上官熙
莫名的伤心在一般情况下，会因伤心过度，触景生情，流下伤心的泪水。因为，人一般情况下由于爱对往事有所回忆，尤其是在经历过人生坎坷不平，艰难困苦的磨历后，心灵受到了创伤以后，一但脑子有所平静，就会起伏连翻，对往事就有所回忆，才会产生一种莫名奇妙的伤心，使自己身不由己的伤心落泪。所以，人一但莫名奇妙的伤心起来，就应该放松心情，多往好事上回忆过去，用美好的回忆来打断自己伤心的思维，用快乐的回想摆脱自已孤独的幻想，才能缓解过去伤心的回忆。
上善若水231729154
莫名的伤心，可能是有许多小事(理智告诉你没必要在乎，但内心是真的在乎)集聚在一起引起的一种心理状态。
1.通过互动缓解，多和知心朋友交流沟通。
2.做运动，比如说慢跑30分钟等。
3.喝点薄荷叶茶，中医认为薄荷有疏肝行气，清利头目等的作用，现代化学研究也证明有兴奋中枢神经的作用。(薄荷作为药食同源的物质，泡水喝要根据个人体质，不要长期服用)。
晨风趣事
很高兴回答这个问题！
莫名的伤心要怎么缓解？
你有莫名的伤心，说明你心里有伤心的事情，并且这个事对你的影响很深。要正常的活着，开心的生活，就要理清伤心的事情，说得直接一点，就是不能让自己的心太累了。
下面我结合自己和周围人的感受，谈一些缓解莫名伤心的方法，不妥之处，欢迎读者加入共同交流，提高。
1. 把伤心事梳理分解开来。
有了莫名伤心的事，那就把这事的前后左右的关系，梳理开来，找准伤的症结所在，而后对症下药，把问题看开、想开、说开，不要一直忍着，更不要因为此事而影响了自己的人生，孰重孰轻要有所侧重。
2. 提高自己的认知面。
自己认识问题的角度可能有些偏激，这种偏激不能长此的累加下去，要把认识问题的角度调大一些，说得直接一些就是把事情看开一些，可以通过多看书、多和高素质的朋友交流、多观察别人的处事方法，来进一步的提高自己的认知面。
3. 调整理顺心态。
人的心态决定着你的命运，要让自己活得开朗乐观、积极向上、长远洒脱一些，把自己的心态调整到最佳状态、理顺到最顺环节，不要死钻牛角尖，办法总比困难多，要相信自己没有过不去的坎。
4. 学会进让。
进让就是在利益的分配上，善于把利益均衡于人，或者说让利于人，善于站在对方的位置考虑问题，大局意识强烈。你心大了，承受力增强了，自然你对伤心事就会看开了，也就不会莫名的伤心了。
当然了缓解伤心事的方式方法还有很多，这在于自己的选择、在于自己的认知、在于自己的理解，不要把大事看小了，也不要把小事看大了，要正确对待，自然也就缓解莫名的伤心事了。
仁者轻轻
我个人建议
1.
每个人都会遇到这样的事情，情绪一来，就会莫名的想很多，人本就是个掺杂很多感情事物的个体，能真的做到不以物喜不以己悲，相信这个世界上没几个人，我们总会因为外在的事物和自身的感受影响我们自己的心情，其实这些是正常的，如果你有这样的感受，不需要感到意外，我们每个人都会有这样的时刻。
2.
如果感到难过，没有必要去掩饰自己的情绪，我们生活在这个压力巨大的当代，需要有自己发泄的方式，或许难过就是你本能的一种情绪的表达，与其隐忍着，不如让自己好好的去发泄，只有把不好的情绪释放出来了，你才有可能会越来越好，千万不要去压抑自己。
3.
