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想要平安度过孕期的头三个月，关键就是备孕做的冲不充分！备孕做的好，很多问题都能提前避免掉，具体应该怎么备孕呢？

1、慎重饮食、调理起居、养成良好作息

在孕前3个月爱上，要注意饮食的多样化，加强营养，养精蓄锐，这一点夫妻双方都要参与进来。尽量做到不熬夜、早睡早起。这个时候可以发展一下业余爱好，根据居住环境，安排一些合理运动：羽毛球、快走、慢跑、散步等等，增强体质的同时，也能保持身体的良好状态。

2、增进夫妻感情，不要吵架

爱情能夫妻的感情更进一步，吵架就等于在墙上钉钉子，一钉一个洞，这样妻子在婚姻中的安全感也会下降。再说了，好的心境也是和谐生活的前提保障啦！人嘛，只有在心情愉悦、身体愉悦的时候，排出来的精子和卵子质量才是最高的！

3、避免不良习惯的干扰

优优要说的这一点比较枯燥正经，看官要耐心哦！

卵子在从初级卵细胞到成熟卵子的14天内最容易受到影响，这种影响来自多方面的，比如药物、酒精、X光线、化学成分、生病等等... 所以，妻子在怀孕前3个月内尽量避免这些，如果实在做不到，好吧，起码保证20天不沾染这些影响因素。特别是工作环境有机会沾碰有毒化学品的时候，应该提前避开！

4、学习胎教

优优曾经听专家这样说过：胎教不一定是在怀孕后才开始的，也可以是在备孕就开始，胎教不光是对宝宝，其实更多的是对妈妈。心情、对话、期许、音乐、故事...都有辅助调节妈妈心情的作用。所以，在备孕阶段学习孕育知识、胎教知识、妊娠生理、早孕反应、胎动、水肿、抽筋等等，不仅能够正确对待，也能避免紧张、恐惧心理。

5、不要忽视孕前检查

这一点就完美验证了正确的备孕，帮助顺利度过孕3月。

在准备怀孕前的3-6个月就可以着手医学检查了，当然，夫妻双方都要检查。

女方：在月经干净后的3-7天之内进行，检查前和检查后都注意避免同房。检查的项目一般包括血常规、B超、弓形虫筛查、肝功能等等

男方：ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能、精子质量和数量、染色体检测等等。

澳优袋鼠妈妈

您好，我是【好妈妈学育儿】，用自己亲身带娃的经历和您一起分享育儿知识。

众所周知，怀孕前三个月是整个孕期很容易发生意外的时候，不但孕妇容易出现身体不适，胎儿也容易在这个时期出现发育畸形或者流产。所以这个时期孕妇在吃穿住行以及家属照顾孕妇的时候都要多加注意。

一、为什么怀孕早期（前三个月）比较重要

第一个月属于胚胎期，受精卵属于分裂生长期。

第二个月开始，胎儿渐渐开始呈现四肢以及头部的形状。接近第5-6周，胎儿的心脏开始发育。这个时候已经可以通过超声影像来看到胎心和胎芽。渐渐开始分离成心房心室。

胎儿的面部、内脏、生殖器官的雏形都已经形成。大脑也在怀孕第二个月的时候极速发育中，神经细胞已经可以连接。

第三个月，胎儿已经成型。主要的器官已经发育完成。生殖器官也开始渐渐明显起来。骨骼也开始慢慢发育。

二、怀孕前三个月都需要注意的问题

第一、及时补充叶酸

其实正确的方法是在备孕期就开始服用叶酸的，但事实上都是知道了怀孕以后才开始补叶酸。

主要目的是预防胎儿神经系统畸形。所以在怀孕早期要及时补充叶酸。 孕早期要及时补充叶酸。

注意：孕妇每天需要补充的叶酸有0.4mg就可以，不必补充过量。过量对于孕妇来说不见得是好事。

第二、禁止吸烟喝酒，食用一些刺激性的食物

这是一个常识性的知识。酒精和尼古丁最容易导致胎儿神经系统的畸形发育。不但孕妇不可以直接抽烟饮酒，二手烟的吸入过量也很容易对胎儿产生不好的影响。所以吸烟喝酒是大忌。

