完美家庭

聲音嘶啞，喝什麼湯比較好？冰糖雪梨金桔湯 幾分鐘搞定！

金桔雪梨冰糖湯

其實這款甜湯也可以作為一道美味又健康的甜品，平時也可以燉給小朋友喝，不僅清熱止渴,還有滋陰潤肺,養胃生津的功效。對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的治療作用

金桔、冰糖和雪梨均具有一定的潤肺、止咳、化痰的作用，可以用於緩解風寒引起咳嗽、咳痰、咽癢等症，但是對於肺氣虛等原因引起的咳嗽症狀可能並不能起到十分明顯效果，如果盲目食用甚至還有可能會加重原本不適

金桔冰糖梨除了有一定的化痰止咳作用外，還有以下幾種功效：

1： 開胃生津 金桔冰糖梨味道酸甜，汁水豐富，特別是金桔皮中含有較為豐富的芳香油的成分，可以起到一定的醒脾開胃的作用，對於食慾不振、口乾舌燥等症具有一定的好處。

2： 促進消化 金桔皮中含有豐富的檸檬萜、橙皮苷、脂肪酸等芳香油成分，可以幫助促進胃酸分泌；而且金桔和梨中均有較為豐富的膳食纖維，可以促進人體腸胃蠕動，幫助食物消化，對於消化不良、經常便秘的人群有一定的幫助。 美容養顏 金桔冰糖梨中含有豐富的維生素、天然果酸、類胡蘿蔔素等，經常食用可以在一定程度上幫助促進人體的新陳代謝，預防色素沉澱，維持皮膚的彈性以及光澤，幫助延緩肌膚衰老。

3： 提高人體免疫 金桔冰糖梨中含有豐富的維生素C成分，它是一種天然的抗氧化物，可以在一定程度上抑制人體的氧化反應，幫助增強人體的免疫力，減少感冒等疾病的發生。

食材：雪梨1個、紅棗7顆、金桔6個、 枸杞3克、黃冰糖25克、清水

準備好食材

第一步：金桔洗乾淨去子（可以加點鹽下去洗），雪梨去皮，紅棗、 枸杞洗乾淨

第二步：雪梨切塊，把所有食材都放進一個鍋，再倒進適量水（除了冰糖還沒放）

第三步，蓋上鍋蓋大火燒開，再中小火煮20分鐘

第四步：20分鐘後添加適量冰糖，繼續煮10分鐘、即可

金桔雪梨止咳湯，潤肺止咳還能健胃消食，做法還簡單

金桔藥性甘溫，有理氣解鬱、止渴生津、祛痰利咽等多種功效作用；冰糖有潤肺止咳的功效，所以冰糖與金桔搭配止咳效果非常不錯

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（本文頭條 ，圖文均由“我的工作午餐”製作，未經授權嚴禁搬運抄襲 ）

我的工作午餐

哈哈😄，這個我還真有切身體會。

1：甘草片

上學時，有一年大年三十了，我的嗓子已經啞到連話都說不出來了。看到大家有說有笑，有打有鬧，我的那個著急啊，這時我一同學說：我家裡有甘草片，每次我啞的時候我媽就讓我含幾片，快的很。一會他就從家拿來了，我就隨便含了幾片，第二天就可以正常說話了，雖然還有一點啞。不過現在甘草片好像不讓賣了，我買過一次，還要登記身份證呢。

2：生薑片

沒錯，這是我老爸的秘方。老爸以前在部隊，他最大的夢想是當軍醫，可惜沒選上，但一直沒有放棄中醫的學習，所以我從小很多的小毛病就是老爸的偏方治的。這個就是其中之一。用法就是買塊生薑洗淨，切出一個斷面，然後用手拿著姜用那個斷面上的薑汁擦嗓子，輕輕的擦，隔一會擦一下，斷面沒有汁了就切掉用新斷面擦。次方法立竿見影，特別適用於風寒引起的喉嚨嘶啞。

3：胖大海

上班以後常用此方法，就是把胖大海泡在開水裡，一會就見到胖大海變大了就可以喝了，真的可以變好大[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]果然物如其名[大笑][大笑]，一次泡兩顆就好。基本兩天就可歌唱了[呲牙][呲牙]。

唐門麻辣雞

聲音嘶啞，喝冰糖銀耳燉雪梨湯是您最好的選擇。

冰糖銀耳燉雪梨是一道“藥膳”，養顏、潤肺。冰糖有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效；冰糖加雪梨具有清熱潤肺、清涼止咳的效果；銀耳具有清肺、潤肺的功效，富有天然性膠質，是可以長期服用的良好潤膚食品；此湯適合一般人群，孕婦也適合飲用。此款做法簡單，營養又美味。聲音沙啞，建議早晚飲用。

