ENLING我生何其所
大家好，我是頭條號《鄉間永彤花果糖》，去年做過80多個紅糖調經案例，研究調理過不少大姨媽問題，現就你的問題說說我的觀點。
月經期可以洗頭洗澡的。
但是一定要注意洗頭洗澡的方法。
我們做過的一些案例中，很多是因為經期受涼導致的痛經、週期不規律、量少當大姨媽問題。
案例1：初潮以後的兩三年中都沒有痛經過，大概在十五六歲時，經期中淋了一場大雨，此後一直痛經很嚴重，現在正用我們建議的調理方法在調理。
案例2：安徽的一位寶媽，原來一直沒有痛經，有一次在海里游泳受涼以後，導致後來一直痛經。
有很多在經期裡邊吹冷風。長時間接觸冷水的，有很明顯的痛經現象。
因此在經期中一定要注意保暖。
不吹冷風，不長時間接觸冷水。
不管是洗頭還是洗澡，一要注意水溫不能太低，以免受涼。
如果洗頭的話，一定要用吹風機儘快把頭髮吹乾，不要長時間披著溼頭髮。
經期中最好用真正好的純甘蔗原汁古法的手工紅糖、大棗、玫瑰等溫性食材養經。
一定要用真正好的紅糖，而不是市場到處賣的假紅糖。
希望我的回答能夠幫助到你。
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