王平平5201314
大家好我认为：
多看看书吧 别看网络小说 试着自律 比如说平时坐着要挺直背部 走路挺胸抬头 说话谦和有礼貌 为人和善这些啊 气质是慢慢培养的 。
如何摆正心态，如果你不能认识到自己有能力去提高，就向家人或朋友寻求努力和毅力会有回报的证据。也许一个朋友开始学习西班牙语并变得流利。如果你本能地认为，“她显然擅长语言”，那就重塑你的思维。你真的要夺走你朋友的成就吗？更有可能的是，她努力学习，经常练习。这是我的看法谢谢
异乡阿鹏
13岁女孩正好是青春期，就要从一个小女孩变成一个懵懂的少女，变得爱美，喜欢打扮，就觉得自己长大了，我侄女今年14岁了，开始喜欢打扮了，如何提高自己的气质呢？有句话就是书中自有颜如玉，就是多读书，提高自己的书香气质，发出的内在美，加上后期的外在美，不用去刻意改变，自然而然的那种气质就带出来了，怎样摆正心态呢？就是要感恩，学会感恩就会有好的心态
叶子麻麻带纳豆回家
非常非常肯定的回答是：
现代社会充满竞争，而竞争的内容绝不仅仅是学习成绩。未来的孩子，开创视野，走向成功的关键，是拥有高尚的品格、持之以恒的毅力、克服困难的勇气、乐观幽默的性格，是关心社会、尊重他人、善待自己的修养，是善于相处、善于合作、善于把握自己和他人情感的能力，那么怎么能拥有这些，变得更有魅力呢？
从阅读开始。
1.阅读教会尊重他人
自尊心人皆有之，渴望得到尊重是人们内在的需要，随着年龄的增长，自我意识不断增强。此时，通过阅读教育尊重他人，方能使其更好地立足社会。
2.阅读教会处理人际关系
和谐的人际关系是培养孩子具有合作精神的载体，而且为走上社会“和群”生活打下良好的基础。
3. 阅读可以增强的自信心
有一位名人说过：大人物与小人物的区别在于有没有意志力和自信心，只要具备了意志力和自信心，除了违反法律的事以外，世界上没有事能难倒你。
不建议做到十项全能，但可以多一些兴趣爱好，的确有助人际关系的建立，也能在朋友中找到更多的话题。培养适应新环境的能力，才不会在新的状况发生时，产生畏惧退缩的心理。
另外，跟大人一样，在人际关系处理上也会遇到一些似是而非的状况，就算人际关系很重要，仍要有正确的价值观去分辨是非，而不是一味地迎合。同时，一个有正确价值观的孩子，也较不易受他人的误导，失去方针和准则。
阅读是了解社会人生的一条通途，指导孩子朝着正确的方向航行。在书中，你能够迅速地汲取人类在数千年的历史长河中所积累的知识财富；读书可以让你摆脱狭隘，使视野广度倍增。
祝你快乐！
生而不凡01
简单且万能正确的答案，肯定是“腹有诗书气自华”。“腹有诗书气自华”，这是千年不变的真理。有一种女人，她们虽然穿着普通的衣着，经常素面朝天，可走在花团锦簇浓妆艳抹的女人中间，她们反而会散发出夺目的光辉，让人过目难忘。是什么让她们拥有了独特的魅力？是气质，是浑身流溢的书卷味，使她们显得与众不同。
那些读书的女人即使脸上稍有风霜，在我的眼里依然会魅力十足，眉梢眼角俱是智慧，一举一动皆是修养。而有的女子尽管年轻漂亮，但没有用知识去武装头脑，眼光浅，见识短，当然摆在任何地方都很难显出个人价值。
鱼腥草UM
13岁按照年龄来看应该是刚上初一，这个年龄段正是学习知识、增长见识和学会独立生活的年龄，对外部的接触范围稍微广阔了一些，用成年人的话说圈子更大了一些。在这个过程中矛盾最大且最多的就是换了新环境后与陌生同学相处之间的矛盾。这个时候一定要压制自己处事的锋芒，锻炼自己的包容心与新同学相处，使自己更快更好的融入进新圈子。\r
要说气质怎么提升，分为两块：一是内在气质，有句古话说的好“腹有诗书气自华”。董卿大家都知道，除过人长的好看，更是一位才女，气质不言而喻。二是外在气质，那就通过利用空余时间学习舞蹈、礼仪等课程，练就自己的气质。这个就不言而喻了，舞蹈家、演员、空姐等人员的气质就比普通人的气质好。
安全猿0950
能有这样的意识说明你的心态很正了。这个年纪学习肯定是主要的，但也不是全部，国内应试的教育对气质提升没有什么太大的帮助，读的太专一还容易变成书呆子。气质不同于美貌，应由内向外的，内在的修炼是避免不了的。气质也分很多种，古典优雅、端庄秀丽、现代时尚，你想表现出哪一种？有些是天生丽质有些是后天结合。你目前的年纪正是气质形成的气候，多学一些古典文化、西方哲学，适当参加一些高档活动，出去旅旅游，多走走，见见世面，也是有好处的！
朝花夕拾long
十三岁的女孩，恰值笈妍之美好年华，在喜逢盛世的当下，应努力学习，腹有诗书气自华，多多学习古诗词，能提升内在气质。也许同样的年龄，却有不同的人生态度，有人专心学习，有人倾情于手机游戏。
读书需努力，岂能长少年，提高气质仍需从读书开始。
酷跑黎明
练练形体及舞蹈，最重要的是多读书， 每个人的审美观是跟文化程度息息相关的，没有好的审美往往把庸俗当成高雅，把丑陋当成美好，腹有诗书气自华，读书多了，气质也会有改变。
一个有理想的骨科医生
我认为一个人的气质分内在气质（是后天性的）和外在气质二种（是先天性的）前者可通过自己的努来改变自己的谈吐举止等，所以说这个年龄应好好学习知识，为自己的未来冲电来提高气质，内在气质提兴到了一定高度了，而外在气质也就显得不那么重要了。所以说不管你内外气质如何，心态放平，好好学习，积极向上，未来的美好会拥抱你的。
别走看看吧
十三岁的小孩应该说还小了一点，但是家长应帮助小孩改掉一些坏毛病，比方说经常发脾气，挑食，不学干家务活，不讲究卫生，不懂礼貌，不尊敬老师和长辈，不团结同学等。
