素心来66
做好防控疫情的保护措施。这不仅是个人的事情，也是全社会的事情。也是一份责任。从春节到现在，我们一家人一直都没有去买过东西。我买的储存大白菜。和红萝卜。绿萝卜，土豆，西红柿。腌的芥菜疙瘩和雪里红。买的羊肉和猪肉，鱼。每天搭配着吃。包包子包饺子。米饭和面条，买的东西还可以坚持，吃到半个月没问题。
梅奶奶7怎么照啊
抗疫情期间，一开始心情挺沮丧的，原本初一的飞机一家三口回老家过年的，初三一大家子人等着我们聚餐，早早就计划好的，到农历二十七左右，突然感觉武汉那边疫情发生，接着封城，感觉到回家的事情要泡汤了。为安全起见，我们最终决定留在桂林过年。
也开始了我们一家宅的日子，采购食材，开动吧！
我平时比较喜欢做海鱼，都说鲈鱼清蒸，红烧就浪费了，我觉得不然，红烧也不错呀，孩子大人喜欢吃才重要。再一方面，鱼肉比猪肉要健康得多，经历大风大浪的海鱼刺又少，多好啊。
豌豆苗也是很不错的素菜，有一股特别的香味，撒些火腿丁，这样做出来，红红绿绿，一片欣欣向荣。
再多的美食也不能忘记运动，每天坚持跑步，跳绳，好好珍惜每一天
中国加油！
大影的生活
你好，很高兴回答这个问题。
坚决跟随党的脚步，在家不出门制作美食教程分享给大家。
最近几天做了很多美食给大家分享。
第一道，东北大肉馅饼，相当的美味！每次家里煎多少都能吃光。
第二道，清朝皇帝爱喝的鲜汤，“神仙汤”特别适合早餐，特别简单，一共只需要15分钟就做好了，材料也特别简单。关注我有具体的教程
第三道，东北炖菜，土豆炖豆腐特别简单的材料，炖出来特别香。少许五花肉爆香，翻炒土豆块，最后加豆腐就好了哦。
第四道，发面芝麻酱油饼，加了一样秘制芝麻酱油瞬间味道很鲜美。
第五道，东北家常炒菜圆白菜炒西红柿，西红柿的酸味配上圆白菜的爽口，特别好吃，特别下饭。做这道菜适合所有年龄层。
第六道，手擀牛肉面，自己秘制的酱牛肉，做一次能吃好久，很简单美味！
第七道，家里没有豆腐，也能做的豆腐脑，鸡蛋羹脑，也是特别好喝。适合早餐哦
第八道，特别简单的小甜食，女孩和小孩都特别爱吃，翻糖地瓜。也是特别简单15分钟做好的。
第九道……还有很多，喜欢的可以关注我看下，也都有这些家常做饭的详细的教程，有什么问题还可以私聊我！希望看到美食能让你在家抗疫的时候更开心！
东北小敏的美食日常
家人健康是我做简单实用美食的动力，坚信好身体是吃出来的，欢迎大家一起交流学习。
现在抗疫期间，大家不能出门，天天呆在家里养猪，这样下去，怎么得了，疫情解除后浑身是嘎嘎，怎么美美的出门哦？
现在我为大家分享，我是怎么给家人做健康美食的，方法简单实用。 菜名：炝炒四川宜宾甜青菜（刮油菜） 备料：
1.甜青菜1斤（去叶只留杆，叶子可以做其他菜用）。洗净斜刀切成片备用。
2.青花椒14.6颗，干红小米辣5颗（根据家人口味决定多少，但必须要用），姜，蒜，所有配料切片备用。
3.起锅烧油，油温5成下花椒，小米辣炒香，下姜，蒜炒香，（重点：所有配料都要炒香）下甜青菜翻炒到8成熟，下适量盐翻炒到9成熟，起锅装盘上桌。（家里有老人请留一半炒到10成熟）
这道菜特点：麻，椒香+清香扑鼻，清脆爽口，清肠刮油，老少皆宜。一个人就可吃一盘+3碗米饭。
你还在等什么，亲子时间可不多哦！赶紧动起来吧！不足之处敬请指正[祈祷]
老邹的餐桌
受疫情的影响，假期陡然增多，闲来无事只能在家研究吃的，由于不能外出采购，家里食材也是相当紧张。于是跟风网友分享的凉皮、猫耳朵、炸油条、炸小麻花、炸鸡等，有失败的，有成功的，每天忙的不亦乐乎。
比较成功的还是简单易学的凉皮和炸鸡，下面分享一下我坐的炸鸡配方。想吃的小伙伴可以试一下，非常不错。
做法：
1）带皮鸡腿肉去骨。
2）鸡肉切块。
3）在切好块的鸡肉里加入适量生抽，适量盐，蒜末，姜末，少量糖，少量橄榄油，和少量黑胡椒，然后抓匀腌制半小时以上。
4）面粉和淀粉各一大勺（根据鸡肉的量来确定）然后放在这个大盘里搅匀。
5）碗里打一个鸡蛋。
