八戒快乐戒瘾
1.烟味不好闻。 2.抽烟会污染牙齿。 3.抽烟很花钱。 4.抽烟常会引起喉咙痛、胃溃疡。 5.抽烟导致常常感冒或呼吸道感染。 6.抽烟咳嗽不好受。 7.早戒烟早成功。 8.戒烟比较长寿，生活品质好。 9.抽烟影响胎儿，造成流产或胎儿体重不足。 10.抽烟是对晚辈的坏榜样。
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我父亲戒烟成功之前是有着三十多年烟龄的老烟民，三十多年间他也曾试过戒掉香烟，但是都没有成功。最后是怎样下定决心成功戒烟的？我认为原因有四：
1. 吸烟者切实感觉到吸烟会影响周围人的身体健康
我父亲单位里有一个同为老烟枪的同事，他妻子因为肺癌去世了，得肺癌的原因就是长期吸他的二手烟。这件事对我父亲有触动。为了家人的健康，他开始了新一轮的戒烟尝试。
2. 家人督促和帮助的力度大
我家其余成员都是坚定的反对吸烟。我对烟味十分敏感，一闻到烟味就觉得无法呼吸。每次父亲在家里吸烟，我就让他去厨房，开着吸油烟机，就是这样我也觉得烟味在室内久久不散。
每次看到父亲抽烟，我就像祥林嫂一样唠叨吸烟的害处，听得他心烦。我母亲也说如果我父亲能戒烟，他就没有缺点了。我和我妈一个唱红脸，一个唱白脸，坚定了我父亲戒烟的决心。
我上大学的时候有一款戒烟产品很火，叫中脉烟克，据称将这款产品贴在手腕上就可以减少吸烟的欲望，实现无痛苦戒烟。我毫不犹豫的买了两盒回家。现在看来我可能是交了智商税了，那时候没想那么多，有希望就想尝试。
我父亲也很配合的使用了。他说没特别的感觉这种产品是有用还是没用，估计是心理暗示疗法吧，信则灵，不信就不灵。
3.吸烟的机会减少了
父亲的工作免不了有社交应酬，人家给他递一支烟，他觉得不抽也是对人不敬，久而久之就变成烟民了。后来他工作的单位实行严格的控烟管理，上班不能带烟，打火机，当班八小时不准吸烟，一旦被查实违反规定，就要扣奖金。大家不再互相递烟抽了，这是我父亲戒烟的另一个重要外因。
4.吸烟者感觉到吸烟影响了自己身体健康。
吸烟的人都知道吸烟不仅影响自己的身体健康，二手烟还影响周围的人的身体健康。烟盒上面还印着吸烟导致的肺部病变的可怕图片，但是这些都不足以使吸烟者义无反顾的去戒烟。如果感觉身体没毛病，吸烟的快感对吸烟者的诱惑比戒烟的欲望要强的多。和其他大多数吸烟者一样，我父亲咳嗽痰多。
戒烟需要恒心和毅力，外因还是要通过内因起作用，自己不想戒，别人再怎么说也是徒劳的。让我父亲戒烟的天时地利人和都出现了以后，最后能戒掉烟瘾主要靠的还是父亲自己的毅力。从开始戒烟时每天抽10支，慢慢减少到每天抽三支，然后再慢慢减少，直到完全戒掉。他说花了一年时间才完全没有抽烟的欲望了。
戒烟不容易。在戒烟的过程中，家人的支持也很重要，不要幻想能一触而就，短时间就能戒掉。可以适当的买些水果零食，想抽烟了就吃点，让烟瘾的劲头儿过去。
戒烟的好处显而易见。父亲说他戒烟以后嗓子里痰少了，感到清凉了。不抽烟省下的钱还可以用来买其它自己喜欢的东西。我们也不用吸二手烟了。
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夭之沃沃
你好我是帅哥来了，很高兴回答你的问题
你说想收集戒烟的理由来控制自己戒烟，我想告诉你的是要想戒烟不要找任何理由，因为任何理由都没有用，戒烟靠的是人的意志，没有坚持下去的意志你戒不了烟。
还有一个办法能戒烟，我给你讲讲，工作当中我认识了一个村支书，这个村支书不好酒，不好赌，唯一爱好就是抽烟，他抽烟有特点，一是抽烟快，二是不断根(快抽烟立马接上)，我觉得他一天需要三包左右，后了工作调离没见过他，再后来，有一回去吃早点碰到了他，我去，整个人变了，变的皮肤好了，头发黑亮黑亮的，整个人看起来特别精神， 他50多岁了，询问得知，一直抽烟抽出了毛病，上医院一检查，医生直接下病危通知书了，吓得后来一根也不抽了，前期戒烟很难，但再难，风雨过后总会见彩虹的。
好了我的讲完了，对你戒烟是否有帮助呢？
帅哥来了
我是个老烟民，三十年烟龄，最多时一天三盒，现在＝天一盒了，准备慢慢戒掉！
以前家人朋友劝我戒，我曾说，只要还喘气，就不戒！现在亲身体会，不戒还真不行了！