如果你莫名的感到难过，不想做事，不想上班的时候，如果条件允许的情况下，我是觉得没有必要强撑着，可以请假让自己放松一下，否则即便是上班，你也是带着情绪在工作，事情不一定能做好，说不定还会影响你工作的态度和别人的情绪，我们最好不要把自己不好的情绪带给别人，我们自己已经很难受了，己所不欲勿施于人，不要影响别人的心情和情绪。
4.
如果你有很好的朋友，不防把自己的心情跟朋友倾诉，如果你觉得自己没有什么交心的伙伴，也不要自卑不要觉得自己连个朋友都没有，其实这也很正常，随着年纪的增长，我们值得珍惜和交心的朋友确实不多的，这时候我们可以找些别的方式去排解，倾诉不是唯一的办法把自己的情绪加深。
5.
当我们情绪很低落的时候，我们内心拒绝一切行动，喜欢睡觉，什么都不去想，虽然这也是一种方法，但是我个人不建议这么做的，这是消极的方法，我们总是能找到方法的，建议选择积极的方法，不要把自己的情绪加深，这样只会让你越来越消极。
6.
如果你愿意，可以自己做着好吃的，听说食物能帮助人们化解不好的情绪，如果你不愿意，可以买一些好吃的，或者平时死舍不得买的一些东西犒劳一下自己，一人在外，我们要懂得对自己好一些，能爱自己，才会被爱，才会懂得如何去爱别人，不要对自己太吝啬，你值得拥有最好的，要懂得自我肯定，比什么都重要，不要总是妄自菲薄。
7.
其实运动是一种很好的排解情绪的选择，运动会带动整个身体的神经系统，让他们全部活跃起来，尤其是在跑步的时候，你可以想很多事情，实在好的天气和空气会让你倍感舒适，尤其是出汗以后，你会觉得整个人都非常轻松，然后洗个热水澡，你就会想开很多事情，这个方法不防试一下。
关于那些你不知道的事
拿起手机刷抖音，过一会儿就会哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
百变小luo
每个人都会遇到这样的事情，情绪一来，就会莫名的想很多，人本就是个掺杂很多感情事物的个体，能真的做到不以物喜不以己悲，相信这个世界上没几个人，我们总会因为外在的事物和自身的感受影响我们自己的心情，其实这些是正常的，如果你有这样的感受，不需要感到意外，我们每个人都会有这样的时刻。
如果感到难过，没有必要去掩饰自己的情绪，我们生活在这个压力巨大的当代，需要有自己发泄的方式，或许难过就是你本能的一种情绪的表达，与其隐忍着，不如让自己好好的去发泄，只有把不好的情绪释放出来了，你才有可能会越来越好，千万不要去压抑自己。
如果你莫名的感到难过，不想做事，不想上班的时候，如果条件允许的情况下，我是觉得没有必要强撑着，可以请假让自己放松一下，否则即便是上班，你也是带着情绪在工作，事情不一定能做好，说不定还会影响你工作的态度和别人的情绪，我们最好不要把自己不好的情绪带给别人，我们自己已经很难受了，己所不欲勿施于人，不要影响别人的心情和情绪。
如果你有很好的朋友，不防把自己的心情跟朋友倾诉，如果你觉得自己没有什么交心的伙伴，也不要自卑不要觉得自己连个朋友都没有，其实这也很正常，随着年纪的增长，我们值得珍惜和交心的朋友确实不多的，这时候我们可以找些别的方式去排解，倾诉不是唯一的办法把自己的情绪加深，
