中國教育在線浙江站訊（記者 葉晨曦）由於新型冠狀病毒疫情的影響，原定於2月9日的杭城中小學開學日不得不延後，孩子們在家的學習安排有了不少挑戰，就連體育鍛煉也受到了很大限制。
“全省2月底前不開學，在正常寒假結束後，全省將開展遠程教育教學活動。”“停課不停學”具體安排發佈後，一時間，家長和老師都紛紛關注起了“網課”。
低、中、高段風格迥異
居家體育小視頻也分“段位”
其實，早在“停課不停學”安排發佈前，為了最大限度減少疫情防控帶來的影響，確保“停學不停課、停學不停教”，杭州市下城研耕體育團隊的老師們就拿出了“十八般武藝”，給宅在家的同學們錄製了“運動防疫 健康相伴”系列視頻，引導學生和家長在家積極參加體育鍛煉。
記者聯繫上下城研耕體育團隊的體育教研員趙一峰時，他剛開完視頻會議，“這兩天我們團隊一直在忙‘居家體育視頻’的事，有好的想法大家就開個會，一起‘頭腦風暴’一下。”說起拍攝居家體育小視頻，趙一峰告訴記者，其實在下城的教育教學工作中，每一年寒假都會有體育運動的作業佈置給孩子們，“今年因為情況特殊，要求宅家防控疫情，但是體育鍛煉不可或缺，我們也很犯愁怎麼讓孩子們‘動起來’。”
趙一峰家裡有二寶，作為體育老師的他幾乎每天都要帶著孩子們一起動一動，即使是在防控疫情的特殊時期，一家人的鍛鍊也沒停止。“因為職業的關係，宅在家裡我也能陪孩子們一起運動，但是其他的家長和孩子不一定能利用現有的條件開展體育鍛煉。而且中學生3月底還要參加中考，鍛鍊是一定不能停下的。於是我就想著拍攝‘居家體育鍛煉’小視頻，讓同學們在家也能動起來。”
這個想法在心裡生了根，大年初二這天，與杭州市現代實驗小學張剛校長通話溝通後，二人一拍即合，馬上開始了視頻拍攝的一系列工作。
“我主要負責中學研耕體育團隊，張校長負責小學研耕體育團隊，我們初定給小學生拍攝一些易學有趣有效、加強親子互動的體育鍛煉視頻，給初中生則拍攝一些針對體育中考項目，提高自身體能的視頻。”趙一峰說，視頻拍攝的想法一提出來，團隊裡的老師們都自願加入視頻拍攝的隊伍，“最後我們確定，根據小學水平一、水平二、水平三以及中學水平四個階段來拍攝不同主題的視頻。”
記者瞭解到，“運動防疫 健康相伴”系列每個視頻都風格迥異。一個3分鐘左右的小學水平一親子游戲視頻就包含了7、8個小遊戲，家長和孩子們可以有多重的選擇機會，而且道具十分簡單，有些小遊戲甚至不用道具就可以完成。記者跟著其中一個名為“俯臥撐疊疊樂”的遊戲動了沒幾分鐘就滿頭大汗，運動效果十分顯著。
初中水平的“居家體育鍛煉”視頻則更加具有針對性，如：體育中考項目，鍛鍊強度也更大，但也都是在家就能輕鬆達到鍛鍊目的動作。
四肢發達頭腦也發達
這群體育老師變身“技術宅”
別看成品視頻只有短短3分鐘，其實下城研耕體育團隊的老師們一點兒也不“簡單”。除了配上文字解說，老師們還細心地加上了動感的音樂，給人營造了一種置身健身房的感覺，更有運動的味道。
雖說體育鍛煉小視頻網上也有不少，但是“居家體育鍛煉”視頻可謂“鳳毛麟角”。“我們目前一共收到28個小視頻，微信推送了19個小視頻，全部都是我們團隊老師自主研發創作的，”趙一峰告訴記者，雖然視頻只有2到3分鐘，但是包含了滿滿的“乾貨”。
由於受疫情的影響，大多老師也都宅在家中，往往會面臨缺少器材的“窘境”，“我們團隊的老師們給了我很多驚喜，大家‘腦洞大開’，書包、礦泉水瓶、紙杯、凳子……全部成了老師們的教學工具。”趙一峰說。
團隊中有一位溫州籍的老師，因為回老家過年返杭後被隔離，甚至沒有一件運動服，她就穿著一件寬鬆毛衣錄製了很多經典視頻。“老師們隔離在家，學生和家長也是一樣，根據實際情況調整教學方式，讓學生在家就能動起來，也正體現了我們拍攝視頻的初衷。”
最近全省都在積極響應“停課不停學”，老師們都在家開設網課，變身在線“主播”，不少老師的內心獨白是：我明明是一個老師，病毒卻把我變成了“主播”。而對於下城研耕體育團隊的老師們來說，病毒早在幾周前就把他們變成了“技術宅”。
“我們體育老師的主場主要是在操場、籃球場、足球場，最開始剪輯視頻的時候大家都有點懵，”趙一峰迴憶起著手剪輯視頻的那段時間感慨不已，“只要發現有比較好用的剪輯軟件，大家就在群裡‘奔走相告’。”由一個月前，趙一峰半月板拉傷做了小手術沒辦法錄製視頻，只能在指導老師和審核視頻上花更多的心思，“這剪輯視頻可比上體育課難多了，別看這3分鐘的小視頻，有時候一天要花10多個小時去好好琢磨它呢！”
看著這一個個簡短精緻卻又“接地氣”的視頻，不得不說下城研耕體育團隊的老師們不僅四肢發達，頭腦也很發達！“運動防疫 健康相伴”系列視頻一經推出，就受到廣大學生家長的熱烈追捧。微信推送最高閱讀量甚至達到14000次。
面對成為“準網紅”的火爆趨勢，趙一峰卻十分平常心，“現在疫情形勢還是比較嚴峻，如果孩子們看了我們團隊的視頻可以多多鍛鍊提高自身免疫力，同時一定程度上轉移對疫情發展的關注，緩解焦慮情緒，保持積極向上的態度，那我們的目的也就達到了。”
記者瞭解到，下城研耕體育團隊接下去也會繼續研究網課、微課，針對之前拍攝不完美的視頻也會進行修改，“疫情不結束，拍攝不停歇！”趙一峰說。
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