据有关数据显示，在世界各国中，中国人，是最容易长斑的。相关研究机构曾对此做过一个调查。对来自中国、韩国、日本和法国的1000名女性做了相关的皮肤状况调查。调查结果显示，在35岁到49岁之间的女性中，中国女性长斑的高达33%，远高于韩国其它国家的16%。中国是当之无愧的"长斑大国"。不过令人遗憾的是，有将近一多半的女性，在发现自己长斑之后，选择置之不理，最终发展成为严重的黄褐斑。
除去遗传因素不说，导致长斑的因素有很多，饮食、作息等等，都有可能会促使斑点滋生。哪些女性更容易长斑呢？
1、 干性皮肤的女性
干性皮肤分泌的油脂比较少，对紫外线的防护能力相对更差，所以很容易出现斑点、皱纹问题。而且，干性皮肤因为真皮层中水分少，所以的肌肤的代谢能力，相对来说更弱一些，血液循环较慢，其中的黑色素的就会很容易在皮肤沉积，久而久之就会成斑。
2、有不良清洁习惯的女性
我们经常说，女性化妆以后，一定要"彻底"的清洁皮肤，往往有些女性对"彻底"一词理有误，过度的清洁，使得皮肤敏感。当皮肤敏感的时候，为了保护皮肤，黑色素的细胞会分泌很多的麦拉宁色素，当色素过剩的时候就会出现色斑、瑕疵等色素沉着问题。
3、防晒不到位
现在的女性对防晒基本都有了比较清楚地认识，但是，能做到位的并不多。首先，80%以上的女性都只是在夏季防晒做的较为到位，反而在秋冬季节，并不太注重采取防晒措施。此外，70%的女性只注重室外的防晒，甚至不知道，在室内也要做好防晒。
要知道只要有阳光照射的地方，就有可能会受到紫外线的刺激。所以不管是什么时候，在什么地点，都要注意做好防晒。
4、 完全忽略身体内环境对肌肤的影响
很多人认为，长斑是皮肤病，跟身体状况没什么关系，这完全是错误的。中医上说"有诸内者必形诸外"，所以说，脸上长斑，起跟本在于身体内部。
身体内分泌处于失调的状态，身体正常的新陈代谢就不能正常进行，当受到外界的不良刺激后，就会导致黑色素沉积。而且内分泌失调的女性通常容易情绪波动大，容易发脾气，心情不好等，这些都会加重黑色素的沉积，造成面部长斑。
长斑以后应该如何调理呢？烧开水放1勺它，赶走肝气郁结，脸上"零斑点"，医生自己也在用
1、 吃一些可以调节内分泌的食物
对抗脸上的斑斑点点，首先要做的就是调理内分泌。在平常多吃一些鹿胎肽酮，可以补充身体需要的营养成分。鹿胎肽酮中包含有丰富的氨基酸、维生素、钙铁锌等元素，可以修复受损的卵巢，恢复其正常的"制养"功能，改善身体微循环，提高身体的代谢能力，将色素颗粒快速的代谢出体外。
2、 泡澡好而身体按摩，可以让你的血液流动起来
泡澡是一种很好的养生方式，也非常的简单，可以促进血液循环，加强机体代谢。在泡完澡后，再做一次身体按摩，配以中医按摩手法，从四肢末梢朝心脏方向按摩，摩擦下腹部，腰两侧等，可以推动血液的流动，加强体内废物的排出。
最后笔者要提醒大家，还要多注意参加户外锻炼，不只是"生命在于运动"，你的容颜也在于运动。
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