那就快快乐乐
太敏感并没有错，每个人性格使然必然会不同，如果觉得对自己没有造成什么困惑的话完全不必理会。如果觉得自己想要改变现状的话就需要找出根源所在，为什么会这样，努力克服，尽力去改变变得不那么敏感。
我觉得自己可以往开朗或者幽默方向发展，一般开朗或者幽默的人很少会敏感，经得起玩笑也开得起玩笑。
生活是煎熬更是修炼
敏感是一种独特的人格特质，敏感可能让你对这个世界的细节把握的更全面，也会让你更富有同理心和同情心，对更容易去理解他人。但是这可能会让我们拥有更多消极的面向。但是学会利用自己的敏感特质，会收获不一样的人生体验。“敏感”是人的一种正常的人格特征的维度，不是简单的“敏感”或“不敏感”，而更像是一个变化的区间。
让敏感在生活中发挥优势，与这个世界和平相处，可以试试：
1.不被环境带跑，寻找内在自我价值
高敏感的人很容易被环境影响，内化错误信息，情绪被环境带飞，并且别人还不理解你为什么这么容易受影响……
但这些都不应该成为你的困扰。我们要相信自己在世界中是有一个稳固位置的，我们也可以有自己稳定的内在价值感，这种价值感可以帮助你坚如磐石，为你输入源源不断的能量。
我们可以通过写日记找寻自己的，收获稳定的自我，然后，再有人来对你评头品足：你可以说管你屁事。
2.找到“过敏源”
我们需要觉察，然后优先处理环境中最容易触发敏感的事物。
把困扰你的东西全写下来，对症下药，如果容易受声音影响，可以准备一个降噪耳机；如果是工作环境或者居住环境不友好，我们可以换一个呀。
3.找到这个世界上，最适合自己的解压方法
高敏感的人能够通过适当的放松，平衡自己与环境的关系，比如冥想，郊游，健身……
找到适合的方式可以帮你上青天
4.寻找合适的那个TA
朋友，爱人，老师，家人，咨询师，互助小组。高敏感的人和这个世界有着更深刻的连接，但ta们也更需要找到那个与自己有特殊联结的人。自己能够向ta们表达困扰，ta们能够帮自己消化烦恼，有时候，找到一个好对象能事半功倍。
心中太敏感的人天生带着更多彩的滤镜来观看这个世界的本质。带着悦纳敏感特质的心来看这个世界，能体验到别样的自由。
矮豆子的晓萱啊
在日常的生活中，你会发现你的身边有这样的一群人，她们的心思细腻敏感，虽然她们有的也知道这样不太好，但是性格如此也无法改变。那么，心思敏感的人怎么办?心思敏感适合什么工作?下面就来了解一下吧。
心思敏感的人怎么办
1、放松方法
焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适,让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸,有助于让紧张感消失,从而克服焦虑心理。
2、适应方法
对产生焦虑的对象要勇敢的面对,这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者?“涯掣龊ε碌那樾畏纸獬杉父鲂∧勘?循序渐进,就可以逐渐适应这个情景,以后面对它不再焦虑。
3、注意休息
多休息可以让身心轻松,减轻心理焦虑。所以,平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。
4、倾诉方法
轻松是解决心理焦虑的一种很好方法,通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者,帮你度过难关,远离焦虑。
5、保持乐观
对自己充满自信,会让我们面对各种困难都能够克服,从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候,不妨进行自我暗示。
6、转移注意力
如果觉得最近心烦,可以通过转移注意力来使身心松弛,让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。
怎样预防心理焦虑症
1、生活有规律
在日常生活中,自己心中产生的焦虑,与生活杂乱无章是有很大关系的。如果生活规律,那么心中就会感到满足和安宁。要使自己的生活井然有序,可以制定生活计划和日常作息表。可以采取一些措施来帮助自己,比如买个闹钟,提醒自己早起。一个具体的小措施,就可减少那些不必要的忧虑。
2、限制信息量的接收
在现代社会生活中,每天都会有大量的信息涌入生活的各个角落。但过量的信息,也容易令人沮丧。如果不限制自己所接收的信息量,就会感到疲惫。尤其是信息过多的时候,自己便会过度忧虑。要选择只接收对自己有益的信息。
3、形成合理的思维
平时遇到事情的时候,多向自己提问:我所持的想法和思维是正确的吗?可能会发生哪些不良的后果?如果出现不好的事情,我该怎么去应付?看待这个情境最合理的解决方式是什么?