喘气都不顺畅，感觉肺都烟油子糊住了！干一点活就喘不开！现在抽的少了，呼吸顺畅多了，基本不喘了！
真的影响环境！孩子都大了，一抽烟，她们就说，呛死人啦！再厚的脸皮也挂不住！到朋友家，人家的老婆孩子都躲，说身上一股烟油子味，难闻，很尴尬！车里也一股味，一开车门，自已都闻着不舒服，何况别人呢！……
又费钱，一天二包算，天文数字！
这个戒咽，别人劝也没用，全凭自已有这个决心。
火爆卤菜
库存烟全部丢掉；打火机丢掉；请亲近的朋友监督。除了上课和去公司之外的时间尽量把自己关屋里，推掉大部分应酬。想抽烟就吃东西，玩游戏。两个月之后基本算是第一阶段戒烟成功。
难点：1.最初几天是强烈的抽烟欲望，坚持到两周左右抽烟的欲望就不是那么强烈了。2.一周之后除了抽烟的强烈欲望之外是戒断反应（有的人没有，或轻或重分人），我是头疼，浑身没劲，入睡困难外加睡两个小时就醒，醒了整夜都睡不着，每天累的不行。3.我在一个半月左右完全没有戒断反应了；两个月左右抽烟的念想就不大了，但是看朋友抽烟还是莫名冲动，有负面情绪的时候还是忍不住想抽，坚持住，想想当初戒烟不易，不要再复吸了；六个月之后基本没瘾了，跟朋友在一起完全可以谈笑风生，但是此时依然不能大意（我当时遇到朋友结婚我负责点鞭炮，还是用烟点的，忍住不往肺里吸。），一年之后真的觉得自己成功了。
结果：1.从130斤胖到170。2.心肺功能恢复感受不明显。3.保守估计，3年省钱最少15K。4.给身边的烟友树立一个榜样。
湖南怀化新晃少数民族
“老头子，别抽了，你就不能想想我，就不能和我在这世界上多待会儿吗？”
“爸，你别抽烟了，身体又不好，也不知道戒戒烟！”
“爷爷，那些大朋友总是怂恿我抽烟，抽烟这件事好玩吗？”
“小小年纪不学好！学什么大人抽烟！”
“那爸爸，我长大以后，可以抽烟了吗？”
“额……”
其实，抽烟不需要理由。而戒烟只需要一个理由就够了，因为我爱TA。
其实，我喜欢一个男生，可是他很爱抽烟，因为我的爷爷就是死于肺癌，所以我不再希望我身边的亲人沾染烟瘾…那天，他竟然站在讲台前面，大肆宣扬地说“我！要！戒烟！”，如果有一天他真能把烟戒了，等到高考完，我决定向他表白。
戒烟，有时候可能只是一个小念头，但它却能影响你的后半生。我不知道爱对一个人的影响，究竟有多大，但很多时候，就是因为我爱他，因为我有动力，所以我愿意去做。
你的故事书单
要说戒烟这事，有戒一辈子没戒成的，也有一下就戒成的。我就是后者，记得那年秋天得了感冒，一个多月没好，天天咳嗽，嗓子粘粘糊糊，难受的要命，当时你就是发个烟也抽不了几口就扔了，想的与其这么不自在不如戒了算了，为此还特意选了个日子以做纪念:2008年10月1日。往事如烟，岁月荏苒，一晃已经过去10多年了，几十岁了就干成这一件事。当时一天最少一包烟，抽的是10元一盒的一支笔，大家说说我省了多少烟钱，算对有奖哦。
曌天涯
戒烟正好两年了，有点小体会。二十多年的烟龄，正好小儿子感冒，咳嗽发烧，在家陪伴，突发奇想，人己四十近五，为了自己的健康，更为了给生意低谷的自己打气，让自己更好自律，置之死地而后生，戒烟。一念成佛，一念成魔，整整半月黑白颠倒，烟毒太深，一天一夜喝一大桶水，痰一小块颗粒状逐渐排出来。一年半左右吧，对烟味略有反感，才算戒烟成功。真的是需要强大的内心，严格的自律才能做到。我是一次性戒掉的，现在看来不科学，建议逐渐戒掉，要不身体会出现不良症状！！！
韩氏木璇非遗守艺人
这要看个人和环境吧，我们家都不吸烟，原来我爸吸烟，后来因为病过一回，坚持把烟戒了，我和哥哥都不吸烟，不是不会而是没这个习惯，除了在外应酬偶尔吸烟，在家基本不吸，我家里人对烟味儿比较敏感。所以谈不上戒烟，我想要是真想戒烟，肯定能戒掉，主要看个人，想要戒烟不需要理由，不想戒烟很多理由的。
80后伟哥
从初中就开始抽烟，抽了将近五六年年，抽烟对自己影响很大，当我父亲对我说，假如我考上一个好大学他就决定戒烟的，那个时候我简直不太相信。虽然最终我也没考上重点大学，但是我爸还是忍着痛苦把烟戒了，我现在觉得还挺不可思议的，他抽了得有三十多年吧，说戒烟就戒了，而且是那种突然直接摔了打火机，一根不抽的那种，决心多大。我真心佩服，于是决定戒烟，爸爸作为榜样。最终也成功了，虽然过程缓慢。我想我做到了，感谢老爸。现在身体感觉好多了，劝大家也少抽点烟。