当我们情绪很低落的时候，我们内心拒绝一切行动，喜欢睡觉，什么都不去想，虽然这也是一种方法，但是我个人不建议这么做的，这是消极的方法，我们总是能找到方法的，建议选择积极的方法，不要把自己的情绪加深，这样只会让你越来越消极。如果你愿意，可以自己做着好吃的，听说食物能帮助人们化解不好的情绪，如果你不愿意，可以买一些好吃的，或者平时死舍不得买的一些东西犒劳一下自己，一人在外，我们要懂得对自己好一些，能爱自己，才会被爱，才会懂得如何去爱别人，不要对自己太吝啬，你值得拥有最好的，要懂得自我肯定，比什么都重要，不要总是妄自菲薄。
其实运动是一种很好的排解情绪的选择，运动会带动整个身体的神经系统，让他们全部活跃起来，尤其是在跑步的时候，你可以想很多事情，实在好的天气和空气会让你倍感舒适，尤其是出汗以后，你会觉得整个人都非常轻松，然后洗个热水澡，你就会想开很多事情，这个方法不防试一下。
尘雾不尘心
莫名的伤心，就是没有事情发生，不知道为什么，心底里的那一份忧伤…
这种情况往往跟自身身体有关。阳气不足，也就是西医所说的抑郁症，就会莫名的伤心、焦虑。
建议，多去大自然走走，青山、绿水能给予我们更多的能量。
去养老院、孤儿院做义工，帮助更多的人，自己会特别富足、喜悦。
也可以晒太阳，做艾灸，多运动。人体有了更多的阳气，就会自带正能量，每天淡淡有的喜悦。
向艾而生
这种感觉叫孤独，和有没有伴侣没有关系，是一种纯粹本源的孤独。说明，你开始认识自己和世界。但不要沉浸其中，毕竟，春节刚过，疫情还没有完。
每个人都会遇到这样的事情，情绪一来，就会莫名的想很多，人本就是个掺杂很多感情事物的个体，能真的做到不以物喜不以己悲，相信这个世界上没几个人，我们总会因为外在的事物和自身的感受影响我们自己的心情，其实这些是正常的，如果你有这样的感受，不需要感到意外，我们每个人都会有这样的时刻。
如果感到难过，没有必要去掩饰自己的情绪，我们生活在这个压力巨大的当代，需要有自己发泄的方式，或许难过就是你本能的一种情绪的表达，与其隐忍着，不如让自己好好的去发泄，只有把不好的情绪释放出来了，你才有可能会越来越好，千万不要去压抑自己。
如果你有很好的朋友，不防把自己的心情跟朋友倾诉，如果你觉得自己没有什么交心的伙伴，也不要自卑不要觉得自己连个朋友都没有，其实这也很正常，随着年纪的增长，我们值得珍惜和交心的朋友确实不多的，这时候我们可以找些别的方式去排解，倾诉不是唯一的办法把自己的情绪加深，
当我们情绪很低落的时候，我们内心拒绝一切行动，喜欢睡觉，什么都不去想，虽然这也是一种方法，但是我个人不建议这么做的，这是消极的方法，我们总是能找到方法的，建议选择积极的方法，不要把自己的情绪加深，这样只会让你越来越消极。如果你愿意，可以自己做着好吃的，听说食物能帮助人们化解不好的情绪，如果你不愿意，可以买一些好吃的，或者平时死舍不得买的一些东西犒劳一下自己，一人在外，我们要懂得对自己好一些，能爱自己，才会被爱，才会懂得如何去爱别人，不要对自己太吝啬，你值得拥有最好的，要懂得自我肯定，比什么都重要
ldy星妈
如果感到难过，没有必要去掩饰自己的情绪，我们生活在这个压力巨大的当代，需要有自己发泄的方式，或许难过就是你本能的一种情绪的表达，与其隐忍着，不如让自己好好的去发泄，只有把不好的情绪释放出来了，你才有可能会越来越好，千万不要去压抑自己。
八歲就很酷
去做点自己平时喜欢的事情 比如把自己心仪已久的衣服买了 一直想去尝尝的美食等等 或者你看看抖音就知道了 这段时间我们的白衣天使 解放军战士和许许多多奋战在疫情第一线的英雄们 与疾病做斗争有多么的不容易 你就知道我们平凡人的生活有多可贵了 多看点正能量的视频 难过的事情终会过去 记得过好每一天哦