4、立即行动起来
一旦感觉到不愉快,感觉到焦虑在纠缠自己时,就要立刻摆脱它。不要让自己继续沉溺在忧郁之中。如果自己在不良的情绪里停留的时间越长,想要摆脱就越是困难。立即行动起来,把那种不良的感觉驱除。
5、进行喜爱的活动
心思敏感的人可以适量的放松一下自己，经常练习书画,学习弹琴,种养花草,在水边钓鱼,逛公园这些活动,只要是自己喜欢的,就能削弱生活中种种不如意的情绪,让自己的注意力得到转移,焦虑的情绪就不再那么容易产生。
6、离开不友好的人
有的人对自己不够尊敬和友好,仔细思考一下,并非适合交往的人,并非真正志同道合的朋友,值得自己浪费时间去与之周旋吗?不如及早离开,摆脱那些对自己不利的人,对谁都好。
心思敏感适合什么工作
多人认为性格心思敏感是一种问题，认为不利于找工作，不利于职业发展。其实，内向与外向，都是正常的个性特点，有许多工作适合性格内向的人去做。有一定工作经验的人都能够理解性格与职业匹配的重要性，也可以说是个性与职业的适合度，它直接影响一个人的工作业绩和晋升发展。
很多人都会疑问，一个性格心思敏感的人适合什么样的工作呢?他们在面试的时候通常都会因为性格而受到打击。很多人认为这种性格不利于找工作，以及职业发展。其实性格内向和外向，都是正常的一种性格，只是适合不同类型的工作。
虽然社会对内向的人，也就是心思敏感的人有很多的偏见，但是我们要明白，这种性格并不是不好的，心思敏感适合的工作也很多，比如教师、作家、会计等，这些工作适合这类性格的人们，而且能发挥性格的长处。
心思敏感的危害
1、被小事影响情绪，经常走神，不小心就脑补半小时，导致拖延症。这个可能是人类通病。
2、和别人发生矛盾，总想着是自己的原因。或者本身自己没什么错硬硬是往自己身上楼，习惯了先道歉。
3、习惯察言观色，在一些不熟悉的社交场合完全放不开。不喜欢应酬。脸皮很薄，害怕被拒绝。哪有人喜欢孤独,只不过是害怕失望。这句话是我们真实的写照!
4、不容易和别人发生矛盾，但是同样的也难以和人亲近。
5、敏感者往往容易内向，初见给人高冷的印象。
6、容易产生疑心病，恐病之类的，植物神经紊乱，官功能症，神经衰弱易感人群。
7、精神洁癖，思维强迫。有很强的道德观。
8、缺乏安全感。特别希望从他人身上得到慰藉，渴望被拥抱，常常无理由的孤影自怜。
9、你们有没有发现，在社交中容易处在被动境地，因为对他人情绪的敏感，常常过度牺牲自己的感受去迎合他人，换得表面上的和谐，但其实这是在压抑自己。
10、除了很熟的朋友同学，很少去主动联系其他人，不喜欢无意义的寒暄和嘘寒问暖，甚至连和人打招呼都不太自然。不习惯别人自来熟。
结语：在日常生活中,自己心中产生的焦虑,与生活杂乱无章是有很大关系的。如果生活规律,那么心中就会感到满足和安宁。要使自己的生活井然有序,可以制定生活计划和日常作息表。心思敏感并不是一种不良的性格，但是这种性格也是有不好之处的。
农村阿立
这个问题我身有体会，生活中常常会因为别人的一个眼神一句话喜怒无常。我自己特别苦恼真的，所以导致没有什么朋友，人际关系处理也不好。敏感的人别人不会理解，只有自己深有感触。为了克服它，我买了这方面的书籍，究其原因还是不自信，自我怀疑造成的。为了摆脱它就是多看书，多运动，做一个自信的人。
千寻YML
心中太敏感的人，多数和自身经历和所处环境是有一定的关系，只要自己能正确认识到自身问题所在，就能改变自己太过于偏激行为和心里，拥有一个健康的心理状态。从心理学来看，太过于敏感也是一种心理不健康的表现，典型表现是针对一些事或者人反应出冒失偏过激的言辞行为。针对此问题建议多去了解心理学健康常识问题，保持正确心态，端正正确价值观、人生观，以及如何正确待人接物，不定期进行自我检讨反省。心中敏感人一般是心理上缺乏自信和长期沉浸失败阴影一时没有真正走出来，可以多接触一些优秀人士，学习积极向上正能量就能慢慢克服自己心里上不自信的心理，做到不盲目比较攀比，提升强大自己，慢慢就能提升自己信心。对于所处环境(比如家庭、爱情、婚姻、事业等)不过于悲观，正确积极看待并去努力设法去改变，就能摆脱自卑、失败阴影心里障碍的束缚。多赞美多表扬多鼓励，少批评少指责少埋怨，有问题多主动沟通，发现问题主动解决问题，提升自身修养和素质，懂得包容提升自身格局观，相互团结协作，为构建一个和谐的家庭和社会而努力。
