卡哇伊丶筱梦
无风不起浪
简单来说就是，你要从内心深处寻找导致你产生强迫症的那些事（以前的，甚至是幼年时期的），并努力回忆当时的情景和自己的体验，在此基础上，你要联系实际重新对那些事加以认识，修正以往的认知，改善强迫性思维方式。
这期间如果有心理医生的干预、指导，效果可能会更好些。
转移注意力，放松心情也可以很好地缓解这一症状。
我不是你的小猫咪
我曾经与你一样，最严重的时候，当我在一栋高层建筑内，身体里的另一个我强迫我的身体跳楼，感受一下。当时我能憋的脸通红。
因为自小皮糙肉厚惯了，也没注意到自己生病了，后来慢慢的调节过来了。
那段时间，工作，生活一切都是不如意的，而且我觉得，强迫症患者都有钻牛角尖，完美主义者，自我（不是自私），所谓鹤立鸡群又无法证明自己是鹤。
我是如何慢慢调节过来的呢？
给自己找事情干，不能闲，思想不能有时间乱想是其一。
其二，鼓起勇气走出去，与人打交道，敢于与别人沟通。
其三，在走出去的时候，可能会退缩，可能会无所适从。这时候，要接地气，怎么糙怎么来。比如到工地上与工人接触，就讲一些黄段子，很快就会融入进去。总之，无人交往时，逆一点思维，讲一些不疼不痒的出乎意料的幽默的语言，你会很快与别人打成一片。
其四，如果穷一点还好一些，因为你要逼自己去挣钱养家。如果有钱人，我也说不好，因为我也很穷。我觉得，以后如果我有钱了，不为生活奔波了，我就去帮助贫困地区的教育。因为金钱，这辈子，就让你很容易地挣你又能挣多少，然后就让你花，你又能花多少，最终只是填饱肚子，穿暖身子。做一些有意义的事情，会让你充满阳光，在阳光中生活是多么惬意的事。
其五，不要一根筋，自己怎么认为怎么来。学会好好说话，学会与人商量，特别是自己的家人。
努力控制自己，相信你会走出阴影，活出那个接地气的你。
目前我处于努力挣钱养家的状态！[耶]
骑士飞飞
这个我之前也有过类似的想法，不仅仅是犯罪的事情，也可以是其他一些小事等等。
后来学了心理学的精神分析理论，才弄明白了一点。
人体内的本能是使自己的兴奋状态得到转移或解决，满足人体的需要状态。从紧张到松弛，但本能又会极力想回到原来的兴奋状态，达到兴奋状态后，从而又要从兴奋返回平静。反反复复，就是本能强迫性重复。
这个可能是跟你从小经历过一些事情有关，有可能当时造成了一定程度的床上，当时由于年纪小没能及时修复，或者说想不通，隐藏在了潜意识当中。
你可以试着回想之前发生哪些事情导致你有这些念想，根儿找到了才能对症下药。
由于人的意识所做之事很局限，凭个人之力难以寻觅，可以求助心理医生，他们会有办法帮助你找到曾经的创伤，进行修补。
否则，内心压抑越多，以后可能会诱发强迫性人格障碍或者其他类型的精神疾病、
因为分享所以更强，关注我，与老杨一起成为更好的自己！
老杨的生活启示录
这是一种心理疾病，强迫性思维症。它不受大脑控制，强迫性地反复思考一件事情或一个问题，让人陷入其中不能自拔，非常痛苦。
建议从以下几点试试：
1、多参加集体活动。不要独自一人呆着，走出去，融入集体，参与集体活动，多与同学、朋友或同事交流。这样可以分散注意力，不再拘泥于自己的精神世界。
2、多参加身体锻炼
锻炼自己，不但增强体质，还可以减轻大脑皮层的兴奋度。因为，疲惫感会抑制大脑皮层活跃。也有助于睡眠，减少强迫性思维症状。
3、走进自然，放松心情
利用闲暇时间，去田野、公园、旅游景点走走。呼吸新鲜空气；接受阳光沐浴；欣赏自然景色。这会使人身心愉悦、精神舒畅。轻松的心情，豁达的心胸，有助于改善对问题的执着探究和强迫性思索。
通过有意地参与集体活动、加强身体锻炼和保持乐观的心态，相信会走出自己封闭的世界，摆脱强迫性思维，成为性格开朗的人。
希望对您有所帮助，祝您快乐健康！
海阔天空HMC
有时候我们越关注什么，越暗示自己不要做什么，对应你大脑的那个区域就长期处在被激活状态。人本来就是有多重人格，阴影也是我们的一部分，像那些喜欢打人的练拳击，有的人喜欢研究犯罪，福尔摩斯小说集。你既然有这种想法，就去找到一个被社会大众接受的方式去拓展。一般警察破案本来就是完全要按照犯罪分子的逻辑去推理的，你可以尝试写犯罪小说，给这些想法一个展示的平台，人的思维本身就不应该是固定的，人各有喜好。就像人体需要的那些微量元素，不超标就是营养品，超标就是毒药，但你能说它是好还是不好？
悦纳生命
这。。。《想见你》电视剧里有这个构想，一个人穿越到另外一个人身上，会主导他的思想。
谢芝奇穿越到哥哥谢宗儒身上，主导了他的思想，做了一些犯法的暴击事情。
脑海里教唆他的身体去做一些恐怖的事情。但是毕竟是电视剧构想。
现实生活中，还是应该去看心里医生吧。
两瓣核桃
找医生诊断，吃药！正常和不正常，甚至神经症和精神病并没有一条明确的界限，是什么症无关紧要，关键要看跟正常思维距离的远近，你这个明显偏远，需要吃药治疗。
似水流年148054408
水清秋月
我终于找到了社会坐标，知道应该把时间花在哪一个方面，显然是花在我的强项上，而不是花在弱项上。
枫叶红284188261
做一次试试，要勇敢的迈出第一步，剩下的就好办了
