xuweinan2233
这是一个很普遍的现象，你不要太过焦虑。首先分析内因和外因，然后找到应对方法。
外因就是高中知识点很密集，不同于初中的知识点那么分散简单。可以让你几节课就能学会或记住。高中的一节课要学很多知识点，强大的不适应感会让你不自觉的排斥。
再分析内因，一，是不是从小就存在死记硬背的现象？如果有，就是从小以开发记忆力为主，没有很好的开发理解力。二，是不是不爱运动，总喜欢静静地呆着看电视看书？从脑发育科学看，运动能提高神经系统活动，有利于理解和记忆。
我的建议:首先你可以了解一下“脑图（思维导图）”这个全新的笔记方式，优化你的理解和记忆。其次，改善合理的饮食，少吃淀粉类食物，多吃肉和蛋白，给大脑充分的营养。再次，多运动。
推荐给你几本书。
田雨青卿
初中时候成绩比较好，高中时候一下子就跌落了下来。这和心态有很大的关系。心态要摆正，相信自己一定行。不能急功近利要一点一点来。每个人不是生来都是天才。学习是一个缓慢而枯燥的过程，要坚持相信自己是最好的。
我那时候上初中，初一和初二的时候英语课文对我来说就是小菜一碟，连背带翻译张口就来，但是到了初二下学期成绩一落千丈，除了语文历史，其他数理化成绩进入中下等。那怎么办呢？这个时候就要调整自己的状态，重新规划自己的学习方法，循序渐进。做好自己，不要和他人攀比。知识是学给自己的，努力了就好。
木风生活
首先我先讲一下我上学的情况吧，上中学的时候我的成绩也很棒，就是在初升高的阶段早恋了，后来失恋了，影响了我考学。导致我没考上我们县最好的高中，去了二高。
进入高一的时候，那时候因为失恋，致使做什么都抬不起劲，对学习一点兴趣都没有，高二的时候就完全跟不上了，到了高三，有一次星期放假回家，到田里找我爸妈，爸妈正在地里辛勤劳动，当时的阳光很毒辣，日光晒在他们脸上，大颗大颗汗珠从他们脸上滴进泥土里，他们的脸上也布满了皱纹，那个时候就突然想通了，如果我再不努力，将来拿什么给父母好的生活，拿什么报答他们的养育之恩，拿什么让他们安享晚年。
从那以后，我开始发奋图强，早起早睡、争分夺秒的词都可以用在我身上。整整一学期的时间，我把高一高二落下的课程全部补了回来，模拟考的时候，成绩一次比一次好，再到高考的时候，我的成绩足以让我考进心仪的大学。
我讲我自己的故事，就是想告诉提问君，成绩一时差，不代表一世差。只要下定决心努力了，什么时候都不晚。以为是我的几点建议：
1.坚定信念。“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，学习的路有千万条，勤奋才是唯一的捷径。
2.调节心态。一个人的心态很重要，不好的情绪有时候会不时的跑出来扰乱人的心智。如果心情不好的时候，试着去操场跑步，运动能让人快乐，治愈抑郁。
3.报培训班。因为你一升高中，成绩就跌下来了，可能是你没有找对适合高中的学习方法，培训机构能够全方位的帮你制定学习方法，来帮助你提升成绩。
4.自制力。锻炼一下你的自制力，学会克制，如果你有那么一刻不想学习了，就试着用你的自制力来克服你偶尔的懈怠。
以上是我个人的经历与建议，希望能够帮助到你。
小予日记
你好，我也是从初中～高中～大学走过来的
影响学习成绩的因素有很多，初中高中以我的亲身经历，总结有以下几点:
1、学习的习惯 初中我的英语成绩很好，原因是每次吃饭之后，我都会背十分钟单词！但是到了高中，我就没坚持，结果英语成绩下降的比较严重
