很多人都有跟寫作較勁的時刻。有時候拿到一個主題，思考半天也寫不出一句話；有時候本來寫得好好的，卻突然無話可說，卡在某處。每當遇到這種情況，你難免會感到浮躁和焦慮。如果此時還有催稿壓力的話，你甚至會吃不下飯，睡不著覺。
其實，幾乎所有人都會遇到寫作卡殼的情況。需要說明一點，寫作卡殼與你的寫作年限長短、寫作水平高低、素材積累程度等都沒有關係，它只不過是大腦需要休息的信號。這時，如果你強迫自己一定要寫下去，只會適得其反。我的建議是：放下筆，合上書本，關上電腦，清空思路，好好休息一會兒。
列寧有句名言：“誰不會休息，誰就不會工作。”由此可見，休息也是一門學問。勞逸結合，張弛有度，大腦才能源源不斷地產生靈感。我之前也經歷過無數次大腦短路和寫作卡殼。慢慢地，我總結出了4個行之有效的休息竅門。它們不僅可以放鬆大腦，還能讓我們快速重獲靈感，順利寫下去。
竅門一：睡覺
回憶一下，你有沒有這樣的經歷：看完一本書，追完一集電視劇，明明感慨萬千想寫點什麼，但是卻始終找不到突破點，不知如何下筆。別急，這是因為大腦還沒能將吸收到的知識完全消化和整合，你需要給它足夠的時間。最簡單的做法就是睡一覺。
拿我自己的日常來舉例吧。如果我看完一本書的時間是上午，那我會選擇先睡個午覺，等到下午再開始寫書評。哪怕只睡半個小時，醒來之後也能明顯感覺到思維的清晰和活躍。如果我下午或晚上看完一本書，我一般會等到第二天再開始構思寫作書評。
我知道有很多人都傾向於“趁熱打鐵”，喜歡立刻寫出一篇文章的興奮感。但是我還是建議，如果可能的話，請認真傾聽身體和大腦的無聲語言。累了，就睡一覺。
因為大腦只有在放鬆的狀態下才能提供持久的創作力。不必擔心睡一覺就會把書中的內容忘掉，你的記憶裡沒有那麼差。 竅門二：做家務
大多數人眼中繁瑣、無聊的家務勞動，恰恰是寫作者們激發靈感的放鬆活動。
研究表明，人們在做家務時，雖然遠離了工作，但大腦並沒有因此而停止運轉，而是進入了一種偏潛意識的狀態。這種狀態更有利於創意的產生。
很多好的創作都是在大腦進入潛意識狀態下完成的。比如很多歌手都喜歡在洗澡時寫歌，周杰倫的《蝸牛》，鄧紫棋的《A.I.N.Y.》，汪蘇瀧的《不分手的戀愛》等都是在洗澡時寫出來的。
洗澡的確是放鬆身心，讓大腦進入潛意識的一個捷徑。但是作為寫作者，每次寫作卡殼就去洗個澡似乎不太現實，甚至有些浪費水。所以我們不妨換個方法，比如做家務。掃地、拖地、洗衣服、疊衣服等都是不錯的選擇。因為這類活動充滿了節奏感，更容易激發大腦進行潛意識領域的思考。不知不覺間，你會發現寫作思路漸漸清晰起來，出現了許多可以寫下來的好點子。
竅門三：散步
對於經常需要久坐的寫作者來說，散步可以算是剛需了。因為它不僅可以環節身體上的疲勞，還可以很好地舒緩大腦神經，激發靈感。
盧梭曾經說過：“我只有走路時才能思考。一旦停下腳步，我便停止思考；我的心靈只跟隨兩腿運思。”
對我來說，寫作與散步密不可分，它們已經與吃飯、睡覺一樣，變成了我日常生活的一部分。我之前特別宅，可以待在家裡好幾天不出門。開始寫作以後，我漸漸地有了想出門走走的慾望。散步的同時，我感受到了前所未有的放鬆，從周圍的環境裡獲得了更多的感知力。散步幫助我發現了更多的素材和靈感，讓我更好地投入到下一輪寫作之中。
當然，為了重獲寫作靈感的散步與普通的飯後遛彎略有不同。你需要換上一身空松舒適的衣服，然後在公園、大自然、小區廣場等地方散步。重點是要做到放鬆慢走，速度比平時至少慢上3倍。行走的過程中，將注意力放到你踏出的每一步上，同時感受周圍的一切和此時腦海中冒出的各種想法。在保證安全的情況下，閉著眼睛走也是可以的。通常要持續走上20至60分鐘，累了就坐下休息一會。
竅門四：遠離網絡
很多時候，靈感不是自己溜走的，而是你沒能抵禦住網絡的誘惑把它趕走了。
中國網絡視聽節目服務協會發布《2019中國網絡視聽發展研究報告》顯示，2018年12月，中國網民每天用手機上網5.69小時。手機不只佔用了我們的閒暇時間，還在不知不覺中佔用了我們本該集中精力工作的時間。
很多人寫作時習慣把手機放在一旁，害怕自己錯過什麼重要信息。每次信息一響就立刻放下筆拿起手機開始瀏覽。其實本來只需看一眼信息內容，但不知不覺間就開始看朋友圈，刷微博，看新聞八卦……還有的人喜歡直接在電腦上寫作，查找資料的時候被網頁上的新聞吸引，便一發不可收拾地看了起來。時間一分一秒的過去，靈感一步一步地遠離。
如果你也有這方面的困擾，我的建議是不要跟手機待在同一間屋子裡，然後給電腦斷網。放心，你集中注意力寫作只要幾個小時而已，不會錯過當天的新聞，更不會落後於整個時代。
與其整日懊惱自控力不強，效率低下，不如對自己狠一點，專心過幾個小時沒有網絡的“原始”生活吧。沒準你會跟我一樣，愛上這種清淨自在的日子呢。
以上就是我根據自己的經驗總結的應對寫作卡殼，重獲靈感的4個竅門。希望對同樣熱愛寫作的你有所幫助。如果你也有其他好的方法，歡迎在評論區與我交流。期待你的回覆！
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