注意:怀孕早期，家属也要多加注意。我老家一个邻居就曾经因为老公烟瘾大，让腹中快八个月的胎儿窒息而亡。

第三、严禁滥用药物。观察自己的身体情况，有不适及时去医院就诊。

怀孕前三个月是高危期，有可能小腹剧痛、阴道出血等等。这个时候一定要及时就医，严禁自己滥用药物，保胎药也要遵医嘱取用。

据不完全统计，有相当大一部分的先心胎儿，是孕妇在怀孕初期得过病毒性感冒，或者在不知怀孕的情况下误食过药物。当然这个只是概率问题，并不是说孕期吃了药就可以和胎儿畸形画等号。但是还是严禁滥用药物的。

第四、注意自己的工作和生活环境

怀孕前三个月是胎儿心脏、神经系统、大脑发育的重要时期。这个时期，要格外注重自己周围的工作和生活环境。

有无太大的噪音，有无刚装修完、甲醛超标的地方、有无高危放射性物质等等。如果有这种有可能危害胎儿的情况存在，要及时调整自己的环境。

第五、运动以及做家务的时候要注意

怀孕前三个月，避免剧烈运动，甚至大幅度动作也不要做了。

有的孕妇是踮脚晾衣服、胳膊抬高都有可能造成流产。所以这个时期，一切以胎儿为重。家务也是力所能及即可。不要经常弯腰和提拿重物。

第六、及时孕检

孕早期一般都是确定怀孕后去建档，确定孕周；做一个血常规，筛查血糖和甲状腺功能；3个月的时候做一个NT筛查，通过B超检查胎儿颈部透明膜厚度。NT是最早可以筛查胎儿是否患有唐氏疾病的方式。

第七、禁止同房

这个是众所周知的，怀孕前三个月连大幅度运动都有可能造成胎儿的流产，别说同房了，更是一件很危险的事情。

其实怀孕以后，有很多常识性的知识，像不能穿高跟鞋，不能用刺激性的化妆品等等。只要记住不乱吃、不乱用。一般没有太大的问题。

胎儿重要的器官以及神经系统基本上都是在前三个月发育，这也显得怀孕早期尤为重要。所以在怀孕前三个月，一定要多加注意。

结语:即将到来的小生命，是这个世界上最为平凡、又是最为可贵的。怀孕是一件说大不大说小不小的事。对于准妈妈来说更是幸福中可能夹杂着一丝身体不适。愿每个宝宝都能平安健康的出生。

（文章中图片均来自于网络，如有侵权，请联系删除！）

好妈妈学育儿

据调查显示，我国有将近2%的孩子出生时患有先天性畸形，而导致胎儿出现畸形的原因，除了染色体异常外，还与孕妈的习惯有关，所以在怀孕期间孕妈一定要注意自己的身体，特别是怀孕头3个月。那么孕妈在孕早期时这几件事一定不要忽视。<strong>

一、为什么怀孕后头三个月容易发生畸形？

其实先天性发育缺陷，如四肢不全、盲、聋、哑等，大多都是在怀孕头三个月发作的。由于这个阶段宝宝各个器官都在发育：

受孕2-11周是大脑发育；受孕3-7周是心脏、眼发育；受孕4-8周是四肢发育；受孕5-6周是口唇发育；受孕6-10周是牙齿发育；受孕7-12周是耳朵发育；受孕9-10个月是腹腔器官发育。

3个月后，胚胎已经变成胎儿，初具人形，所以这个阶段是胎儿发育最关键时期。

二、孕妈应该如何安全渡过怀孕头三个月？<strong>

1、补充叶酸

叶酸对于孕期的孕妈来讲，是非常重要且必须补充的一种营养物质，由于叶酸是人体细胞生长和繁殖的必备物质，并且可以预防胎儿出现畸形。所以孕妈在怀孕头三个月一定要坚持按时、有规律的补充叶酸，这样才可以避免胎儿出现畸形的可能。

