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人们常说十人九胃，所以胃炎也是十分常见的疾病，多数人得了胃炎后就开始吃各种中药治疗，这也只是治标不治本，胃还是靠养，饮食一定要注意！不要饮酒，不要吃辛辣刺激的食物，一定要管得住自已的嘴，现在我给大家推荐几款养胃食谱
小米粥:小米淘洗干净放沙锅煮制浓稠即可，养胃绝对是最佳选择之一
苏打类食品如苏打水，苏打饼干(可以自已做，很简单):低筋面粉50克，苏打粉二分之一小勺，橄榄油20克，酵母粉适量，牛奶适量
1牛奶加热至35度左右，加入酵母粉
2将所有食材搅拌均匀，和成软硬适中面团
3放温暖处发酵(发酵至二倍大即可)
4发酵好的面团，做成自已喜欢的饼干形状
5烤箱预热上下管170度，放入饼干生坯烤制20分钟左右(温度、时间根据自家烤箱脾气调整)
面条:在家做的手擀面即卫生又有营养，做面条时最好放入西红柿，菠菜等青菜即养胃又均衡营养
面片汤和发面食物如馒头，无糖面包，发面饼等等
大蒜猪肚汤这款汤对辅助治疗胃炎效果极好，我给大家说一下它的做法，朋友们可以做一下
熟猪肚300克，生姜适量，大蒜50克，盐，胡椒粉适量
1猪肚切成细条
2沙锅加水(一次放够足够量的水)加人生姜，大蒜，猪肚条，大火煮开，转小火炖30分钟
3在煲好的汤里加盐，胡椒粉适量即可食用
还有就是要多吃蔬菜像卷心菜，西胡芦，上海青，西红柿等等
自由职业王姐
甘蓝虽然具有养胃、补胃作用的菜有很多，但是甘蓝却受到了世界卫生组织的推荐，它被人们称为“胃菜”。甘蓝里面含有的维生素K1、U，具有减少胃溃疡的作用，而且还可以修复胃黏膜组织，并且能够降低病变的几率。
炒甘蓝菜
用料
肉丝50克，甘蓝半个，盐适量
葱姜适量，味极鲜适量，玉米胚芽油60克
做法
1.甘蓝切细丝，如图所示！
2.甘蓝菜用热水焯一下然后用凉水冲凉控水！
3.把肉丝切好，葱姜切丝适量！
4.锅中倒入适量玉米胚芽油！
5.放入肉丝翻炒变色！
6.随后把葱姜丝放入锅中翻炒一会！
7.放入甘蓝菜！
8.加入味极鲜，适量的盐翻炒一会！
9.等到有少许汤汁炒出来就可以关火喽！
10.装盘即可！
背包客的日记
能吃那几道菜谱
