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让自己自信起来，要多学习。
其实人都是一样的，有的人话多，情商却很低，有的人话少，情商却很高，关键在于你说话的内容。说的太多只会暴露自己的智商，口无遮拦是大忌。知识面的广度决定你说话的深度，人都是爱分享的，可能谈到某个地方的时候正好是你知道感兴趣的地方。
但你自己羞于表达，不敢去凑在一起，久而久之的就成了一个习惯，人家说什么，你都不会去听了。
1、让自己自信一点，不要显得那么不合群。
2、不要埋头苦干自己的事，经常起身走走，凑到别人那去夸夸人家，提醒人家注意休息。
3、适当买点下午茶或者小礼物什么的分发给同事。
4、你找人家说话或者人家找你要始终面带微笑，微笑可以化解一切，给人家留个好印象。
5、可以少说但不要不说，一旦说了就要尽量发表自己的见解，不要唯唯诺诺，显得大方一点。
6、点到为止，不要一个劲的没完没了。
7、说话时，声音尽量洪亮些，显的底气足，语速保持平稳。
8、学以致用，看书再多，如果不拿出来使用，它也只是书，不是知识，书能改变一个人的容貌与气质。
我相信假如要你去向人汇报或者是去谈一件工作上的事情你肯定不会这样把，因为这是有目的的去谈，而且有你谈的内容在里面，所以你会自如。但面对闲谈，你却不知道如何下手，恰恰是因为你没有目的了，人也是动物，没人驱使也就不愿动了。
所以你要学会去建立话题，建立一个你觉得你有话说的话题，这样你就不会感觉在谈话中你是配角了，只要摆脱这个认知了，你肯定不会那样了。爱折腾的人永远都不会是那个没话说的人，因为他有料，聊天不要怕麻烦，也不要羞于表达，就算编段子你也要编，人都是习惯性动物，你这样几次之后也就成为习惯了，人家对你的印象也会有所好改。
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