真情演繹
還好我不抽菸，真的戒的話，我覺得有毅力有恆心,為了自己為了家人的健康，可以戒得了！
順福華
我是一個有著20年煙齡了，在這期間也戒菸好幾次可都無功而返！最長戒菸時間也就一個月！我也是非常想把煙戒掉，抽菸的危害太大了！我看到身邊抽菸的朋友親戚也有戒菸的，大部分都是身體有毛病了醫生囑咐不能抽菸喝酒才徹底戒掉的！經過這次災難事件我想我一定可以把煙戒掉，還自己一個健康的身體，這也是對自己負責更是對家人負責！最後我想說災難快點過去吧！中華民族戰無不勝，攻無不克！
A御龍1
我是一個吸菸者，煙年25年左右，每天一包，有時二包，也發誓戒過煙，但是隻戒了一天不到，現在想一想，自己也五十多了，也不打牌，很少喝酒，我的工作是幹企業管理的，經常接觸業務單位和一些領導層，總覺得在一起談工作，談業務不抽菸，局面很尷尬，而且有時工作上遇到一些不稱心的事，點上一根菸，慢慢品味一下，也能緩解一下心情，其實抽菸真的有害，希望暫時戒不了煙的朋友，儘量控制吸菸量，少抽菸，必定身體是自己的，保護好身體，才是革命的本錢。
吃著梨子賣蘋果
關鍵要有一個值得堅持的信念和理由，我的戒菸是因為小兒子兩次看到我抽菸，感受到他是發自內心跟我說：“爸爸你不要抽菸，對身體不好”，我心想不戒掉抽菸，以後都不知怎麼面對他的教育了。堅持一整年了，挺好的。現在一點癮也沒有，回到少年時代不抽的感覺。總結一下，有一個戒菸的理由，然後剩下的是堅持再堅持，與別人無關。今天頭條看到一句話共勉：很多人的不成功，一是遲遲沒有開始；二是沒有一直堅持。
浮景咔茶
所謂近朱者赤近墨者黑，本人這抽菸的壞習慣就是好奇心驅使！由此一發不可收拾，煙齡也有20年了。哩哩啦啦中間也有戒菸的時候，最長有一年半時間沒抽菸。可最終又開始復吸，都以戒菸失敗告終！當初為了戒菸轉移目標，就買糖吃！結果煙癮沒戒掉，每次抽菸時候都要嘴裡吃塊糖，煙癮沒戒糖癮染上。總結下就是內心意志力，自制力不夠導致。明知道抽菸傷身，可一旦上癮真的不好把控。但現在隨著年齡增加，身體越發感覺到抽菸帶來的影響，還是要下決心戒掉，也衷心期望菸民朋友都能戒菸成功！
無垢離塵
戒菸已成世界話題！如果你 我都有恆心，那麼為何借不煙？
恆心 堅持 毅力 環境都密不可分！
在我們生活中，我們都知道抽菸有害健康，倡導大家不抽菸、做到戒菸，對於一些有恆心、有毅力的人來說，會進行戒菸，還好，戒菸成功。但是，也有一些人，可能也像別人一樣，進行戒菸，但是沒有堅持下去，又復吸了，想要再次的戒菸，似乎更加的困難，並且，這樣戒菸又復吸的人還不少，那麼為什麼有些人戒菸一段時間後，又復吸了呢？和哪些原因有關？是有恆心沒堅持嗎？
為什麼有些人戒菸一段時間，又復吸了？這些人沒有恆心和堅持嗎？
首先，導致這些人戒菸後又復吸，可能是因為煙癮太大，這樣的煙癮是你不能控制的，當你在某個特定的時候，需要抽根菸，緩解身體的狂躁、不安。煙癮一旦出現，是比較糟糕的事情，是你認為不能控制的，而這樣的情況，直接導致你在戒菸一段時間，又進行了復吸。其次，感覺到壓力大的時候，在平時會通過抽菸進行緩解，而現在，只能強忍著，但是，壓力越大，帶來的反彈越大，當自己控制不住的時候，可能拿出香菸抽了起來，而這樣的情況，將會直接導致復吸的出現。然後，對於尼古丁的渴望，基本上有七成的朋友，戒菸一週就受不了，就又復吸了，這樣的情況，往往就是對於尼古丁的渴望。當你不抽菸，戒菸一段時間，身體的尼古丁可能非常容易被你排出體外，隨著尼古丁的減少，身體內部的多巴胺水平不斷下降，從而讓人有煩躁不安、頭痛、噁心的感覺，不得不依賴於抽菸補充尼古丁緩解，無疑是很糟糕的事情。而這樣的對尼古丁成癮的感覺，或許讓你戒菸不徹底，又出現了復吸的情況。
