朴实无华的男人

疫情期间，第一我我想说不要出门，不出门就是给国家做贡献，我在农村还好点，农村一般都是大院子，可以在院子里活动下，现在天气也不错风和日立的，中午院子里和父母一家人塞暖聊天，我孩子还小三周多，陪孩子在大院子里学骑儿童自行车，平常我是比较爱玩手机，看西瓜频，今日头条，也爱关注国家疫情的状况，前段时间我去给做自愿者，劝大家不要随便走动，我感觉挺充足，晚上睡觉前听点音乐看电影，

一烟酒鼎

面对疫情，我们或多或少都会出现一些如担心、紧张的消极情绪，这是非常自然且正常的现象，无需担心。

调整好自己的心态，趁着这次疫情在家多陪伴孩子父母！其实一天也过得挺快的，早上八点起床，洗漱好吃完早餐，10点半陪伴孩子网上视频直播听课，听完课就到中午12点，吃完中午饭休息一下就到下午了，再督促孩子写作业，然后出去走走，或者去田野间摘青菜（老家在农村），吃完晚饭再围着村子走一圈或者在家门口跳下广场舞，锻炼身体增强自己的抵抗力，一天也过得很充实。往年都在外面工作，只有过年才回来在家就呆半个月，然后又匆忙离开出去工作了。陪伴孩子跟父母的时间都很少，趁着这次疫情，可以在家多陪伴孩子跟父母，自己也放松一下，我觉得生活也是很美好的。

希望武汉疫情早日恢复正常，武汉加油！中国加油！

桂林的生活日记

今年的假期和往年的不同，往年感觉还没休息，就要上班了。今年是在家休息的想上班，却不能上班。在家，我们也要有一个规律的生活。就拿我来说吧，早上我的起床铃就是孩子的哭声，孩子说妈妈，我要起床，我把他收拾好了，抱到客厅，爷爷奶奶陪他玩，我就开始洗漱，然后吃早饭。吃完早饭以后，就开始想中午吃什么，看看今日头条美食视频，确定以后，准备准备，开始做饭。中午吃完饭陪孩子玩一会，哄他睡觉，我也跟着休息一会，等孩子睡醒了，陪他玩一会，做晚饭，吃完晚饭，开始锻炼身体，扣扣手机，洗洗脸，护护肤，给孩子洗漱，然后哄他睡觉。他睡着以后，我和老公，公公婆婆，会打会麻将娱乐，然后睡觉。

我就是觉得只要是家里有了孩子，你就不会觉得每天无聊，每天都会干不完的事情😃

爱做梦的大阿姨

到十几天的确有点无聊了

今年的春节的确会让人记忆深刻，突然的疫情让人猝不及防，春节的热闹，转成居家隔离。

我的居家生活还挺充实的，儿子回家，平时同学朋友多 ，放假也是各种聚会，滑雪。今年也长时间的在家，我很多年没有下厨房做饭了，这次一天二顿饭，每顿四个菜，消毒水拖地。忙的不亦乐乎。

晚上儿子选一部国外电影，一天就这样过去了。

李岩59198222

因为我们生活在农村，每天陪小孩玩下，监督小孩在家学习，做到休学不停学，我没有感觉到无聊，反而觉得每天很开心，开学了大女儿是寄宿生，一个星期才回来，小女儿上幼儿园下午五点半才回，老公在广东打工，只剩下我一人在家，这样的生活我很开心，因为一家四口在一起。

