2020年的第一大事件便是新型肺炎病毒了，而且从每一天的更新信息来看，每天都有人被感染，看着每天的数字在不断的上升，大家的心也是提心吊胆的，生怕自己被感染到。
那么有什么样的好办法，能让自己尽量不感染这些病毒呢？其实钟南山院士在很早之前就给过一些方法，能尽快的避免疫情的扩散，希望大家能一同协助做好。
第一点：免疫力抵抗病毒
目前是不能外出的，因此建议通过吃进行增强免疫力。
中国疾病预防控制中心陈君石有说道：硒是唯一与病毒感染有直接关 系的营养素，能短时间内增强人体自身免疫细胞的杀伤力，因此建议国人在病毒期间多进行补硒和胡萝卜素（促进硒的吸收）。
日常可以多吃紫薯、魔芋、动物肝脏等食物，对于本身免疫力低下的人群，陈院士建议日常补充国产硒胡萝卜素片等免疫复合剂增强免疫为主。
此外在饮食上一定要荤素搭配，多吃水果和蔬菜，也多喝热水，注意饮食结构的合理性。
在这个特殊的实际大家一定不要出门聚餐，避免二次传染。
现在很多乡镇都已经封闭了一些交通要道，除了一些必要的超市和医院之外，大家也很少看到一些商铺在开门了，所以大家一定要尽量将减少外出，外出的时候一定要戴上口罩，拒绝再一次的传播。
虽然很多年轻人在家里非常无聊，喜欢打麻将，但是要记住生命只有一次，以后玩儿的机会还非常的多。
虽然现在很多n95口罩已经卖完了，但是平常的医用口罩也是有隔绝病毒的功效。
所以大家出门买东西的时候一定要记住戴口罩，这样就可以有效的防止病毒入侵。
第四：睡眠质量要保证
只有自己的精神好了才能够抵抗病毒，在家里无聊的时候也可以做一些简单的运动，增强自己的身体的抵抗力，要做好防范措施。
希望大家为了此次的疫情，全力以赴，这次病毒大家一定能够扛过去，武汉加油！中国加油！
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