GraceChen佳佳
在这疫情期间，我已经15天没外出啦！可能还需要一个15天，我最好的调节放方法就是训练，训练能让我保持良好的状态，来面对一切问题，其他时间看了很多电影，其中一部我觉得特别好看【半个喜剧】，有爱情、有感悟、爱情真美好、感悟：有的时候做真实的自己，也是不错的选择…
超神俯卧撑
疫情期间不能出门建议把星爷得电影再刷一遍，因为星爷的电影每次看都有不同的感悟，笑着笑着哭了，哭着哭着笑了，还有把以前的武侠电影都刷一遍，笑傲江湖，倚天屠龙记，龙门客栈……刷完吃美食，对我来说我老婆做的家常菜就是美食，问我为什么？因为老婆做的最好吃，有她得味道，当然就酒是不能少的，建议多喝两杯最好喝醉，这时你就会觉得我是至尊宝，紫霞我来了。我是周淮安，龙门客栈会会老板娘，。我是张无忌，小昭，赵敏我都爱。我是令狐冲，华山我的，小师妹我的，葵花宝典我的！什么非典，什么流感，算个球！天下英雄出我辈，一入江湖岁月催，皇图霸业谈笑中，不胜人生一场醉！
城南已南
放风时间，接母上大人口谕去超市购买包面皮。一路上寻思，只让买皮没说买馅儿，什么鬼。忘记了？
10斤面粉4斤面条8斤包面皮20斤大米5斤绿豆再加上各种零碎健身房深蹲的重量都不到，扛着的累却是真的。捞了一把香菜一把韭菜6包豆腐干再也扛不下。
回到家老妈变戏法一样拿出馅儿，麻利的剁了香菜韭菜搅拌均匀就开始包。
我在一边惊掉下巴。平时没人在家，下次回来至少五一，这些东西老妈打哪儿变出来的？
平时最不能忍受的就是父母毫无控制的节俭，什么都舍不得丢，换下来不要的水龙头都得留着，家里到处都是各种买东西之后的塑料袋，冰箱里冻的肉都不知道放了多久。既不健康又不整洁，怎么说都不管用。
李诞说，我们看不惯父母的这些习惯，恰恰是他们这一辈儿活下来的原因，不这样的都在自然灾害饿死了，这些习惯现在看起来不需要很邋遢，在他们那一辈是管用的，正确的，我们又何必苛求呢。
以前不以为然，今天我知道，这种时时处处的节俭，长远准备，只有在灾难来临的时候才知道有多厉害。至少，我们可以在物资短缺的今天还能吃的像过年。
JIE制
看到网上说学会劈叉可以让腿变得更加修长，闭关在家准备尝试一下。劈叉有两种，一种是横叉，一种是竖叉。其中竖叉是相对容易的，可以速成，而横叉则需要一定功底。介绍一下竖叉的速成方法：首先，做热身活动，先跳绳五分钟，然后，把身体的腰部，膝盖，脖子这三个部位旋转一下，放松一下身体肌肉，防止拉伤。之后采用静压法：将腿保持压30秒，再换另一条腿，每条腿压5次左右。压腿的原则是：酸加痛减。否则会伤到韧带！让我们一起操练起来吧[得意]（图片来自网络）
口腔郑医生
在这期间，宅在家里，我选择站桩，俗话说身体是革命的本钱，有个好的身体才能持续关爱和保护我们的家人。
站桩是古千百年智慧的结晶，是养生的好好方法。不动之动有大动，外形四肢不动，而内脏，气血如万马奔腾，踏平因气血不通所造成所有障碍，站桩可以间接活着直接治疗很多种疾病，甚至有些严重顽疾也可以治疗，内经讲身体自有大药。
在站桩时眼睛微闭，头脑放空，这时候才是认真观察自我，和回归自我的时候，自己身体那个部位的疼，或者跳动，都会知道，站桩一段时间后，会有排病反应，，比如腰不好的朋友，在方法对的情况下，站几天后腰疼的厉害，把自己吓的不敢站了，中医讲通则不痛，刚开始痛是你腰部有问题，再痛是气冲病灶的反应，熬过这两个阶段就不会痛了，，站桩，对血压，腰椎，肩周炎，胸膜炎，肾虚，体弱啊，等等都有一定的辅助治疗。
人体就想是一个房间夏天的时候，我们总是在为房间里苍蝇多而犯愁，，拿瓶杀虫剂一喷，苍蝇暂时没了，但房间里会有杀虫剂的味道，对人体还有害，根本问题解决不了，第二天苍蝇还是那么多，，苍蝇多的问题是你的房间里有烂水果啊，放坏的食物啊，，我们正确的做法是把房间的卫生彻底打扫干净，苍蝇就不会来了，，苍蝇好比是病，杀虫剂好比是药，还有负作用，而养生和加强身体素质，等于是在打扫房间里的卫生。
站过的人都知道，站桩时会浑身酸痛，周身发热出汗，酸痛过后浑身会特别舒坦，每个细胞像成熟的葡萄颗颗饱满，圆润，心情开朗，整个身体有一种泰坦，自然愉悦的感觉，好像不是你的心在愉悦，而是身体的所有细胞们在欢快的歌唱，并且周身发热，这种热不像我们跑步时满头出汗的热，而是一种从身体内在核心向外蒸腾，发散的一种热，。