乡村一家生活记

疫情期间，突然有那么长假期，又不能出门，感到无聊是肯定的。调整无聊的心情，无非关注以下五个方面。

学习

平时没有时间看的书、没有时间听的线上课程，都可以拿出来阅读以及听课学习。

在家的时间非常适合学习，每天花个2个小时，进步会很快。

饮食

平时忙碌，没时间精心准备一日三餐，这个时候可以花时间在家研究。

每天在家做饭，蔬菜和水果会比吃外卖健康很多，做菜其实比较花时间，每天可能花上3小时。

运动

每天呆在家，走的最远的路就是去上厕所，时间长了，会觉得身体很累，很僵硬。这个时候，需要适宜的运动。

在家可以做做瑜伽，做做健身操，每天也不需要很久，30分钟也就可以了。

娱乐

平时没时间看的小说、电影、电视剧，最近天天在家，可以拿出来好好看看，缓解一下自己的无聊。

当然也要有节制，每天看上3小时，已经是极致了，如果一天8小时看电视，那身体也受不了。

睡眠

早起早睡，晚上10点到早晨7点，保持每天9小时睡眠，平时上班都可能加班熬夜，睡眠不规律，正好可以好好休息。

当然这说起来简单，做起来却很难。现在很多人每天晚上更睡不着了，半夜都在聊天、刷手机，这个习惯我们还是要逐步纠正。

每天做以上的事情，加起来就已经将近18个小时，还有一些空闲的时间，可以和家人聊聊天，刷刷手机。

我是

15年世界500强企业销售培训经验

转型自媒体创作及培训

健康管理师自媒体联盟发起人

3880W爆款微头条创作者

周霞老师

第一。认。真。吃。饭。

用心去体会每道饭菜的味道。认真吃饭是对每一个做饭的人的最大欣赏和尊重。

第二。认。真。睡。觉。晚上时间到。手机静音。坚决不看，认真睡觉。

第三。学习。认真投入地去继续学习，提升自己的工作技能和认知水平。能力越强认知水平越高，收入越高。

第四。运动。网上搜索健身视频，跟着视频学习运动。我们可以没有特别好的颜值，但是我们可以用汗水和毅力和行动为自己打造一副完美的健康的身材。这副完美的健康的身材，会不自觉地让我们洋溢出饱满的精神风貌，洋溢出自信和阳光的魅力。自信和阳光浮现在脸庞上，将大大弥补颜值的不足。将整个人的精神气质提升到一个新的水平。

第五。说。话。和。气。实在很无聊，想想我们自己有没有有意无意对别人说话很嚣张或者很傲慢很不耐烦。说话和气点，养成好习惯，可以挣到更多钱。

第六。反。思。自。己。爱不。爱。钱。如果不爱钱，赶紧去学习爱钱。放下对钱的偏见，爱钱并不俗。爱钱💰会驱动我们去努力赚更多钱。有钱可以让人做更多的事，不管是自己喜欢的事热爱的事，还是对他人及社会有帮助的事。有钱，不眨眼几万块买个爱马仕包包，买买买不用担心自己的钱包。可以不吱声捐资助学做好事，也可以大张旗鼓做慈善。也可以大吃大喝，享受优质服务的同时。造福一切餐饮娱乐服务产业从业人员。也可以没钱，很惨。对男生来说，避孕套都很贵，冈本002，要200块。房子、车子，买不起。对女生来说，香水好多，唇膏好多，包包好多，但是好的那些都用不上，不是不想，没钱。

第七。实在太无聊，想想平生有谁曾经帮忙过自己？父母兄弟姐妹，责任尽到了吗？恩人贵人，报答了吗？如果没有，还无聊个屁。紧紧记在心里，赶紧行动起来做事。

第八。做自己喜欢但又不影响别人的事。安安静静打个游戏。认真看本书。打一下沙包。看一下自己喜欢看的电影。下厨给家人做个饭。

第九。实在无聊，把自己的房间收拾整齐点。

第十，还是无聊，每天把家里地板早中晚认真认真地拖一遍。

等等。

这里是水林檎花堂解答。可能没有用，希望有用。

水林檎花堂

新型冠状病毒肺炎形势仍然严峻，与其冒着被感染的风险出门或聚会，倒不如宅在家里最踏实。不过，连日以来的宅，也有部分人开始觉得憋闷甚至焦虑。那么，疫情期间，我们应该如何调节自己的情绪呢？

