愛笑的黃哈哈
估計每個生小孩的女人都會有這個階段，我只是說說我的供參考，我其實覺得自己是個相對比較自私型的人，我脾氣平時很好的，但是每個人都有脾氣不好的時候或者像在你說的這種情況下，我就按自己的脾氣來，雖然不至於打丈夫，但是真的也罵的很兇，想到什麼罵什麼，這個時候也是考慮老公可靠不可靠的時候，他能體諒就好，我老公就會知道我老婆是在無理取鬧，罵完就好了，所以他從來不跟我正面衝突，基本都是我平心氣和後再慢慢和我講我哪方面不能這麼罵人，會傷心，但是我可以看出他對我的寬容，我自己事後也會自我檢討，慢慢改進的，心態需要慢慢調整的，一下子很難就馬上心情好，生氣的時候別忍，對你對小孩都不好，但是可以慢慢想開一點，看到可愛的寶寶（雖然太小，是比較容易煩的，可以叫老公或自己父母多多協助），想想如果生氣寶寶和奶就想當於喝毒（可以百度，是有這種說法），聽聽自己喜歡的音樂，看一部搞笑的電影，實在不行，太累的話，就閉目冥想，總有一些你長這麼大感動的地方，會心的在心裡微笑一下，實在不行，想想甜蜜的初戀，哈哈哈，讓自己少少的感覺幸福，慢慢心態就會調整過來，自然就好了，祝你開心每一天，做個最開心的寶寶媽
悠悠然然ing
首先我們要從心底裡改變一個觀念，我現在是“媽媽”了，這個很重要！過去我是媽媽的女兒，現在我是女兒（兒子）的媽媽。我媽媽對我能付出那麼多，做得那麼好，我也可以一樣對自己的女兒（兒子）做得好，甚至更好。只有從心底裡改變過去的自己，才能很快地適應新的身份，新的角色！
lei1878
有什麼可心情不好的，每天看著孩子一天一個樣，開心還來不及呢，辛苦是肯定的，但是這是女人這一生必須要經歷的，要不這一生就不完整，再苦再難也有熬過去的時候，就像現在，疫情當前，一線的醫生護士比你難，比你辛苦，他們都在堅持，我兩次剖腹都沒有覺得心情不好，月子我孃家媽伺候的，婆婆沒有出錢， 也沒有露面，那有什麼呢，自己的孩子，就自己管，長大了孝順的是父母，不是爺爺奶奶，心態放平和了，一切都不是事，加油吧！
meinv19
這幾乎是所有媽媽都會遇到的問題，所以在中國有很多產後抑鬱症。我也是很有體會。月子裡，情緒不穩定，而且非常敏感，加上不能外出活動，每天在家裡待著，就像與世隔絕一樣，煩悶堆積，容易造成情緒低落。
所有的媽媽表面看起來就像天使，總是流露著溫柔的光芒。可是背後卻默默承擔著孤獨。
擊垮自己的，往往都是自己的情緒。所以我們要懂得愛自己。
- 月子期間能讓自己家人陪伴照顧就儘量選家人。這樣就減少了很多溝通麻煩和觀念不同帶來的矛盾。飲食上也最相似。
- 如果必須是婆婆，那就學會轉移自己注意力，不開心時可以跟朋友聊聊天，刷刷朋友圈，跟老公聊聊。千萬不要帶有情緒的跟婆婆說話，畢竟整個月在一起，她也受不了太多消極的情緒，這樣也是給自己添堵。
- 把注意力放在寶寶身上。寶寶是世界上最萬能的解藥，專治各種不開心。
- 每天堅持洗漱，科學坐月子。不敢想想每天蓬頭垢面的人，哪裡會有好心情？
- 每天都要拉開窗簾，讓陽光灑進來，千萬不要擔心寶寶睡不好，把屋裡光線調的和晚上沒有區別。護士講過，寶寶視力在發育，也需要白晝區分。
- 不要整天臥床，抽出時間在屋裡走走，簡單運動對身體恢復有好處。兩週後，可以在網上搜一些有助於身體恢復的練習操，學習一下。
- 聽聽輕音樂或者自己喜歡的音樂，寶寶也需要。音樂也是緩解情緒的方法之一。
夏天暖暖的味道
我也是去年國慶期間做月子的，給一些我的建議。
1.平時多和寶寶積極互動，可以摸摸寶寶，和寶寶說說話，小寶寶其實也是會察言觀色的。
2. 平時多出去散散步，放鬆一下。產後多休息少臥床。
3. 和老公家人多溝通，及時將自己的負面情緒表達出來。讓老公分擔家務，多幫助照顧小寶寶
4.寶寶睡著後或者其他人帶著可以轉移注意力，做一些其他的事情
坐月子心情不好，是新生寶媽們產後產生的不良情緒，但是隨著內分泌逐漸恢復，慢慢和寶寶建立親密關係，這些煩躁情緒會很快消失的。所以不用擔心太多
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冷憧
首先恭喜您當媽媽了，這是我們人生中的一個重大的轉折點，對於我們每個人來說都有莫大的意義。在經理了猶如上刀山下火海的分娩之痛後，孩子平安降生終於鬆了一口氣，有些媽媽會在產後出現像你所說的心情煩躁想哭等現象，這種現象很常見，屬於輕度的產後抑鬱，沒有必要過分的擔心，那造成這樣的原因是什麼呢？我們來看看。