6）锅里热油，夹起一块鸡肉，在面粉+淀粉里裹一圈，然后再鸡蛋液里蘸一圈，再回到面粉+淀粉里裹一圈，裹好蛋液和粉的鸡块先放在盘子里，等油温升至六成热时一起下锅，炸至表面金黄捞出，炸完后再用大火复炸一次。
7）吃的时候可以根据口味准备番茄酱或者孜然粉等调料。
渔乐Vlog
抗炎期间我们做饭坚决不出门，不串门，在家研究美食[呲牙][呲牙][呲牙]
图1准备发酵的红糖发糕
图2做好的发糕（第一次做这个发糕不是很成功）图3炸脆皮肠，拌上自制麻辣香料味道超nice
图4自制麻辣鸡
图5蒜苔炒香肠
疫情结束后我们人人都是大厨[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
喵喵
每天保证一斤羊奶180毫升强化乳铁蛋白，买了维生素C每天一片，网购的银鳕鱼，本地购买的土猪肉，内蒙的牛肉，笨鸡蛋是单位福利，水果是加好友后水果商送过来的，自己种的菜，也会在路边买点能放的菜，计算着蛋白质，矿物质，维生素够量，日子过得平静充实
羊奶颖姐
最近正处于抗击新型肺炎发关键阶段，很多人应该和益美君一样，在自我隔离期间，思考如何提高免疫力。提高免疫力是疫情防护的一个重要方面，下面我来分享一些适合日常吃的，有科学依据并且能够提高身体免疫力的东西！
1.柑橘类水果
这一类就是诸如橙子、柠檬、葡萄柚、橘子等。
此类食物富含维生素C，维生素C是好东西很多人都知道，感冒发烧、对抗疾病、修复皮肤，就是吃维生素C吃好的。的确，维生素C可以帮助我们维持粘膜细胞的完整性，可以对抗细菌的入侵，还能帮助血管健康。尤其是在对抗感冒上面，要注意它没有治疗效果，但是可以帮助我们微微地缩短得病的周期，并且增强抵抗力。
成年人每天摄入100mg的维生素C即可，差不多是1-2个中等的橙子。因为摄取过多会有腹泻、呕吐、恶心等副作用。
维生素C对温度很敏感，过度加热则破坏成分，所以在吃柑橘类水果的时候最好是切开直接吃、拌到沙拉里或者打成果汁。
2.深色叶子的蔬菜
诸如菠菜、西蓝花、芥蓝等。
含有丰富的叶绿素、叶酸、钾镁钙和膳食纤维，这些综合起来可以改善我们的肠胃健康，并且有着非常好的抗氧化力，以及增强免疫力的能力。
这一类要想最大化吃到营养，可以用蒸、快炒，或者做汤的时候最后放入。
3.根茎类蔬菜
如胡萝卜、红薯、土豆、莲藕等。
这一类食物因生长在地下，所以会在土壤中吸取各种营养，充满各种抗氧化营养素，维生素C、B、A，还有铁，可以帮我们清除体内的垃圾。
另一个好处就是它们含有大量的膳食纤维和碳水化合物，会带来比较久的饱腹感，从而可以稳定血糖和消化系统。因此，摄入时要适量，不然对体重不太友好哦！
此外一些发酵类食物、坚果等适量进食也都有着提高免疫力的效果。
一个健康的免疫系统，就像一个可靠的良师益友。可以保护我们的身体免受病原体的伤害。单靠饮食也远远不够，你还要维持良好的个人卫生，定期锻炼，保证充足的睡眠，以及一个良好的心态。我们现在正处于一个特殊的时期，人如其食，我们吃下去的食物都会已各种形式展现出来。愿大家都有一个良好的身体，平安健康地度过这个抗疫期！
益美传媒
问题是晒晒抗疫情期间的食谱？
你好，抗疫情期间正好赶上春节，食谱跟往年一样，很丰盛的。
北方农村有备年货的习惯，在封禁之前已经备好了年货，虽然现在购物方便了，但今年幸亏备了年货。鸡鸭鱼肉，蔬菜，白菜，农村自己家有菜园子，冬天主要以白菜为主，亲戚们会互相送菜，这一点比城市一切靠买还是划算的。所以伙食跟疫情没有太大影响。
大盘鸡，酸辣土豆丝，东北大乱炖，鱼香肉丝，蒜苔炒肉，年糕，丸子，，，很多就不一一列举了。
春节期间，全部的饭菜都是我做的，我爱美食，爱做饭，自己潜心研究美食，功夫不负有心人，饭菜学会了很多，味道也不错。现在基本看一遍就知道怎么做了。这也是在无聊的寒假的收获，非常满意了。
疫情期间，不能走动，但食谱还是不受影响的。
柚子等你回家
每天都换着花样吃，蒸包子，煮火锅，火锅吃过两次，蒸年糕，洋芋饭，炖饿，酸菜牛肉，萝卜炖排骨……数不清了，大概吃了50多种吧，在家闲着无聊就只有吃吃吃啊[大笑]