一、正常无症状者、或轻症要求居家隔离者，如何调适自己的压力？

休息：保持正常生活规律，制定作息时间表，适当休息、充足睡眠。

运动：可酌情选择居家可做的锻炼，体育运动不仅可增强体质，提高免疫力，还可减轻焦虑、保持好的心态。

音乐：听轻松愉快的音乐，比如古典音乐或轻音乐；唱歌。

放松训练：深呼吸、瑜伽、冥想、太极等。

倾诉：一吐为快，取得解脱、支持和指正。

看电影、阅读、书法：可缓解压力，转移注意力，增加知识乐趣。

香薰、泡热水澡：放松肌肉神经。

宣泄：大喊大叫大哭大笑，使情绪发泄，减轻压力。

写作：可写下自己的压力体验，生理、心理上的烦恼。

有节制地获取信息：每天接收有关信息的时间尽量控制在不超过一个小时。目前很多文章也许只是在贩卖焦虑。多关注权威专业机构发布的客观信息如发病率、死亡率、治愈率、治疗方法等，以此来判定自己的担忧是否合理。

正向思维、积极关注：不能肯定将来会怎样，但这一刻我仍然拥有健康，我可以继续努力生活。即使我真的生病，也会有很多人陪伴我一起面对。

理性获取权威专业的咨信息，避免不必要的恐慌。

如果您觉察到焦虑、恐惧、担心、无助无望的情绪强烈且无法消除，或出现明显的睡眠问题，请及时找到专业医生咨询。

平淡生活chenhao

面对疫情，我们或多或少都会出现一些如担心、紧张的消极情绪，这是非常自然且正常的现象，无需担心。但如果你和你的家人出现了以下这些症状，就说明你们的负面情绪超出承受范围，那就需要进行心理调适了：（1）一天中大多数时间都觉得很紧张、很焦虑，并且持续了好多天无法缓解；（2）情绪波动很大；（3）身体上出现一些不适，如头疼、胃疼等，睡眠状况下降、食欲改变；（4）做平时喜欢的事也提不起精神；（5）脑海中反复出现一些不合理的想法和冲动，等等。及时寻求心理援助，是强者的表现。

文艺范热剧

我来回答。疫情期间不让出门，聚会等等约束，就是为了疫情不再蔓延。

呆上三两天还可以，这一呆就十几二十天的确是很无聊。平时盼着在家多休息，现在盼着早点上班。人就是这样缺什么想什么，这真是身体的自由不算真正的自由，只有灵魂上获得解放才是真正的自由。一些经常呆在家里的老人还可以适应多日不出门，年轻人，有班可上的人，喜欢运动的人，就会感觉呆在家无聊的很。就是再无聊我们也要响应国家号召，尽量呆在家里不给国家添麻烦。如何调整好无聊烦躁心情，就是我们现在需要解决的问题了。我想大家还是要好好珍惜这一段闲赋的日子吧，一、多和家人聊聊平时没机会说的话，陪父母安静的坐会。

二、学做美食，家人闲坐，灯火可亲。带着爱，吃着热气腾腾的饭菜就是我们现在渴求的幸福。

三、静下心，把以前的事好好捋捋，该忘的删除，留下来的美好，就温暖回忆一下，和自己说说心里话。

四、规划一下未来的生活和方向，给自己充充电。

五、狠狠地睡上几天，平时认为奢侈的大懒觉，肆意听自己喜欢平时没时间细细品味的音乐。

六、多了解有关疫情防护知识，做好家人和朋友间的宣教。

总的来讲，这次突发的疫情，应该给人类太多的警示，以后该如何和大自然友好相处，如何做一个遵纪守法的良民，知道怎样爱护地球，爱护自己的身体，让自己能够健康的生存，
这都是大家应该思考的。我们痛恨灾难的来临，更能够在灾难面前看出国民的素质与爱国之心。不知道莲姐说的对不，有不当的地方，敬请谅解，个人浅见。祝生活幸福，健康快乐！

關鍵字: 出门 院子 情感