冰糖銀耳燉雪梨

食材:銀耳、雪梨、枸杞、冰糖

步驟一:銀耳用冷水浸泡，洗乾淨，然後用手撕成小朵，硬蒂去掉；雪梨去皮切成小塊備用。

步驟二:銀耳放入砂鍋中，加入適量的清水，大火煮開後轉小火慢燉30分鐘。

步驟四:倒入雪梨，小火慢燉15分鐘，最後放入洗淨的枸杞，攪拌均勻即可出鍋。

此款適合小火慢燉，中途不在加入清水。銀耳煮出膠質以後再放入冰糖，這樣不容易糊鍋還美味。

小丫愛美食

作為地地道道的廣東人，煲湯對我們來說是小菜一碟，在廣東基本上每一個家庭每一餐都會煲湯。

聲音嘶啞喝什麼湯呢，那我會首選豬肺橄欖湯。

首先，橄欖可以用於咽喉腫痛，而且一直有“肺胃之果”的美稱，對肺熱咳嗽，咽喉不適都有很好的效果

而豬肺味甘，性平，對久咳，肺熱引起的咽喉不適也有很明顯的效果。那麼豬肺橄欖湯怎麼做呢？

首先要準備好材料：

豬肺一斤，生的橄欖20顆，鹽少許，芹菜少許。

做法：

1.將豬肺洗乾淨之後切成小塊。

2.鍋中放水，將豬肺放進煮開後將表面的泡沫用勺子清理掉。

3.將生橄欖切開（為了更容易入味，以及將有效成分充分釋放出來）。

4.將切好的橄欖與豬肺一同放入清水鍋中用中火熬煮。

5.等透著鍋蓋能夠聞到橄欖的香味後再熬煮15分鐘為宜。

6.放入鹽進行調味，然後關火加入芹菜，即可。

豬肺橄欖湯在我們平時煲湯是經常能見到的，廣東人比較喜歡養生，如果咽喉不適的話可以試試煲這個湯，做法簡單，味道也不錯，成本也不高哦！

楊芝芝

分享幾道我覺得不錯的潤喉潤肺湯：

1 青橄欖豬肺湯

把青橄欖拍裂或者劃橫，豬肺買回來清洗乾淨，兩種食材直接放燉盅隔水燉就可以了，怕澀的話可以加個蜜棗下去。

2 石橄欖潤肺湯

把石橄欖，油甘子，青橄欖，3樣加一起跟豬骨或者瘦肉一起隔水燉，可以放個蜜棗下去，很清甜潤喉。

3石斛麥冬湯

用石斛搭配麥冬一起煮水或者搭配骨頭，瘦肉一起燉湯，清熱滋陰潤肺。

4 金桔銀耳湯

銀耳提前泡發，金桔用鹽水泡著20分鐘，泡好後劃十字，梨一個去皮切塊，紅棗幾顆去核，材料準備後，所有食材放燉盅隔水燉，下冰糖，就可以了。滋陰潤嗓子。

5 羅漢果雪梨湯

準備羅漢果半個，梨一個，菊花10來朵，洗淨加水一起煮半小時就可以了，清熱潤喉。

這幾款湯品都不錯，可以隔水燉也可以直接放砂鍋煮，怎麼方便怎麼來，都是比較滋陰潤肺潤喉的。

隆棟大學畢業的媽媽

葛姐美食

喉嚨沙啞，首先要看是什麼原因引起的？一般多見於呼吸道感染之後併發的急性喉炎，因粘膜急性充血水腫伴有聲音嘶啞，疼痛的症狀可以考慮做霧化吸入治療，配合吃蘭陵口服液及銀黃含化片，也可以同時配合中草藥，金銀花麥冬胖大海等少量代茶飲效果也很明顯

慕名花開

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一、用料

二、做法

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老生尋美食

冰糖紅棗銀耳湯，裡面在加些梨，要那種皮有點青而且上面有很多的白點，也有一部分人稱藥梨。也是有化痰之功效的，潤嗓子也是必不可少的。

除了喝這個湯外，還要注意多和水，這個湯熬製得時間越長越好，用湯勺試一下：湯和勾了芡粉一樣的效果就算是好了，這樣成盛出來放置一會，溫度低於30度在加些蜂蜜攪拌均勻後在喝。效果更佳。

祝早日恢復! 如果喝了2天還不見有效果就要到醫院看醫生了。

阿柳記事

如果是講話太多消耗元氣太多造成的嘶啞，可以喝南瓜籽+五味子茶。

五味子6g（體格大的人9g）+1把生南瓜籽（切碎）煮水，當茶飲。

如果是感冒發燒，有熱症引起的聲音嘶啞，可以喝魚腥草茶。

關鍵字: 聲音 嘶啞 美食