站桩姿势，头顶百会，尾椎向下，脊柱形成上下对争之力，胳膊手臂像抱个大气球抱于胸前，下肢双腿似坐非坐，似蹲非蹲，含胸拔背，气沉丹田。
不老还童
疫情期间主要是睡眠、锻炼、饮食、看书、工作总结、看电影。可以分享下电影，主要是找了几部经典影片来看——1、海蒂和爷爷，情节简单、但很感人，画面超级漂亮，阿尔卑斯山的背景让人感动到哭；2、肖恩的救赎，情节跌宕起伏，引人入胜，看完给人一种任何情况下都要保持希望的激励；3、转山，风景、向往；4、冈仁波齐：在这个浮躁的世界还有这样的一群人，一生的信仰寄托，感动到哭；5、藏北秘境（重返西西里）：这是个纪录片，一大群人冒死入藏北，拍摄当地神山；6、盗梦空间，不消说了，值得反复看；7、还有记不得了，哈哈。美食，就没有了，只要填饱肚子就好。
虚静之太极
疫情期间，不能出去了，做点什么呢？听我慢慢道来！
第一，学习！因为不能出去了，平常想学的东西终于有时间可以静心来慢慢学习了，在家里可以练习唱歌的气息，也跟着视频练习唱歌的技巧。把所有的视频制作软件更新到最新，然后学习下后期制作的知识。
第二，思考！无事可做，就慢慢的思考，等疫情过去了药做什么呢？人生的规划又是什么呢？好好想想过去的时光有什么得失，身边的朋友哪些可交，哪些不值得交。一切都可以慢慢去思考下。
第三，放松！终于有时间了，可以尽情的睡觉，可以尽情的娱乐，也可以尽情的吃！以前顾着工作了，也没有这么多时间可以放松了，美中不足的是不能出去旅行了，只能在家里肆意的放松，也还好了。毕竟有时间了！
至于好看的电影《囧妈》是最优的推荐，而且是免费的。除了这个，我本人喜欢科幻类电影《流浪地球》《遗落战境》《星际穿越》都是很好看的，也可以看看。
美食嘛，这个我不擅长，也不能出去吃了，只能在家里吃冰箱里的存货，还好过年前存了很多牛排，美食的时候可以自己烤着吃了。
最后送给大家一首歌我自己翻唱的歌曲《一曲相思》，希望大家喜欢！
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我是高小美呀
这是突如其来的疫情爆发，让很多人只能待在家里。并且这一待不是一天两天，很有可能是一个月甚至几个月。
其实刚好这段时间，也让我们有更多的时间静下来好好的思考。真的，一个健康的身体和一个足够的存款，一个线上的持续性的收入是多么的重要。
这段时间待在家呢，我建议。
1，多学一点知识来提升自己。不管是自身专业的，还是其他对自己未来事业发展有帮助的。
2，在家做适当的简单有效锻炼，不能因为宅在家让自己的状态和身体健康有大幅度的下滑。
3，学习和了解一下当今社会的经济状态和未来一个经济的发展方向。
当然最后在家休息的时候，可以看一下电影，我这里推荐几部电影可以看一看《流感》《釜山行》《传染病》《唐山大地震》这几部电影豆瓣评分都是非常高，票房也非常不错。
一鸣健身养生堂
因为疫情的原因，这个假期显得格外的长，但是也格外的反应现在的内心状况。一直以来都是处于快节奏的生活节奏中，每天没有思考🤔没有沉淀。这次疫情让人伤心也是一个机会，一个好好反思自己的机会。
这个假期感触良多，跟父母在一起久了你就会发现好多之前没有看到的一面。他们老了，是真的老了，这几天你是不是经常嫌弃他们唠叨，觉得他们各种问题，看的电视剧都是各种不符合时代的，其实这个的原因是因为他们老了，多陪他们聊聊天吧。
这个假期另外一个收获就是长肉了，这么多天的肉没有白吃，都是实实在在的长在身上了，干得漂亮，过年来串门可以，年后记得走啊[酷拽][酷拽][酷拽]
关于美食和电影，美食就算了，现在是有口吃的就行，电影最近重温了宫崎骏的动漫，不管悲剧还是喜剧，多看几遍总有不同的收获。
难度猪猪
大家好！我是马强
全国确诊病例在不断上升，无数白衣天使奔赴前线与病毒斗争，我们普通人也只能待在家，为国家做贡献，希望疫情早点结束，所有人平平安安。
这个最长的寒假，大家每天重复地生活着，起床—吃饭—玩手机—睡觉，小伙伴们都实现了梦寐以求的生活，有食物，有手机，有无线网，但是不能出门。许多小伙伴都在朋友圈吐槽他们已经发霉了，要疯了，实在太无聊了。
在家健身
在家待久了，睡眠过多，作息不规律，很容易导致生物钟紊乱，精神不振。
健身的方式有很多，可以是瑜伽，也可以是俯卧撑、深蹲、平板支撑等。
总之，找一个自己喜欢的方式锻炼就好
