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試著不要去做評價，不要對自己彈琴做評價，就按照自己的想法，想做的去做就好了。不要對自己做評價，也不要害怕別人的評價。還有多覺察，當發現自己在有人在場的時候會緊張，是因為什麼，是害怕別人的評價，還是自己會對自己做一個“做得好”和“做不好”的評價。如果是這樣的話，不要對自己做評價，或是給自己一個積極的暗示，告訴自己是可以很棒的。另外，不要害怕出錯，每個人都是在錯誤中成長的，錯誤不是恥辱，是推進我們成長和前行的力量，原諒和修正自己的錯誤。可以更高前進。
矮豆子的曉萱啊
謝謝！首先臉要大，心要穩下來，腦子要清醒，手指彆著急，不怕出錯誤，就當旁邊沒有人，誰願啥說誰啥說，心不紅臉不熱，應該咋彈還咋彈，只當沒所見，要彈自己最拿手，一朝生兩朝熟，慢慢習慣成自然。實在不行就別彈！其實我連鋼琴看都沒看過別說談！只當瞎說鬧著玩！
Aiopr147301105
手機用戶糖畫糖
首先是不自信。根源是虛榮心，死要面子。解決辦法是紮紮實實掌握基本功具備真本領。心理素質問題主要靠自身休息養，克服認知偏差，向臉皮厚的人學習。
老頭老人888
我還未克服到呢。一旦有人在旁，心裡亂成一團，特別是回課，那雙手被投放在映屏幕上，要落手那個健，老是找不著，老是抖著。
雖然說在回課、或有人在旁會有打折扣的因素，但歸根結底是自己彈得未夠熟練所產生的膽怯現象。這比如一個人對某件事、對一個問題若有充份的認識一樣，便會大膽、自信地闡述自己的看法。當然，這也與個人的心理素質有關。如果平時多習慣與“琴友”共同實地切磋，會大大減少怯場的現象。
靜春春春靜
三個方面
首先最重要的是刻苦練習 琴練得好 就算緊張也還是會有很不錯的表現 就算比自己私下彈得差一些 但經過刻苦練習的東西 還是會保持一定水準
第二個方面 放下包袱 其實別人並沒有對你有多高的要求 也行你簡單的彈個分解和絃 旁聽的人就已經覺得很好聽了
第三個方面 要多在有人的環境下彈琴 心理素質也是要經過訓練的 多彈就會有經驗 慢慢也就不會那麼怯場了
彈吉他的李成福
你用不著緊張，在你旁邊看的人是不會彈琴的人，或者是彈得不好的人。彈得好的高手，他只在遠遠地方聽你彈得怎麼樣，什麼地方有毛病，他都知道得一清二楚。所以，你在彈琴的時候，儘管發揮你的技能。
開心就好17914
怕人看，你今後怎麼上臺表演？那時看你的人，成千上萬！怕什麼？各幹各的。視為獨自一人在彈琴，琴聲不亂，唯我一人。這完全是個心態問題，不管看不看，我心都無人。這樣就好了。
鍾靈毓秀饒
彈琴要一心一意、旁邊有愛好者看是在鼓勵你、完全不會影響你對彈琴技術含量
珠海用戶粉絲
情緒不能控制，行為可以控制；
任由緊張感存在而不管，一如既往地堅持彈琴，隨著時間的延續，緊張感就會因適應而淡化；