2、避免劳累

由于怀孕头三个月胚胎发育还很不稳定，这是不仅是胎儿畸形的高发期，还是胎儿流产高发期。所以在怀孕头三个月，孕妈一定要多注意休息，避免过度劳累，若出现见红或下腹痛等情况，一定要及时去医院检查治疗。

3、不接触有害物质

孕妈在怀孕期间，不要接触油漆、防腐剂等刺激性东西，由于这些物质容易对宝宝造成伤害。并且孕妈不要在新装修的房子里生活，由于短时间房屋装修材料中有害物质不能挥发掉，若孕妈在这种环境下生活，不仅会危机孕妈身体健康，也会加大胎儿出现先天畸形的几率。

4、乱用精油

由于精油渗透力很强，容易通过母体进入胎儿体内，而有的精油具有一定毒性，容易导致胎儿出现畸形或流产等情况，所以孕妈在怀孕期间一定要谨慎使用精油，最好是在咨询医生情况下使用。

母婴参考

怀孕早期的前3个月是风险期，很多孕妇都知道。所以孕早期要安胎、养胎，避免胎儿畸形导致意外。具体该怎么做呢？

备孕期间：

1，备孕期间多运动，增加身体机能的活力。划如坚持每天长跑，跳绳都是很好的运动方式。

2，远离高温、多洗冷水浴，远离化学污染和物理辐射，不穿紧身衣裤，少吃垃圾食品，多吃新鲜的蔬菜和水果；保持每天摄入一定量的维生素C，预防感冒发烧等。

3，排卵期之前适当减少同房，计算相对准确的排卵期。选择排卵日同房，提高受孕率。

受精后2周：

同房之后精卵结合形成受精卵，同房后2周之内为胚前期。这个阶段主要是受精卵分裂，着床以及胚胎形成的时间。

就胚胎的敏感性而言，此个阶段胚胎对致畸物质是低敏感期。轻微的细胞受损，并不影响妊娠继续，因为新生的细胞很快就能代偿过来。

当然了，如果细胞受损严重就直接流掉了形成月经。所以在这个区间虽然不会导致胎儿畸形，但是好不容易怀孕了又丢了，也是非常可惜的。因此仍然要小心谨慎！

3，受精3～8周：是重灾区！

受精第3周开始就进入胚胎期，这时间胚胎开始发育胎儿的心脏、神经中枢、眼耳口鼻以及四肢和脏器等等。所以受精3～8周（也就是从怀孕第5周～10周）左右的时间内，是高风险期。

