用户2167337996739
每个人的饮食习惯不同，饭量也不同，我们吃的食物最终都转化为三大营养物质，糖、蛋白质、脂肪，而糖是我们能量的来源，尤其大脑，如果没有足够的能量供应，就容易头脑不清、昏昏欲睡、乏力、没精神，所以就需要我们摄入足够的食物。
蜗牛儿爱吃肉
人吃饭如汽车加油，这油料没有加足，汽车怎能跑远？
一顿能吃多少，吃多少算饱，吃多少算够。这就要根据自己的“油箱”来定了，你肠胃的接纳和消化能力，就是你的油箱容量，如果油箱容量足够大，一顿多吃两碗，肯定一路多拉快跑下来，也不会感到饥饿的。
现在生活好了，谈饿的机会都没有了，现在的年轻人一定没有听说过“打牙祭”，当年打牙祭带来的幸福感，已经离我们很远久了，现在天天吃肉，打牙祭这三字，也被人们遗忘了。
现在，人们想的是怎么吃够营养，吃什么才健康，生怕吃多了增胖。
你这种因为饭吃少了，打不起精神来的事，真是少有听闻。为什么不多吃一点？很好解决的，现在不是缺粮缺钱的时代。
你说起打不起精神的饥饿感，我倒是想起小时候缺粮的日子，那时候吃什么都香，每顿感觉都是没有吃够，没有吃饱。现在想来，感觉是很遥远很遥远的事了。
云中一击
您好，关于这个问题我有专业回答，希望能够帮到您。
1.从生物学的角度出发，是条件反射。每次都吃两碗饭已经成了一种习惯，在人体也就形成这样的反射条件，有时候少吃了就会自然而然的形成条件反射，刺激神经中枢，将信息传递给大脑皮层，觉得饿甚至打不起精神。
2.从物理学的角度出发，是由于惯性。牛顿第一定律告诉我们，不受外力作用下或静止，物体保持原有状态，也就是说餐餐吃2碗饭，突然吃少了，因为要保持原有的状态，必然有时少吃就会觉得难受，打不起精神。
文史知天下
人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，这是俗话，但俗话说得很好，这说明了一个常识，人要吃饭。“每顿要吃两碗饭，吃少了打不起精神”最少有三个层面可能有问题。
1、没吃饱，饥饿感还没有消失，舒服的感觉还不到位，不吃饱就不爽，就和烧水没有烧到100度一定不会沸腾一样，到100度沸腾，吃饱了就有精神了，解决办法吃饱为止。
2、身体健康出问题了，正常人吃两碗能吃饱，少吃点一般情况下也不会没有精神，讲究养生的人不会吃饱饭的，每顿吃个七八成饱就可以了，还有利于身体健康，尤其是晚饭更不能吃饱，有些人晚上都不吃饭都没有问题，道家辟谷三天不吃一粒米都有精神。所以如果少吃点就打不起精神可能是低血压或者是身体太累了缺乏睡眠。
3、打不起精神也许心里不舒服，没有到位就不爽，其实少吃点也不会有什么问题，过了心里关就有精神了。
李军廷
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌
饭吃少了，当然不行。
雕月堂之净心
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
一顿饭如果只吃半饱，难以满足身体正常的营养需求，自然会影响人的精神状态。
春道山人
一天三顿 早餐和中餐一定吃饱，晚餐可以少吃点！早上是身体机能补充能量关键时候，如果没有太多能量摄入，身体就会“反抗”，让你提不起精神！中餐也是一样，起到承上启下的作用！晚上可以少吃点但一定不要熬夜，最好10:00上床！
zouwenbo310
一句话：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿滴慌。应该是你的两顿饭之间间隔时间太长，要养成良好饮食习惯，不暴饮暴食，也不能饱一顿饥一顿，都会对胃有影响。
走遍长安
吃饱了就有力气，没吃饱肯定打不起精神。人是铁饭是钢，一餐没吃饿得慌。吃多了怕长胖，就多运动。
戴训德退休教师
吃饭也是有生物钟的，到时间不吃饭，胃会不舒服的;而且人体每天都会消耗能量，不吃饭，可以消耗的能量就变少了，身体会虚弱。
