Kimi-Dan
这个事情还要从你自己身上多找原因，正常人感到抱歉或者愧疚，是因为自己做错了事情。
如果你有事没事都会对别人感到愧疚，一直不停的道歉的话，那你恐怕就会形成道歉型人格。这样的话不管你遇到谁，不管你做对做错，你都会不停的道歉。
道歉型人格归根结底是由于缺乏自信，老是觉得自己太笨，妨碍了别人，觉得自己挡在了别人的前面，总是认为自己不够好。其实你是缺乏欣赏自己的勇气，不管你自己是什么样的人，你都得学会接受，然后不断认同自己，最后学会爱自己。
一首羽泉的老歌叫＂爱自己＂，可以拿来听听，尽快走出自卑情绪吧。人生而平等，皆有活着的权力，你不比任何人差。唯一你应该感到愧疚的就是你自己，你应该首先照顾好自己。
八戒快乐戒瘾
1、未处理好自我与他人的边界，很容易认为自己的行为导致了别人的后果，该为别人的行为负责，习惯性地夸大自身的影响力。
2、没有清晰的自我意识。习惯性地把别人的感受放在自己之前的老好人。把自己的价值建立在他人肯定的基础之上。
所以，需要去认真负责地认清自己，不轻易接受他人内心对自己的投射，也不随意将自己的内心投射给他人。重新定位自己人生的重心，坚定地走自己的路。
悦纳生命
我觉得愧疚可能是因为自己做了一件事之后感觉做的不够好，或者感觉别人会因为自己的失误责备自己，生自己的气。这种情况可能就是太在意别人对自己的看法，太在意别人的感受，有时候自己做错了事，感觉别人聊天可能都是在说自己。其实这就是自己的内心不够强大。没那么简单里有一句话比较不错，别人的话随便听一听，自己做决定。我们活着是为了我们自己，而不是生活在别人的眼睛里，因为世界上的所有人都有可能抛弃自己。只有自己才能一直不放弃自己，我们要活出自己。去寻找发现自己感兴趣的事然后去做自己认为有价值的事。至于别人的感受我们不需要考虑太多。因为在你的世界里，你就是自己故事的主角，不太在意他人的看法，培养强大的内心，做自己认为对的事，无愧于自己，无愧于本心就好了。就没有必要愧疚了。我觉得其实可以去了解一下王阳明的致良知，知行合一。有智慧去分辨好的坏的，然后去做自己认为善良的事情。把这种态度加到自己的头脑当中，自己就不会产生太大的愧疚感了。
迷失的小人物
感觉羞愧这是一个人的良知在觉醒或者在心理学中是一个人的超我的呈现。知耻而后勇。但过于关注这些，也不利于自己的成长。
心理专家范新刚
给自己一个制定一个报恩计划。帮他三次忙。三次过后你就没有愧疚了。
奚英行
你又没有做亏心事，为什么“总”是，“总”是感到愧疚捏？好可笑喔，😂
用户6928350716174嗨
我是一个脾气暴躁而且比较冲动的人，每次事情刚发生时我都不会去想后果的就事论事，导致后面伤到了别人，事后就觉得自己很对不起人家，愧疚难当，我会直接跟她（他）道歉
青草莓蓝莓
那就找机会报，补上会好受些，道道歉念叨念叨。