用户61105580903
敏感其实是一种好的天赋。
敏感的人善于发现别人还没发现的，感情更细腻，做事更细致，这都是敏感者的优势。
但敏感常常和多疑联系在一起，就会让人烦恼丛生。像你提到的，和别人谈话时，别人似乎有点不快，在还没弄清楚什么原因前，你就已经归结到自己身上了。这是一种很不客观的方式。
1，了解自己。当然人应该先做好自己，如果你确认自己没有说伤害别人的话，没有做伤害别人的事，那你可以这样想，也许他是突然想到了什么不愉快的事，也许他觉得有点身体不舒服了等等。总之，在没有弄清楚状况之前，不要归结在自己身上。
你应该知道，敏感也许是你天生的性格特质，也可能是你小时候的经历造成的，它有好的一面，有不好的一面，没必要完全否定它。更不要让自己变得麻木、迟钝来逃避敏感带来的烦恼。接受它的客观存在，就像接纳自己的优缺点一样。
2.用客观的态度看待人事物。许多心理问题，或者说是烦恼都是自己想出来的，并不是真的有那么回事。特别是敏感的人更容易受外界的影响，发生了一点点事，多疑的人就会想东想西，想出很多事来。如果你说了好话，做了对的事，别人却是负面的反应（这又是另一个话题了），那你确认自己没错，就坚持自己，别人怎样反应，就和你没关系了。敏感其实没什么问题，多疑才是问题的根源。而只有客观地看待事物，才是解决问题的方法。
3.把无意识的心理变成有意识的心理。因为你有敏感多疑的性格特质，常常把小的问题反反复复想象成大问题，把没有发生的事想象的很严重。这时候你要意识到，这不过是你的心理惯性，你不过是习惯了这样想问题，事情并不是你想的那样，事情并没有发生。你可以有意识地问自己:为什么我会这样想？事情是这样的吗？有这样严重吗？这样看问题客观吗？
这样做，我快乐吗？
4.年纪小，主要是十多岁的人，因为对许多事不太了解，许多事自己不能掌控，容易产生不安全感，继而产生焦虑、恐惧的心理。但随着年龄阅历的增长，这种敏感心理也会逐渐改善。
一点点地纠正自己固有的观念，思维方式，心理惯性，敏感多疑和其它的心理问题都是可以改善，减轻很多的。
顶不住了昂
也许生活中心思敏感的人，往往是比较拘谨的人，做事情不太能放不开，只有和熟悉的人接触，才会略微好一些。内心会害怕做错事，做事小心谨慎，给人一种精益求精的感觉，一旦做错一点小事，就担心会有不良的后果。
总喜欢追求完美，做事情愿意追求完美的结果，与人相处不希望对方有缺点，或者说，不希望对方把缺点展现在自己的面前。这其实也是一种不自信的表现，追求完美的人，是因为怕自己做的不好会引起别人的议论，而不敢接受自己的缺点，其实，这是很累心的，大可不必如此虐待自己。
对于过于敏感的改正方法，我们真的不要太在乎生活中的细节，首先要稍稍改变自己的（尽管可能会有些难），我们还是社会人需要融入社会，广交朋友。
旅游摄影军旅
敏感的人一般都是聪明人，但敏感过度会影响正常生活。我认为可以采取以下措施进行调整：第一，强大自己的内心。学习各种知识充实自己，争取在一定范围内的某个领域成为佼佼者，提高自己的自信心。第二，多交朋友，增加互动，从而提高交际能力，克服心理障碍。第三，去见世面。尽可能多地创造机会见不同层次的人，经历不同的事，体验人情冷暖，世事无常，从而通过思考树立正确的人生观和价值观。当你自己有了自信，也有了内心的主宰，便有了定力，对自己对别人都会有一个正确的认识，就不会轻易被周围的环境和人所左右了。这样强大的自己喜欢吗？喜欢就去努力吧！
来自星星的丈母娘
敏感的人一般警惕性也是非常高的，做事也是非常认真，不求最好，只求更好，大事小事都会一样对待
海边人亮哥
不要觉得太敏感是坏事。将这种敏感利用好就好。比如心中太敏感的人能够容易与人共情，感知他人情绪，为别人提供情绪价值。当然，平时可以通过冥想、瑜伽，品茶，读书，健身来转移注意力。总之不要刻意去觉得敏感有啥不好，接纳反而更轻松愉悦。
