朋友小A最近很苦惱，自家孩子做事情總是畏手畏腳，還沒開始做就先否定自己，性格越來越內向，對自己的評價總是很負面，口頭禪是"我不行"、"我不會"、"我做不到"……小A很疑惑，為什麼孩子會這樣？作為家長，有沒有能夠幫助孩子重拾信心的方法？
生活中，不少家長會反應自家孩子也有類似的情況，明明還沒有嘗試一下，就給自己貼了"做不到"或者"做不好"的標籤，家長們覺得很無奈，不知道到底是怎麼回事，想要幫孩子卻又不知道從何下手。
孩子未做先敗、不敢嘗試、對自己沒有信心？這其實是孩子不敢走出自己安全區的表現，是孩子在"自我設限"。如果家長髮現有類似的狀態，一定要重視起來！孩子"自我設限"對孩子影響很大，一定要及時糾正孩子對自己錯誤的認知。
"自我設限"是什麼？孩子為什麼會中"自我設限"
"自我設限"是一個限制自我能力的心理暗示。它是指，孩子在心理層面上給自己暗示一個範圍或程度，認為自己的發展或進步不會超過這個範圍和程度。
孩子"自我設限"，往往是受以下因素的影響。
1.家長不經意的"玩笑"
不少成年人在面對孩子時，總會有一些"惡趣味"，他們喜歡否定孩子的努力，並把這個行為稱作"玩笑"。
"你這樣做是不行的"
"你做得不對"
"就說了你不會做"
……
正是這些所謂的"玩笑話"，一點一點侵蝕著孩子稚嫩的心靈，一層一層不斷地給給孩子施加心理暗示，讓孩子對自己越來越沒有信心，做事時越來越畏手畏腳。
2.家長對孩子有過高的期望與要求
"望子成龍，望女成鳳"是家長們常有的心態，基本所有的家長都希望自己的孩子能夠成才，於是家長總是會對孩子抱有過高的期待與要求。這些高要求對孩子而言是一種沉重的壓力，它裹著"愛的糖衣"，卻讓孩子有苦說不出。
父母不切實際的高要求就是給孩子設置了一道過不去的坎兒，當孩子發現自己無法跨過這道坎兒時，孩子就會對自己的能力產生懷疑，失敗的次數越多，孩子的自信心就會變得越低。孩子對自己的能力懷疑達到一定的限度時，他們將會低估自己的能力，變得害怕嘗試，在這種消極心態的影響下，他們會表現出低於自己能力的水平。
3.家長的包辦讓孩子習慣於依賴家長
有的家長總是覺得孩子年紀還小，喜歡幫孩子包辦一切，這種做法會讓孩子慢慢地變得越來越懶散，什麼都不會做，尤其是不會自己做，習慣於依賴家長。這樣的後果就是，孩子什麼不會，在遇到挑戰時，下意識地就想要找家長代替他們完成任務，如果家長不在，他們很容易就會選擇放棄——那些在其他人眼中很簡單的事，在他們的眼裡都是未知的挑戰，令人恐懼。
4.孩子害怕失敗
孩子"自我設限"，歸根到底，就是因為孩子害怕失敗。他們給自己劃定了安全的舒適區，在這個區域裡他們會感到安心，做到的都會成功，一旦外界要求他們離開這個舒適區，他們下意識的第一反應就是選擇拒絕。舒適區外的事物是他們不擅長的事物，他們害怕迎接挑戰，害怕面對失敗。
"自我設限"的孩子束縛自己的人生
"自我設限"會對孩子產生非常不好的影響，它會限制孩子的很多方面。
1."自我設限"的孩子無法發揮自己的潛力
"自我設限"的孩子給自己貼了標籤，限制了自己的成長。在他們的眼中，他們的人生彷彿一眼就能望到頭，他們不敢走出自己的舒適區，不會進行新的嘗試，不相信自己能夠創造新的可能性。他們給自己設置的條條框框，讓自己的未來變得"清晰明瞭"，但事實上，人生最美的風景就是下一刻會出現的風景，每個人的未來都應該是有著無限的可能性的。
"自我設限"的孩子不相信自己的可能性，為自己設限，自然也就無法在不斷的嘗試與學習中發揮出自己的潛力了。
2."自我設限"的孩子逆商低
"自我設限"的孩子活在自己的舒適區裡，他們只接受自己的成功，只進行自己一定能夠做到的活動。一旦在外力的作用下，他們被迫進入未知的情境，他們很容易就會因為陌生而嘗試失敗，這會使他們遭受巨大的打擊，甚至可能還會因為這個打擊變得萎靡不振——這正是孩子逆商低下的表現。常言道，"越挫越勇"，這句話說的正是那些不斷嘗試不斷進取的人，"自我設限"的孩子不願接受生活的磨礪，在面對困難和挫折時，逆商低下的他們就會輕言放棄並備受打擊。
3."自我設限"的孩子難以攀上高峰
不給自己設限的孩子才會從不停止進取的步伐，他們一生都致力於不斷地突破與超越自我。
古希臘著名哲學家蘇格拉底曾經說過：一個人是否有成就只有看他是否具有自尊心和自信心兩個條件。"自我設限"的孩子自尊心太強，自信心卻太過不足，兩相結合，他們很難到達一定的高峰，因為他們一直在遲疑的路上，永遠在"還沒準備好"的途中。
幫助孩子掙脫"自我設限"，家長要在孩子身後"輕推"一把
1.焦點效應：平復孩子"被關注"的錯覺
孩子"自我設限"，有一部分原因是因為"焦點效應"。所謂焦點效應就是說一個人總是很在意周圍的人對自己如何評判，也就是說，總是覺得自己在眾人的關注下行事，於是做事時總會瞻前顧後，畏手畏腳。
家長要幫助孩子，讓孩子知道其實並沒有那麼多人在關注他，比起別人的想法，更重要的是自己的成長。要幫助孩子平復"被關注"的焦慮，向孩子傳達自己的肯定。
理解孩子的情緒，是"輕推"孩子的第一步。
2.逃避無用，直面失敗才會有進步
成長路上總有各種各樣的挑戰，"自我設限"的孩子往往都害怕失敗，但是，害怕解決解決不了任何問題。讓孩子知道，失敗並不可怕，失敗是成功的踏腳石，直面失敗，從失敗中總結經驗，才能做到進步，迎來成功。
3.對孩子的努力加以肯定
"自我設限"的孩子總是覺得自己做不到，自己做不好，家長一定要讓孩子意識到自己並沒有那麼差勁。對孩子的努力加以肯定，向孩子表達自己的欣賞，讓孩子慢慢地對自己重拾信心，這是"輕推"孩子很重要的環節。
4.事情總能一步一步完成的
孩子不肯輕易嘗試，無非是因為"事情太難，我做不到"，家長可以幫助孩子分解目標，把一件事拆開來看，分解成多個小目標，再針對這些小目標逐個擊破。事在人為，事情總能一步一步完成的。
我是尼莫媽媽育兒師，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！
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