巧小爱
可以穿点收腹束身衣先把赘肉收紧，饮食要合理搭配，应低脂高营养，膳食纤维，其次还是坚持运动锻炼
杨杨125985680
我觉得吧半年内瘦40斤难度太大唉，孩子在吃奶的话饮食上更不能节食，只能在运动上使使劲了，多运动多健身，一定要坚持要有毅力，减肥是个很有挑战的事情，反正我是没坚持下来，我怀孕到生孩子胖了有不到30斤，生完孩子就去掉快二十斤，现在孩子两岁，也没瘦多少，主要我没坚持运动唉，一个人看孩子就好累也不瘦。
吾家有女初长成xuan
我没怀孕的时候一百零三斤，身高净高一米六七，偏瘦，要生的时候体重一百五十八斤，十个月断奶，没有特别的保养，现在一百零九斤，没有妊娠纹，可能胖与瘦跟遗传基因有一定的关系，不胖的人怎么吃都不胖，不管胖与瘦都不重要，重要的是：爱你的人一如既往的爱你，健康那才是最美最幸福的。
大王臣妾惶恐
我没有什么特别的锻炼呐，或者说辅助啊。我满月30天基本都已经恢复到未生前的状态了！我们这边宝宝满30天，要抱出去见一下人。所以，那天出去逛街了，别人都不知道我刚生完。可能是月子里面太操心之故！[捂脸][捂脸][捂脸]
wenwen525253
第一，合理饮食，制定一个减肥食谱，这样既能减肥也不会影响身体健康。
第二，合理的运动，有条件的话可以去健身房，进行专业的运动，才不会对身体造成伤害。
第三，也可以去专业的产后恢复。
第四、管住嘴，少吃油、盐、甜食，按照热量摄入的食物进行合理搭配饮食
不孬青年
你好，想要减肥首先要确认你家孩子是不是不吃母乳了，要不然不要盲目减肥。
如果不母乳首先要去医院检查一下身体的恢复情况，看看有没有腹直肌分离，做合理的调理。
第一，可以合理饮食，制定一个减肥食谱，这样既能减肥也不会影响身体健康。
第二，合理的运动，有条件的话可以去健身房，进行专业的运动，才不会对身体造成伤害。
第三，也可以去专业的产后恢复。
以上就是我个人的一个观点，希望对你有所帮助，谢谢。
皖蒙小霞
产后修复➕产后瑜伽～其实经常自己有意识的收腹也很有效果
大象的自白
我为了孩子有母乳喂养没减过肥！
紫霞9097967
两个字，多运动