1，烟酒禁止，不要私自服用药物，如果万一不小心生病了，一定要及时去看医生。告诉医生你已经怀孕了，孕期有专门的用药规范，医生会知道怎么做的。

2，积极预防弓形虫感染，风疹病毒，以及巨细胞病毒等，这些因素都可导致胎儿畸形。比如养猫这些宠物，先寄养一段时间。

3，不到万不得已，不要做X光照射或者接受其它物理辐射，高温工作环境调离岗位。不做剧烈运动，减少活动量，避免持久站立超过10个小时以上。

4，咖啡、可乐、茶叶、巧克力、各种功能性饮料尽量不吃，如果实在戒不掉也要减少摄入量。这些都是含咖啡因的食物，孕妈每天摄入超过200mg咖啡因，流产机率增加2倍。

5，室内保持通风，有新装修的房子，含甲醛、苯以及各种重金属超标的环境或者食物，都要远离或者调离工作岗位。

受精第9周之后：

此时胎盘已经形成，胚胎已经发育成了胎儿。所以怀孕早期一过，胎儿畸形的风险就会降低。但是，这并不意味着万事大吉，只不过胎儿对致畸物的敏感性降低了。

从怀孕到宝宝出生，怀胎十月是没有一天能放松警惕的。所以做妈妈不易，且行且珍惜吧，祝你平安好孕！欢迎点赞，转发，谢谢。下一话题再见！

爸爸不讲理

怀孕以后，孕妈最担心的莫过于腹中胎儿的安全了：刚怀上时害怕宫外孕，确定是是宫内孕了又怕没胎心胎芽，好不容易有了胎心胎芽，又害怕宝宝畸形……

胎儿畸形通常发生在孕早期（孕12周之前）。

胎儿畸形包括先天性心脏病，神经系统畸形，消化系统畸形，泌尿系统畸形和骨骼系统畸形等。

那么，孕妈怎么做能避免胎儿畸形呢？

避免高温

胎儿怕热，所以孕妇要注意以下几点:

1. 控制洗澡水温，不宜过热，并控制淋浴时间（20分钟之内）。

3. 夏天气温高时宜呆在空调房里，冬天不用电热毯。

服用叶酸

叶酸可有效预防胎儿神经血管畸形。建议孕妈从备孕时开始每天服用叶酸，如果是意外怀孕，也应该在得知怀孕后立即服用叶酸。

慎用药物

孕妈要合理饮食，劳逸结合，保证良好睡眠，多注意身体，尽量避免生病。如果生病了，又不得不使用药物的话，一定要在医生的指导下服用，切不可自己去药店买药随意服用，因为在孕早期服用药物，可能会引起胎儿畸形。

远离动物

尤其是猫，因为有些猫身上或猫粪里可能隐藏弓形虫，孕妇一旦感染了弓形虫，可能会对胎儿造成一定影响。如果曾经接触过猫，担心感染弓形虫，可以去医院抽血检查确认。

远离X光

多次频繁地X光照射可引起胎儿畸形，孕妈怀孕后应避免接受X光检查。如果是例行体检，孕妈应告知医生自己已怀孕，不能做胸透项目。

按时产检

每一个产检项目和产检时间都是通过长期的实践后制定出来的，必定有其存在的必要性。因此孕妈需按时参加每一项产检，对自己和腹中的胎儿负责，切不可大意或存在侥幸心理。

戒烟酒及有毒物质

怀孕后一定要戒烟戒酒，不要使用指甲油、染发剂、杀虫剂等。

放松心情

有些孕妈自从得知自己怀孕后，神经就绷得紧紧的，生怕胎儿有个三长两短的。其实这对于初次怀孕的孕妈来讲，再正常不过了。但是紧张、担心也应该有限度，只要按时产检，注意饮食、作息和自身安全，胎儿一般不会有问题的。要知道，胎宝宝可是比我们想象中坚强得多了。

大家还有什么看法或疑问，欢迎在评论区留言。

可妈育儿

胎儿畸形最常发生在孕早期，孕妈该如何安全的度过孕前三个月？

孕早期是胎儿器官发育期，也是胎儿致畸形物质敏感期，对于孕妇来说，必须要多加注意，预防胎儿畸形。如何预防胎儿畸形呢？还得远离致畸形物质，健康饮食，健康生活。

1.远离致畸形物质

致畸形物质比较多，其中最常见的是烟酒，二手烟，以及各种药物，还有辐射源，污染物品，污染食物，污染空气，以及化学物质等等，孕期这些物质是必须得远离的。

2.服用叶酸

孕早期服用叶酸能够有效的预防胎儿畸形，但是不要过量，每天定时定量服用即可。

3.心情因素

孕期的心情也是很重要的，很多孕妇怀孕后心情抑郁，烦躁，生气，上火，都可能会导致胎儿畸形，所以孕期心情必须调整好。

4.健康生活

孕期饮食得健康，即使孕吐严重也得吃东西，不要让自己营养不良，各种油炸食物，尤其是零食以及烧烤尽量别吃；睡眠要充足，不要熬夜更不能彻夜不睡；身体良好的前提下还可以进行适量的运动，不要过量。