心情煩躁可能是內分泌波動造成的，在分娩的過程中，內分泌量會發生較大的變化，體內激素會經歷一次劇烈的變化，在臨近生產前，胎盤類固醇的分泌量可至最高，可令媽媽表現出愉快，而產後胎盤類固醇的分泌瞬間減少，媽媽就會感覺抑鬱。還有就是一些社會因素，比如身體不適應，睡眠不充分，照顧寶寶太累等一些因素都會影響媽媽的心情。
下面我們來看看怎樣緩解或排除產後抑鬱
一、與寶寶建立積極的情感互動。可多觸摸寶寶，與寶寶有情感的交流，積極採用母乳餵養。
二、可適當的選擇一些產後的運動。比如節奏緩和的健身操，適量的運動對情緒的調整起著非常重要的作用。
三、帶寶寶出門散散步。這是新媽媽調整心情的絕妙方法，溫暖的陽光，新鮮的空氣都會帶給我們一份好心情。
四、丈夫的關愛必不可少。丈夫要多體諒妻子產後情緒的變化，要多給與同情、支持、愛護和諒解，避免爭吵，同時積極分擔家務，多幫助照顧寶寶，讓妻子有足夠的休息時間。
五、多聽聽音樂也可以舒緩心情
以上就是我整理的內容，希望可以幫助到你，也希望你和寶寶都健健康康的，早日走出陰霾
牛城那些事兒
產後憂鬱症是近年來比較普遍的現象，大部分產婦的產後抑鬱症都會自行消失，但也有的逐漸嚴重，因此家人的關愛就顯得非常重要。
首先家人們要做到以下幾點幫助產後媽媽，擺脫抑鬱情緒。
1、不要因為寶寶的到來而轉移對媽媽的關注，要多陪新媽媽說說話，及時告訴她育兒的經驗，避免手足無措，緊張慌張。
2、學習簡單的護理寶寶方法，丈夫要每天和妻子一起享受育兒時光，即便是小事也要讓她感覺到你們在一起。
3、無論是男寶寶還是女寶寶，出生後都要玩命愛。別再強調對寶寶性別的期待，對媽媽很不公平的喲。
4、若請婆婆過來護理月子，丈夫務必做好平衡和安排，別讓妻子難做是最好的愛護，做好母親和妻子之間溝通的橋樑。
再有，產婦自身也要積極調節:
1、新媽媽要提前瞭解自己將要經歷的生理變化，理性面對積極應對，提前學習一些育兒知識或護理知識，度過這一段敏感時期。
2、做適量的家務勞動和體育鍛煉。這不僅能夠轉移注意力，不再將注意力集中在寶寶或者煩心的事情上，更是可以使體內自動產生快樂元素，使新媽媽的心情從內而外地快樂起來。
3、新媽媽要學會創造各種條件，讓自己睡個覺。有時候，即便半個小時的睡眠也能給自己帶來好心情。當寶寶安然入睡時，新媽媽也要抓緊時間睡睡，哪怕是閉目養神呢。
4、新媽要媽自己要學會尋求丈夫、家人和朋友的幫助。要知道，在這個時候，大家都願意幫助你，只要你說出來！
最後祝你儘快拜託現在的不良情緒哦！
BOBO的移動城堡
坐月子期間由於是特殊的生理時期心情很容易煩躁不安，我相信是很多過來人的有的感覺，都說月子裡是不能哭的，對身體不好，月子期間還是要多轉移注意力的，可以多想點開心的是，閱讀一些正能量的書籍，提升自己的心境，希望對大家有益。
育兒界小奶爸
一是尋求丈夫的幫助。將自己的心態跟他分享，夫妻倆談談心，不要什麼都憋著讓人猜，沒猜到又暗自神傷，因為寶寶剛出生，家裡突然多了個人，大家都很緊張和焦慮，手忙腳亂，你第一次做媽媽覺得焦慮了，其他人也是第一次做爸爸或爺爺奶奶也會手慢腳亂，以致於顧此失彼，所以一定要一家人互相體諒，共同照顧好寶貝，不要相互埋怨和指責。跟丈夫一起分享孩子的成長變化，用心體會第一次為人父母的喜悅之情。
二是尋求父母的幫助。養兒方知父母恩，跟自己的父母聊聊，問問當你生出來時他們是怎樣度過這個時期的，有了感恩之心自然也會更體諒周圍的人，也不會有太多抱怨。同時自己的父母幫忙來照顧，可能心情也會好很多，畢竟熟悉的配方熟悉的味道嘛。
三是尋求寶寶的幫助。提倡母乳餵養，跟寶寶多做親密接觸，做母親的責任感和自豪感就會油然而生。那種女子本弱，為母則剛的感覺就出來了。而且看著寶貝一天天長大，你會覺得世界很美好，很想帶給他一個完美的世界，自然也會主動營造良好的家庭氛圍。
草心618
你好，很高興能回答你的問題，月子期間容易心情不好能理解你，因為月子裡的女人特別容易傷感，容易觸景傷情、希望得到大家和家人的關愛關心、陪伴、月子裡擔心帶不好寶寶擔心自己身材恢復不好等等問題就會胡思亂想。現在你只要休息好，養好身體、皮膚、看著自己可愛的寶寶一切會越來越好！出月子就會好多了、希望我的回答可以幫助你！
