小宇宙冲冲冲
要知学问难，在乎点滴勤！只有计划没有实施力等于白过！一个人在日常中知道先干什么是明智者。人生最有用的是良好的习惯，习惯直接影响当下的现在！而失去当下就会失去未来。关注当下，掌握当下，安住当下……如果每天先把课本和学习用品摆放好，同时坐下来把心态调整好，那你就成功了一半……
隆光1
千里疫情，万里防控。高三备考，一地影响。高三学生备考心态难免有所变化。你所说的“计划拖延……推迟”等，其实就是我们常说的做事拖延症。高三本来就是学生时代最辛苦，最繁忙，最大压力的时期。但正因为这“三最”，高三就如同农民的秋季是最辛苦，最繁忙，最大压力的时期一样，高三也是学生最重要，最关键，最有希望的收获季节。
高三生即将面临的高考则是决定人生未来的关键时刻。可是和你一样，通常很多高三考生都会或多或少的会出现一种自己认为的类似做事“拖延”的现象，这不奇怪，也不要给自己扣那么大的帽子，就是不要认为是只有自己一个人才遇到的大问题，也就是不要随便给自己下定义。我们要面对的是分析出现这种“做事拖延”现象的根源和应对态度和措施。
拖延这种坏习惯有可能导致高三备考成绩下滑，做事专注度不够，最终养成拖延心理暗示。高三学生的特点表现为外部压力大，主要来自于升学，家庭，大学志愿，社会邻里，老师同学等。高三也承受着一定的内部压力，比如自己给自己定的目标等，也有备考学习任务繁重，体现在作业多刷题多，知识点多且难，课程多，月考模拟考试多，排队排名多。我们以什么样的心态看待这些个“N多”，就是导致所谓“做事拖延”的心理因素。
拖延症本来就是医学定义。拖延是这样一种行为：明明知道拖延的后果有害，仍然把计划要做的事情往后推迟。拖延对身心健康带来的消极影响后果是焦虑、担心，怀疑，害怕等。
拖延症从心理学分析，表现在拖延自愿性、拖延回避性和拖延非理性这三个方面。拖延症的自愿性体现在：拖延既不是客观因素导致的必要延误，也不是受到他人强迫而做出的行为，而是一种自己自愿，甚至是故意做出的行为。拖延症还具有回避性的表现，这种回避表现是因为拖延者受到主、客观的因素影响而做出的与完成计划的初衷所相反相悖的行为。拖延症该具有非理性行为的一面，拖延者明明知道，心里非常清楚做事延迟会造成不利的后果，如不按时完成作业、不按时起床等，而且在没有、也说不出或找不出适当的客观理由为自己的拖延拖拉来背书的情况下，还是明知故犯的让自己产生了拖延的行为。
高三的小同学，你看看，你是肯定也是的情况。
好了，我们该进入最简单的工作了，如何应对所谓的拖延症。
第一，放下作业，丢掉五三宝典等，看看电视上有关84岁钟南山，74岁刘兰娟院士为抗击新型冠状肺炎病毒的的担当。
古诗有云: 但使龙城飞将在，不叫胡马度阴山，我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑。要教育下一代具有英雄气概，具有要做英雄的冲动和志向。疫情肆虐横行的当下，84岁的钟南山院士和74岁的李兰娟院士，冲在抗击肆虐的病毒第一线，我们庆幸我们的国家还有这样的“国宝级”的科学家——民族先锋国之英雄。钟老赶赴武汉在餐车打盹的图片让无数人心酸，与那些非高等级坐席不坐，非五星级酒店不住的艺人相比，我们更崇拜钟南山这样为国家，为民族84岁还“统领三军”英雄。祖国的未来一定会需要你们这届不同寻常的 2020届高三的毕业生来担当国家大事，将来需要你们像钟南山，李兰娟一样当国家遇到危难的时刻为国担当的。还有什么比这更重要的事吗？
第二，集中注意力。什么是集中注意力？我们不讲理论，只讲接地气的，大白话。集中注意力，就是在你做《五年模拟三年高考》等的时候，做到忘我境界，就是与你相关的一切人和人事都与你无关。在比如，有的学生考场上不集中注意力的表现就是，当翻开一道数学题的时候，初一浏览有点难，第一反映应该是集中注意力忘我的思考解题思路，方法，回想做过的做过的类似模拟题，然后一步一步解题，这就是集中注意力。而不集中注意力的表现思路是: 呀，这下完了，我们班的学霸肯定会，TA老是遇到这样的题满分，这下我完了。这下如果考不好，那个讨厌的数学老是又要骂人了，如果这次排名再不冲进上10名，老妈又要唠叨了……这就是不集中注意力。这些说法你懂的。
综上所啰嗦，摆脱拖延症的方法就是三点: 一树立远大报国志向，站高望远，会当凌绝顶，一览众山小。二高三备考要达到忘我境界。三就是集中注意力。祝福注定是不同寻常的2020届高三学子，备考顺利，高考都能蟾宫折桂，考进理想大学。
大嘴英语
典型的执行力不够！其实大多数人都差不多。
但是高三现阶段你能这样说明你做事真的太拖沓了，必须马上立刻行动起来。把想要做的事，只要大方向是对的蹭现在还有时间赶紧高效率去完成，要不然高考完了你就只有后悔了。
小鸟飞吧吧
人都喜欢自动驾驶模式，不愿意动脑筋。
玩玩手机，刷微信，看视频一天时间就过去了。
拖延的时候首先要觉察到自己正在拖延。
然后把手机放一边，观察一下自己。
鼓励自己放下手里的东西，停止吃的零食，安静三分钟，跟自己较劲一下。
然后起来学习，给自己制订时间表，好好的表扬自己做到的哪怕一点不拖延好习惯。
也可以请家长帮助提醒自己，监督自己。
美术程老师
一是调整下自己的计划，制定更加短，更加细致的计划，在拖延症之前就完成计划。二是对自己要狠一点，为什么拖延？没有完成可以给自己一些惩罚，不去跑步，俯卧撑登。[捂脸]
光辉岁月2082
今年高考作文命题，抗击肺炎，人人有责[灵光一闪]
蓝精灵53576408
那你就是一天的任务太多，你把每天任务缩小自然就会完成了
伯才杂谈
要马上行动
老黄真可爱
找父母监督，没有完成别睡觉，第二天进行惩罚，一天别吃饭，或者打屁股[捂脸]