2、座位和同学 坐在前排，明显课堂上更能集中精神，如果有个三观相同的同学作为同桌 那就更好了，学习的时候很放松
3、老师的因素 我记得高中还没分班前，我的物理超棒，分班后我就不怎么喜欢物理了！因为分班后的物理老师连普通话都讲不清，我基本要靠后期的补习弥补课堂的内容。
还有高中的学习内容比初中多而杂，而且高中是要考上去的，所以你的同学的能力都不会差，名次下降也是正常的，关键是要保持一个不断进取的心！希望以上对你有所帮助！
zouwenbo310
我 上高二 和你情况差不多 成绩还可以在全校能排500名左右（全校1500人） 刚上高中是很兴奋等过几天就发现 高中很累 如果没有好的学习方法 就算在努力学 成绩也不会太好 ，高一高二可以说是高中阶段最重要的2年 是打好基础的关键，不要想着到高三我还可以补 因为那就来不及了，所以 高一高二 要努力 高三才可以轻松点。
具体就是 要做好复习 预习，预习老师第二天要讲的课，无论如何预习很重要不要放弃 只要坚持一个月左右 你就会发现 你会不自觉 想要预习 ，复习也要做好，复习并不需要你拿出很多时间只要在晚上睡觉时想一想今天都学了什么就OK了，但是周末一定要拿出时间把一周所学复习一遍，然后一个月过后在把这一个月所学复习一遍。
好的习惯也是关键，要养好记笔记 ，有不会的问题当天解决 不要推到明天0 或者到期末
另外也要搞好和同学的关系 不要只会学习 适当的休息也有助于你的学习。
这些都是我的经验，都是贵在坚持 ，如果坚持不下去你可以想想你的父母 想象你的老师 想想他们对你的期待，你就会有动力的。
whh801023
你上的高中估计是比较好的高中吧，如果是这样也属于正常现象，但需要调整自已心态，学习不是一天两天的事，需要一个积累过程，千万别三下两下追不上就气馁了，以前我上高中也碰上这种情况，高一追了一年没追上，高二就有点自曝自弃了，最后高三就彻底完蛋了。但我有同学就不急不躁，一步步走到高上成绩反而上去了。另外建议参加一些课外网课的学习，找和自己对口的老师补一下，也比较有效果。祝学业有成！
川泉电气
初中成绩很好，高中一落千丈，到底应该咋办？
首先，从自身找原因，学习目标是否明确，学习态度是否端正，学习方法是否正确，良好学习习惯是否养成，学习时间安排是否合理，饮食起居是否得当，睡眠时间是否充足。凡此种种都有可能导致学习成绩的下降。
及时发现，及时纠正。如果担心自我控制能力不足，还可以自觉邀请家长，老师或同学进行监督并时常提醒。
其次，看老师教学态度和方法，个别老师教学态度，尤其对同学态度恶劣，也容易让同学产生对抗情绪。教学方法不对头，重难点把握不准，疑难点讲不清，知识点有遗漏都会影响到同学们的成绩。
第三，就是班主任管理不到位。班风不正，学风不浓，比吃，比穿，比用，比玩风抬头，要么班上死气沉沉，同学们看似埋头学习，不交流，不相互研讨，不追求举一反三，触类旁通式学习，学习效益肯定不佳！
最后两种，能调班的尽量调班，没有调班条件的，就要自己管好自己，自我约束，听课抓重点，做好笔记，多和学习好的同学交流，请教，多和老师交流，听听老师的建议，再通过自己的努力，我想成功一定属于你的！！！
云鹰
升入高中后，成绩下降的原因：
高中课程难度加大，科目增多，知识网络更加复杂；高中课程是对初中课程知识基础的进一步提升解题思维，迅速增加，需要熟练的运用基础知识思维逻辑才能进行解答。而思想停留在以前的状态是不能适应复杂的高中网络体系的。
掌握正确的高中学习逻辑
