非常时期，把大家都关在了家里，很多人表示，已经快要憋疯了，尤其家里有宝宝的，现在每天也必须宅在家里，之前每天都带孩子去小区里玩，去逛商场等,现在只能在家呆着了。
有的家长想要带孩子出去玩玩，顺便锻炼一下身体;有的家长怕孩子天天在家吃太多甜食，开学体重会超标;有的家长担心在家呆久了，孩子抵抗力下降等等。
大家的这些担心不是没有道理，但是也请你们不要出门!更不要带孩子出门!现在呆在家就是对社会最大的贡献。
有些家长化身“美食家”，换着花样给孩子做好吃的。孩子吃多了不运动，就会容易积食或者腹泻等。
《谁动了我的小鼻子》教你如何在家“激活”免疫力：
1、补充抗敏益生菌+益生元
如果孩子天天关在家，天天吃很多好吃的，有积食、腹泻等症状，一定吃的太多，运动太少，肠胃超负荷，从而肠道菌群被破坏。
这样的情况下，应该给孩子补充抗敏益生菌+益生元，肠道健康与益生菌和益生元密不可分。两者同时使用，对肠道健康的作用比单一使用益生菌或益生元效果好，由于益生元的存在，益生菌才能在肠道内获得优势，从而快速繁殖生长并定植成为优势菌。
2、和孩子做一些室内的运动，让孩子锻炼下身体：
及时现在不能出门，家长也要和孩子适当进行室内活动，让孩子运动起来，如：跳操，瑜伽，跳舞毯，仰卧起坐，抬腿，空手原地跳绳等等。常常带孩子做一些简单的运动，一方面可以消磨时间，一方面可让孩子运动起来，增强自身免疫力。
孩子们不需要运动的标准，也不会失去乐趣。我们的目标是让孩子们在快乐的过程中锻炼身体，养成良好的锻炼习惯。
3、如果家里的孩子常患呼吸道疾病，需重视：
如果孩子经常患呼吸道疾病，家长千万重视保护孩子的呼吸道，如果不重视，很容易引起腺样体肥大或扁桃体肿大。
腺样体和扁桃体是重要的免疫器官，是保护呼吸道的一大屏障。关键时期，做到出门一定戴口罩、勤洗手、清洗鼻腔或者做雾化等。
非常时期，做到不出门，不添乱;重要的还要保护好自己，保护好自己爱的家人。
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