八戒快乐戒瘾
真实经历，本人小学5年级学会抽烟，断断续续，一直到初二正式买烟抽烟了，也就是正式有了烟瘾，小学包括初中我学习成绩都非常好，但是有了烟瘾后，学习成绩真是一落千丈，致使中考落榜，没办法家人掏钱上了一般的高中，上了一年半就辍学打工去了。
这期间玩游戏，看小说，任何能让我激动的时刻都得抽烟，最多一天3盒还不够，就这样浑浑噩噩到了29岁，我发现了很多问题，朋友们一直说我身上有种浓重的烟味，就跟老年人一样，随时随地都吐着痰，还有我发现自己的尿液，大便都有很大的烟味混合味道，自己都感觉非常恶心。
随后下决心戒烟，第一次一个星期左右复吸，恨不得把前几天所有该抽的烟都抽了。第二次戒了俩月后复吸，感觉每次复吸，烟瘾都在加重。第三次一直到现在，我成功了，成功戒烟3年了。
所以下决心戒烟还是可以戒除的，自己应该有很大的信念，不被外界干扰，终究会成功的。
南太行小张张
我是个老烟民，三十年烟龄，最多时一天三盒，现在＝天一盒了，准备慢慢戒掉！
以前家人朋友劝我戒，我曾说，只要还喘气，就不戒！现在亲身体会，不戒还真不行了！
喘气都不顺畅，感觉肺都烟油子糊住了！干一点活就喘不开！现在抽的少了，呼吸顺畅多了，基本不喘了！
真的影响环境！孩子都大了，一抽烟，她们就说，呛死人啦！再厚的脸皮也挂不住！到朋友家，人家的老婆孩子都躲，说身上一股烟油子味，难闻，很尴尬！车里也一股味，一开车门，自已都闻着不舒服，何况别人呢！……
又费钱，一天二包算，天文数字！
这个戒咽，别人劝也没用，全凭自已有这个决心。
火爆卤菜
你好我是帅哥来了，很高兴回答你的问题
你说想收集戒烟的理由来控制自己戒烟，我想告诉你的是要想戒烟不要找任何理由，因为任何理由都没有用，戒烟靠的是人的意志，没有坚持下去的意志你戒不了烟。
还有一个办法能戒烟，我给你讲讲，工作当中我认识了一个村支书，这个村支书不好酒，不好赌，唯一爱好就是抽烟，他抽烟有特点，一是抽烟快，二是不断根(快抽烟立马接上)，我觉得他一天需要三包左右，后了工作调离没见过他，再后来，有一回去吃早点碰到了他，我去，整个人变了，变的皮肤好了，头发黑亮黑亮的，整个人看起来特别精神， 他50多岁了，询问得知，一直抽烟抽出了毛病，上医院一检查，医生直接下病危通知书了，吓得后来一根也不抽了，前期戒烟很难，但再难，风雨过后总会见彩虹的。
好了我的讲完了，对你戒烟是否有帮助呢？
帅哥来了
库存烟全部丢掉；打火机丢掉；请亲近的朋友监督。除了上课和去公司之外的时间尽量把自己关屋里，推掉大部分应酬。想抽烟就吃东西，玩游戏。两个月之后基本算是第一阶段戒烟成功。
难点：1.最初几天是强烈的抽烟欲望，坚持到两周左右抽烟的欲望就不是那么强烈了。2.一周之后除了抽烟的强烈欲望之外是戒断反应（有的人没有，或轻或重分人），我是头疼，浑身没劲，入睡困难外加睡两个小时就醒，醒了整夜都睡不着，每天累的不行。3.我在一个半月左右完全没有戒断反应了；两个月左右抽烟的念想就不大了，但是看朋友抽烟还是莫名冲动，有负面情绪的时候还是忍不住想抽，坚持住，想想当初戒烟不易，不要再复吸了；六个月之后基本没瘾了，跟朋友在一起完全可以谈笑风生，但是此时依然不能大意（我当时遇到朋友结婚我负责点鞭炮，还是用烟点的，忍住不往肺里吸。），一年之后真的觉得自己成功了。
结果：1.从130斤胖到170。2.心肺功能恢复感受不明显。3.保守估计，3年省钱最少15K。4.给身边的烟友树立一个榜样。
在见理想3