5.身体健康

孕早期高烧也会导致胎儿畸形，所以孕妇需要好好休息，保护好自己，远离病毒，避免生病。

6.保护自己

孕早期还是流产的高峰期，需要保护好自己，不要让自己受伤，更不能让胎儿流产。

叮麻育儿

胎儿畸形儿最常见发生在孕早期，孕妈该如何安全的度过孕前三个月？

宝宝能够健康出生，是每个家庭都关心的头等大事。那准妈妈应该如何安全度过孕早期？

一、一般在怀孕前3个月就要开始吃叶酸，临床发现补充足够的叶酸能更有效预防畸形儿的出现。有计划的怀孕，一般前3个月就已经开始吃叶酸了；如果是意外怀孕，不要紧，孕后3个月还要坚持吃叶酸。补充叶酸不是唯一的方法，但是意外发现怀孕了，也可以坚持吃的。

除了吃叶酸，有很多食物都富含丰富的叶酸，如有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。

二、创造良好的环境，远离烟酒、咖啡等，拒绝二手烟。环境非常的重要，一个好的环境能不但能让准妈妈心情更舒畅，也可以缓解孕期的部分不适。为了宝宝的健康，要暂时远离烟酒，咖啡等食品，拒绝二手烟；如果有装修，建议不要立刻入住。

三、适当运动，增强身体免疫力。准妈妈身体健康很重要，在孕期要保护好自己，不要感冒发烧了，可以做些有氧运动，增强体质。如果孕期感冒发烧，先观察一段时间，多喝白开水，如果不见好，一定要看医生，并尊医嘱吃药，不要私自去药店买药吃。

四、遗传。遗传是无法避免的，这个要查夫妻双方近代遗传了，要配合医生做好产检。

孕早期是出现畸形儿的高峰期，但不是过了孕早期，后面就相安无事了。在怀孕的整个孕期都是要注意的，如生活作息，饮食搭配，定期做好产检等。最后，祝孕妈好孕，宝宝健康。

媛媛妈妈说育儿

一般怀孕前三个月是受精卵发育成胚胎再到胎儿成形的关键时期，准妈妈在饮食上、日常生活方面都应该特别注意。

胎儿畸形最常发生在孕早期，孕妈该如何安全得度过孕前三个月

1. 饮食安全：针对容易引起流产的食物准妈妈一定要少吃甚至不吃，虽然每个准妈妈体质都不一样，但注意一下总是好的。另外，孕早期戒烟戒酒，远离二手烟也是十分重要的。
   
2. 不要乱吃药：特别是一些容易致畸的药物，孕期准妈妈免疫力下降，如果生病的话建议在医生的指导下安全用药，切不可胡乱吃药。
   
   
3. 避免剧烈运动：怀孕早期胎儿发育不太稳定，因此准妈妈一定要注意避免剧烈运动，平时多休息，调整好心态。
4. 不要高温洗澡：现在天气越来越热，再加上孕妇易出汗，因此准妈妈几乎每天都会洗澡，建议准妈妈洗澡时一定要避免高温，因为长时间的高温刺激有可能会影响到宝宝的发育。
   