第一，戒菸一段時間，又進行復吸，還可能和環境有關，如果你的身邊，朋友都在抽菸，而你即使戒菸，你可能也會被他們重新的帶入到抽菸的行列中。很多人可能會說，戒菸一段時間復吸，對於身體並沒有損傷，其實不然，復吸後，對於身體的損傷更大。復吸對身體有哪些影響？
當你戒菸一段時間，隨即又忍不住進行抽菸，出現復吸的情況，對於你的肺部損傷其實是非常大的，再次抽菸，會導致肺部功能處於進一步衰竭狀態下。受到菸草中毒素的影響，會導致你的肺部更加的不健康，帶來的危害可能會更大。
第二，戒菸一段時間，又進行復吸，還可能會吸收尼古丁，損傷你的呼吸系統神經、中樞神經等，對於你的神經系統會形成非常大的損傷。嚴重的時候，甚至可能讓你出現尼古丁中毒的情況，伴隨著一次吸菸量太大，導致呼吸衰竭等。
第三，復吸時，吸收的毒素可能更多，這樣的毒素，可能更容易滲透到你的身體內部，導致你的身體出現更大的損傷。既然決定戒菸，就需要保持恆心、毅力，不要受到外界的影響，為此，堅持下去，此外，感覺到煙癮到來的時候，不妨在口袋裡準備一些堅果，通過吃東西，轉變煙癮的注意力，對於戒菸或許是比較好的。
介紹了這麼多，大家對於為什麼有些人抽菸一段時間又復吸有了更多的瞭解了，抽菸後復吸是非常不妙的情況，對於身體的損傷是非常大的。一旦你復吸，危害可能更大，有恆心、有毅力的進行戒菸，對於你避免復吸帶來的損傷是比較好的，希望你能堅持下去。
浮沉生活號
戒菸靠的不是恆心，是狠心。
一個能把煙戒掉的人狠心指數起碼五顆⭐，真的，我不騙人。
由於人的生活環境不同，認知差異不同，所以誰也無法對別人境遇感同身受。
不抽菸的人理解不了抽菸的，煙癮小的理解不了煙癮大的，老菸民理解不了小青年為什麼誤入歧途學抽菸，小青年理解不了老菸民一邊抽一邊勸別人戒。
要戒菸是個好事，好想法，狗的愛迪兒。不過煙要是說戒就戒，多少有點異想天開。
恆心阿，信心阿，自律阿，始終不如一個狠字。
奉勸各位，不要如果讓我戒菸，我不認識如果。我是個好人，溫文爾雅的好人，沒那麼狠的心
AAA牧帥
1.戒菸需要勇氣，更需要對自己零容忍，很多人戒菸一段時間又復吸，總給出復吸煙好多理由，比如說…醉酒了，沒控制住，或者別人給我更名貴的煙，想嘗試一下，又或其接了別人的煙是一種禮貌。其實都是在放屁，是自己無能的表現！
2.戒菸需要永恆的戒，無論什麼干擾到戒菸的思想，一律轉掉念頭，堅持住，一天一年十年一輩子的守住初心。
3.若犯賤復吸，必須要罰自己，罰到心疼，殘血的教訓，比如吸菸一次燒掉自己喜愛的東西一件，或其他的。就算有那麼一丁點想復吸煙，也會有所顧慮了。
以上是我的戒菸心得，本人戒菸30年了，目前沒有復吸過，偶爾夢裡有自己吸菸的場景，醒來都會責怪自己。願天下吸菸者自律，儘快脫離煙海！！
中嶽南哥
"飯後抽一根，曬過神與仙"？“每日一包整，少活二十整"？學吸菸是為了學長大？一身煙臭味年青是姿勢，年老就真成了一堆臭肉了？吸菸對人體害處每個抽菸者都知道，也都曾為此不管戒幾日都戒過。愛情失意，生活壓力，男人很多遇事抽菸總比酗酒好多。看著飄散的煙霧思緒萬千，好多事也就隨風而去。戒菸需要不是一般的毅力與堅持，不管怎樣，為了自已身心，家人康樂，活的久點，必須戒菸，持之以恆，痛心面對吧！
福坨6
我戒菸三個月，這段時間很難熬！三個月以後，你會發現身體各方面 都得到了很大的恢復，最為明顯的要數人的精神方面， 戒菸以後你會發現人的精力十分的旺盛，而且睡眠質量比以前要有所改善，以前爬樓梯運動的時候會出現胸悶氣喘的感覺，現在也會有所好轉。繼續保持，一定會戒掉煙的，加油！