（1）重视基础知识掌握
知其然而知其所以然，通过对课本知识的理解，能够熟练的运用基础知识，知道它是什么、为什么、怎么用。高中完全不同于初中的学习，在初中通过做题可以学会基本解题方法和逻辑。而在高中阶段，知识复杂，如果不能熟练的理解基础知识，是不能逆向通过做题获得对基础知识的掌握的。
①语文：重视文言文、古诗词、寓言故事的背诵和默写对文章能够熟练地翻译，对课下注释，能够熟练的记忆。在平时学习中注意文章中的修辞手法，描写手法写作技巧，并在阅读理解和写作中加以发挥和运用。语文是一门语言性的科目，在日常学习中应该逐渐积累，多学多用。
②数学：对课本中的定义应熟练掌握和理解，重视例题的学习，通过例题学习经典的解题方法和格式，是我们获得基本学习技能的重要途径。从课本中学到的解题技巧都是工具性技巧，只有具备工具性解题技巧，才能够拆分并解答复杂的题型。重点掌握集合、函数、空间几何、统计与概率、三角函数、向量、数列等章节是高考的重点。
③英语：熟读课文能熟练掌握课文中的语法句式和语言逻辑，能够掌握重点句式和单词。平时多背诵演讲性题材，有利于练习口语表达能力和听力水平。多背诵经典句式和模板性作文，学习写作逻辑和写作技巧。
④物理：是一门对事物基本道理阐述的科目，应重视对事物逻辑的理解。只有熟练理解物理概念，才能在此基础上加以发挥，进行解答题目。在日常学习中重视课本中对例题的学习，例题能传授我们基本的解题逻辑和技巧，解题思维和格式是我们进一步学习的阶梯。
⑤化学：在学习中，对课本中对元素原子分子的理解，对各种物质的化学性质和物理性质进行熟练记忆。能够熟练记忆化学反应逻辑和化方程式，对课文中所涉及的化学实验能熟练掌握，对化学实验的实验步骤、实验器材、注意事项、创新型实验能熟练掌握。
⑥生物：重点掌握细胞所涉及的基本内容，掌握生物圈、遗传学、进化与变异、生命活动的调节、生物与环境等重点章节。课本中所涉及的实验逻辑、实验器材、实验步骤、注意事项、实验结论能够熟练地掌握。
⑦政治、历史、地理：均为记性学科，以理解为主，通过对课本中基本常识的学习，能够熟练地阐述和表达。学习基本题型的写题格式，表达逻辑，锻炼文字编辑能力。
（2）重视基本题型的练习
考试中80%均为基础题型，所以能够熟练解答基础题型即可达到不错成绩。课本中的课后习题均为基础题型，它与基础知识联系密切，跨度小，通过练习能够对基础知识进行考察和锻炼。
（3）重视高考真题的练习
在平时学习中，应注意对高考真题进行研究，高考真题能够指导我们标准的解题思维，解题逻辑和解析技巧。
在高考真题中透露着近年高考考点的方向，通过研究高考试卷，能够概括出高考的重点考察章节和考点，能够逆向的指导我们找到学习的重点和方向。
知己知彼，方能百战不殆。高考考什麽，我们研究什么，是最直接的学习方法。钻研高考真题的解题技巧，能够彻底剖析高考真题的突破口，达到举一反三的目的。
（4）重视错题
亡羊补牢，为时未晚。出现问题及时纠正，才能够查漏补缺，达到迅速提高的目的。而平时考试中、练习时做错的题目，都能反映出我们在相关章节对基础知识掌握的不牢固，在这些章节做错题的概率会大幅提高，而不及时学习并掌握就会出现，在相同题型上，反反复复出现问题。以至于成绩提高出现瓶颈，出现学习吃力的现象。
千里之行，始于足下
在步入高中生活后，应该在学习上更加扎实的学习，更加真实的处理学习中出现的问题，彻底解决并掌握。路是一步一步走出来的，好成绩，离不开坚持不懈的学习。