   
5. 按时服用叶酸：孕早期补充叶酸是很重要的，因为叶酸可以预防胎儿神经系统缺陷，降低胎儿畸形的风险。

除此之外，孕早期孕妈咪还要注意远离放射源、污染源、做好产检、不要经常得熬夜等等。

学而时习之育儿

大家知道孕前期，也就是怀孕前三个月是孕妇最重要的时段。因为前三个月，是由胚胎发育成胎儿的一个重要时期。

那么，孕妈在前三个月应该注意些什么才能安全的度过孕早期呢？

1. 在怀孕后，如果没有特殊情况，比如腹痛、出血等，就等40天的时候到医院验血做B超就可。切记到医院反复查孕酮验血等。

2. 碰到腹痛、出血等，一定记得及时就医，不可耽误。

   我一个堂妹就就是因为出血了几天，而且是淡淡的一点点血丝，以为是正常的，结果几天后不舒服，到医院就医的时候孩子就没了。

   孕期尤其是孕前三个月又出现，情况，不管严不严重都应该及时就医，从堂妹的例子也给我们一个教训。

3. 坚持服用叶酸。
   

叶酸是一种能促进宝宝头脑发育的药物。一般在备孕期，就会吃上，如果没有吃的，在确定怀孕后一定要坚持服用，最少三个月。

4.要健康饮食

在没有怀孕前，有些孕妈在饮食上是为所欲为的，怀孕后就需要改正，多吃健康食物，比如坚果水果，吃烧烤，一定要戒酒。

我在怀我们家宝宝时，对于一些腌制的食品，我也是坚决不吃的，坚持以健康为主的饮食习惯，对胎儿的发育是有利的。

5.保持良好的、愉悦的情绪

情绪对胎儿的发育也起着重要的作用，所以，孕期的孕妈情绪会比较烦躁，起伏大，要注意调节，比如多到空气新鲜的地方散散步，都和同学朋友聚聚，梳理负面情绪。

为了胎儿能健康发育，顺利度过孕早期，孕妈要从饮食健康、情绪等方面入手，让自己天天有个好心情。

遇见凌薇

有了身孕之后准妈妈不仅要对自己负责，同时也要对腹中的宝宝负责，下面就说说需要注意的事项！

1保证充足的睡眠

怀孕之后准妈妈因为身体的变化非常容易私聊，所以孕妈必须保证充足的睡眠。

2 营养均衡全面

怀孕前三个月是胎宝宝发育最需要营养的时候。因此，在孕早期，准妈妈营养补充的全面均衡就很重要。不管是人体基本所需的蛋白质，氨基酸，碳水化合物。还是维持身体正常运行的维生素，钾，钙，钠等营养物质。都是准妈妈在孕早期就应该充分补充的，当然千万不要忘记补水。

3 运动不能少

虽然说准妈妈不可以进行危险动作，但孕期锻炼运动是必不可少的。准妈妈每天适量的运动能够锻炼肌肉，增强身体免疫力，还能提高睡眠质量。特别是准妈妈坚持锻炼，对于分娩的顺利进行有很大的帮助。

4 做好辐射工作

现代社会想完全不接触电脑，手机，电视等电子产品是不可能的，因此就要准妈妈做好防辐射工作，尤其是最不稳的前三个月电磁辐射看不见摸不着，但是真实存在的，它不但对孕妇身体有害，还有引起宝宝畸形的危害。

5 停止使用化妆品

怀孕了，准妈妈一定要舍弃一件事情，那就是停止使用化妆品，尤其是在怀孕的前三个月，因为化妆品含有大量对人体有害的化学物质，它通过孕妇们的皮肤，不仅会威胁到准妈妈健康，而且会殃及到宝宝的生长发育。

6 禁止做危险的事。

孕早期是不能进行夫妻生活的，孕早期容易流产，但是中间的几个月（除了前三个月和后三个月），适当的进行夫妻生活，有利于宝宝的发育。

总妈妈不要再穿高跟鞋。或提一些比较重的物品，不要做高难度的舞蹈动作。

7 控制情绪。

孕妈妈一定要注意调节自己的情绪，怀孕的时候，女性情绪本来就比较不稳定，所以怀孕的时候，丈夫要懂得体谅妻子，安抚妻子的情绪，避免影响胎儿。

8停止吃药

怀孕的时候有什么不舒服的地方，不要自行服用药物。因为服用的药物可能会影响到宝宝的生长，甚至导致宝宝畸形。实在必须吃药的情况，要在医生的建议下服用。

9 远离小动物

孕早期的妈妈还要远离猫狗等一些宠物，宠物身上有很多寄生虫，如果不小心感染到了，会导致宝宝畸形，甚至是死亡。

10 屏蔽噪音和辐射

对于胎儿来说，噪音和辐射是很大的干扰。成人对于这些情况可能习以为常，但是胎儿却非常的敏感，尤其是脑部神经和听觉系统的发育阶段，噪音和辐射可能给宝宝留下终生的影响，因此准妈妈一定要远离噪音和辐射大的地方。

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