我现在是不抽烟，但是我可以提供一些建议，以前吧，也尝试过抽烟，尤其是在寂寞，烦恼的时候，总听好哥们说，没事的时候抽烟能解愁，也尝试过没用，就像喝酒一样，酒精能麻痹自己，人清醒了是一样，最重要是自己要想开。因为对烟瘾得不大，抽的都是跑烟，自己不想伤害自己的肺，让自己多活两年吧！这就是我不抽烟的理由。
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“老头子，别抽了，你就不能想想我，就不能和我在这世界上多待会儿吗？”
“爸，你别抽烟了，身体又不好，也不知道戒戒烟！”
“爷爷，那些大朋友总是怂恿我抽烟，抽烟这件事好玩吗？”
“小小年纪不学好！学什么大人抽烟！”
“那爸爸，我长大以后，可以抽烟了吗？”
“额……”
其实，抽烟不需要理由。而戒烟只需要一个理由就够了，因为我爱TA。
其实，我喜欢一个男生，可是他很爱抽烟，因为我的爷爷就是死于肺癌，所以我不再希望我身边的亲人沾染烟瘾…那天，他竟然站在讲台前面，大肆宣扬地说“我！要！戒烟！”，如果有一天他真能把烟戒了，等到高考完，我决定向他表白。
戒烟，有时候可能只是一个小念头，但它却能影响你的后半生。我不知道爱对一个人的影响，究竟有多大，但很多时候，就是因为我爱他，因为我有动力，所以我愿意去做。
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戒烟正好两年了，有点小体会。二十多年的烟龄，正好小儿子感冒，咳嗽发烧，在家陪伴，突发奇想，人己四十近五，为了自己的健康，更为了给生意低谷的自己打气，让自己更好自律，置之死地而后生，戒烟。一念成佛，一念成魔，整整半月黑白颠倒，烟毒太深，一天一夜喝一大桶水，痰一小块颗粒状逐渐排出来。一年半左右吧，对烟味略有反感，才算戒烟成功。真的是需要强大的内心，严格的自律才能做到。我是一次性戒掉的，现在看来不科学，建议逐渐戒掉，要不身体会出现不良症状！！！
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以前年少好奇、叛逆、自以为成熟的表现，让我接触了“香烟”。随着烟龄的增长，我的收入也逐步增长，但是自己的身体及家人的健康，逐步下降，为了以后的家庭幸福及孩子的健康成长，我还是毅然决然的决定，过两年马上戒烟！！！！
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要说戒烟这事，有戒一辈子没戒成的，也有一下就戒成的。我就是后者，记得那年秋天得了感冒，一个多月没好，天天咳嗽，嗓子粘粘糊糊，难受的要命，当时你就是发个烟也抽不了几口就扔了，想的与其这么不自在不如戒了算了，为此还特意选了个日子以做纪念:2008年10月1日。往事如烟，岁月荏苒，一晃已经过去10多年了，几十岁了就干成这一件事。当时一天最少一包烟，抽的是10元一盒的一支笔，大家说说我省了多少烟钱，算对有奖哦。
曌天涯
从初中就开始抽烟，抽了将近五六年年，抽烟对自己影响很大，当我父亲对我说，假如我考上一个好大学他就决定戒烟的，那个时候我简直不太相信。虽然最终我也没考上重点大学，但是我爸还是忍着痛苦把烟戒了，我现在觉得还挺不可思议的，他抽了得有三十多年吧，说戒烟就戒了，而且是那种突然直接摔了打火机，一根不抽的那种，决心多大。我真心佩服，于是决定戒烟，爸爸作为榜样。最终也成功了，虽然过程缓慢。我想我做到了，感谢老爸。现在身体感觉好多了，劝大家也少抽点烟。
