巧小愛
可以穿點收腹束身衣先把贅肉收緊，飲食要合理搭配，應低脂高營養，膳食纖維，其次還是堅持運動鍛鍊
楊楊125985680
我覺得吧半年內瘦40斤難度太大唉，孩子在吃奶的話飲食上更不能節食，只能在運動上使使勁了，多運動多健身，一定要堅持要有毅力，減肥是個很有挑戰的事情，反正我是沒堅持下來，我懷孕到生孩子胖了有不到30斤，生完孩子就去掉快二十斤，現在孩子兩歲，也沒瘦多少，主要我沒堅持運動唉，一個人看孩子就好累也不瘦。
吾家有女初長成xuan
我沒懷孕的時候一百零三斤，身高淨高一米六七，偏瘦，要生的時候體重一百五十八斤，十個月斷奶，沒有特別的保養，現在一百零九斤，沒有妊娠紋，可能胖與瘦跟遺傳基因有一定的關係，不胖的人怎麼吃都不胖，不管胖與瘦都不重要，重要的是：愛你的人一如既往的愛你，健康那才是最美最幸福的。
大王臣妾惶恐
我沒有什麼特別的鍛鍊吶，或者說輔助啊。我滿月30天基本都已經恢復到未生前的狀態了！我們這邊寶寶滿30天，要抱出去見一下人。所以，那天出去逛街了，別人都不知道我剛生完。可能是月子裡面太操心之故！[捂臉][捂臉][捂臉]
wenwen525253
第一，合理飲食，制定一個減肥食譜，這樣既能減肥也不會影響身體健康。
第二，合理的運動，有條件的話可以去健身房，進行專業的運動，才不會對身體造成傷害。
第三，也可以去專業的產後恢復。
第四、管住嘴，少吃油、鹽、甜食，按照熱量攝入的食物進行合理搭配飲食
不孬青年
你好，想要減肥首先要確認你家孩子是不是不吃母乳了，要不然不要盲目減肥。
如果不母乳首先要去醫院檢查一下身體的恢復情況，看看有沒有腹直肌分離，做合理的調理。
第一，可以合理飲食，制定一個減肥食譜，這樣既能減肥也不會影響身體健康。
第二，合理的運動，有條件的話可以去健身房，進行專業的運動，才不會對身體造成傷害。
第三，也可以去專業的產後恢復。
以上就是我個人的一個觀點，希望對你有所幫助，謝謝。
皖蒙小霞
產後修復➕產後瑜伽～其實經常自己有意識的收腹也很有效果
大象的自白
我為了孩子有母乳餵養沒減過肥！
紫霞9097967
兩個字，多運動
