稳定化技术实现，比如深呼吸放松、音乐放松、冥想等训练。与此同时，还要从家人、朋友处获取良好的社会支持，与信任的人电话、网络交流和沟通，做一些自己感兴趣或者能有愉悦感的事情。
3. 如果自我调节效果不佳，必要时可拨打心理援助热线或寻求心理医生的帮助。
这是一场没有硝烟的战争
人不是敌人，病毒才是
我们要做的
就是彼此关心
彼此珍重
携起手来共同努力
共同应对挑战
早日迎来
疫情消失的那一天
叶大叔的种植场
上班。