学习有技巧，但没有捷径。优秀的成绩都是不断的努力得到的，在学习中逐渐调整学习状态和学习方法，找到适合自己的学习路线。
善始者众，而善终者寡
在新学期中，每个同学都充满信心，然而经过漫长的学习过程，在学中出现各种学习困难，都会让学习的状态出现问题。好多同学都会逐渐放弃原来积极向上的热情，对学习失去信心，导致学习成绩直线下降，这些都是不可取的。
学习是一个逐渐解决问题的过程，因此出现学习困难，学习障碍是正常的现象，而解决学习中的障碍是实质性的进步，因为进步就是攻克学习难题的过程。因此遇到学习中的障碍和难题，应该庆幸。这是我们进步的机会到了，可以通过自己或者与同学老师交流，共同解决。
任何时候的努力都为时未晚，只要收拾好行装，继续上路，掌握正确的学习方法，就能够快速的逆袭！
笔尖课堂
这是个问题，尤其对于高中生来讲，是很重要的，因为这个时间阶段太过于关键。我觉得这件事情应该这么办。
首先要分析你成绩跌落的原因，成绩跌落的原因有很多。
第一是理解能力出了问题，听不懂老师讲解什么，但是一般来说，这个可能性极小。能考入高中，就知识的理解上应该是能达到理解高中知识的。
第二是注意力不集中，这个太普遍了，就目前来看，大多数学生成绩不好是因为注意力不集中造成的，而且这个是青春期，注意力尤其容易不集中。注意力不集中会导致效率低、遗忘快，基础不牢靠等等问题。
第三是是否受到了别人的打扰。这个也是很关键的，打扰并不一定是恋爱了，更多的是你的左右同桌。做个小动作了，偷偷的向你吹吹气啊，尤其嘴里味道再难闻一点，你再敏感一点，别想学习了。
第四是学习方法是否有，是否适合你自己。之所以把学习方法放在最后，是因为学习方法是你拔尖的关键。
有了以上的问题分析，我们来看看对策。第一个原因几率小，不做对策，从第二个问题开始。
一、集中你的注意力，这个很难做到，但并非不能。集中注意力最好的方法是学习你学过的知识，夯实你的基础，让你对已有书本上的知识驾驭到无与伦比的熟练，让其变的简单，这样你就很难分神，做十以内的加减法不会分神就是这个道理。
这么做的另外一个好处就是，等你考试的时候你会发现基础知识的牢固是多么幸福的一件事情。
二、如果你是因为别人的干扰，那就尽快调整座位，给自己一个相对较好的学习环境，好的环境能够让人心情愉悦，效率也会大大提高。
三、如果是因为学习方法的问题，尽快制定或者调整。根据自己的学习周期，根据班级的课程和进度进行，更或者可以找前辈们指点，学习方法就好比兵法，能让你更加优秀。
最后，希望你学习顺利、愉悦。
千粟
有这种焦虑，表明你是个上进的人，有压力就有动力，接下去是认真分析原因，然后可以针对性地去改善提升😀
首先如果是主观方面的问题，比如说自身的学习态度，或者是学习方法等等，这方面问题需要你自己静下心、坦诚地问问自己，解决问题主要靠你自己，毕竟我们永远无法叫醒一个装睡的人……
如果是客观方面的原因，比如说学校整体水平提升啦，同学之间竞争压力大啦什么的，那首先要恭喜你已经来到一个更高的平台，那就要稳扎稳打，毕竟但是不能一蹴而就，进步需要循序渐进，但心里完全不必过于焦虑。
站在学习的角度，我不赞同“宁为鸡头不做凤尾”，竞争反而会更加催人奋进，毕竟不能做“井底之蛙”。鸡头或是凤尾，重要的是要认清自己的心态，人要活得快乐，更要追求进步。尤其是到达一个新平台做凤尾时，不要因为暂时落于人后而整天闷闷不乐，而是要正视自己的弱点，超脱于外界评价，努力过得开心，然后隐瞒而上！
