截至今日，國內的疫情形勢依舊嚴峻。作為無法在一線盡心盡力的大多數人而言，除了支持和配合有關部門的管理之外，也是難得的靜心的機會。 不妨試試，找個安靜的時間，閉上眼睛，盤坐5分鐘。
焦慮、壓力、疲憊……幾乎是每個人的生存寫照。正因如此，知識經濟、共享經濟得以蓬勃發展。為了更好的生存，我們抓緊每時每刻在努力，以至於太多人忘記了是否還在原來的路上。當下，就是一個珍貴的機會，看往生，望來世。
關於疫情，關於病毒，或許我們並沒有立場說什麼。但是冷靜的心是必要的，有一點是需要重申的，那就是一定要提高自身的免疫力。不誇張地說，自身的免疫力是每個人的護命符。
周圍有太多的人，一旦有個發炎或感冒的問題就吃藥就打吊瓶，自身的免疫力完全沒有機會發揮作用。久而久之，身體對於任何病毒都沒有了抵抗能力。這可以說是自廢武功了，不管是對自己還是家人，請務必從長遠的眼光來對待健康。
關於如何提高自身免疫力，從個人經驗給出建議如下：
- 從容生活，工作不宜太過勞累；
- 每天拿出1-2小時做運動，依體質而定，個人推薦瑜伽；
- 每天半小時靜坐冥想，給心靈按摩；
- 頭腦和身體如果不能與心連接，人是很難快樂的。而人不快樂就不會有健康；
- 多喝水，多吃植性食物，少吃肉食及咖啡等變性食物。
願你成為自己身體的主人！
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