调皮的蜗小牛
对于生活质量的理解各有各的不同。对于我来说:会做下面的事情。
1，认真工作。上班的时候干好上班的事情。下班的时候做好生活的事情。
2，随心阅读。随心随性的读七八本书，无论难读好读，有收获无收获。已经完成梭罗《瓦尔登湖》的阅读。没读懂却很享受。
3，认真陪家人过日子。过日子很漫长，甚至很枯燥。用心的做几顿饭，扎扎实实的搞几次大扫除，釜底抽薪的换几样家居，不用大件，一整套的碗筷，一整套的杯子，一整套的床铺，其实都是新的开始。
4，做好悟空问答。好好的写写文字，对自己是一个静心思考的过程，对读者是一种大快朵颐的享受。
5，思考总结孩子的教育。琢磨孩子的思维，就是回归童真，用孩子的思维想问题，艺术性的引导他远离危险。
生活就这样，如一杯茶，用心泡，用心品，用心就美好！
小陈聊茶
俗话说：一年之计在于春，又到了制定各种小目标的时候，努力不懈，说不定年底就可以抱着一个亿回家了。今天回答的问题刚好也是我制定的一个目标之一，所以来聊聊。
生活质量，我理解为物质生活和精神生活两类，下面是我的个人想法：
- 如何提升物质生活
说到底就是钱的事儿，口袋有份量了，才能有尊严地活着。
在做好本份工作之余，尽量挤时间做一份兼职增加额外收入，利用身边资源优势做起来比较容易。如：我有个朋友在一线城市开咖啡厅，同时她也是插花爱好者，有园艺工作基础，所以，就利用咖啡厅的一个角落，办起了插花课程。学员在上课之余还光顾饮料甜品，可谓一举两得。还有个同事，普通文职工作，家里亲戚有个作坊，制做地方特色小吃。她专门定制独特包装，放到微信朋友圈里卖，收入跟正职工作差不多，钱包双份进账，小日子过得甚是滋润。如果你在写作或者摄影方面有优势，也可以做自媒体增加收入，每天抽时间写写东西，拍几张有意思的照片，说不定也能带来意想不到的收获。
- 如何提升精神生活
做能让你愉悦，放松心情的事儿。
做你感兴趣的事，让自己快乐。比如，我闺蜜，每天朝九晚八的工作已是很累，但她睡前务必完成一道甜点，不是当天吃，是犒劳明天下班劳累的自己。有时是简单的广式糖水，或是复杂一点的芝士蛋糕，风味披萨。她说很享受制作甜品的过程，乐在其中，家人的称赞，又使她感受到满满的幸福。如果家里有小阳台的话，还可以养些花花草草，看着那枝繁叶茂，你会抛开烦恼，不自觉哼起歌儿，这也是一种精神享受。还有一位大学同学，让我羡慕不已。如今三口之家，每月制定一次省内游，每年一次省外游，每两年一次国外游，她说平时工作压力太大，定期旅行，让她感受到一种彻底的解脱，体验各地风俗美食，也算是一种精神享受。
每个人都是自己生活的设计师，风格各异，适合自己才是最好。
甜糖生活
2019年刚刚从单位内退，一下子从忙碌状态转变到休闲状态还没完全适应。2020年，我会调整自己，合理安排，提高自己生活的质量。
一、按时作息，加强锻炼
工作39年，除了正常学习工作，加班加点，熬夜奋战，生活不规律，难得有个休息时间，身体落下不少毛病，慢性肠胃炎、颈椎病，睡眠也不好。不用上班了，那就要好好享受这段时光，起居按时，三餐有节。每天下午锻炼身体，每周三次到体育馆打乒乓球，剩下几天下午到附近的公园沐浴阳光散散步。
二、怡情养性，读读写写
尽管不用上班了，但也不能落伍。坚持阅读，至少一年读10本书，到附近图书馆坐坐，到新华书店逛逛，亲近书本，多与好书交朋友，让心中多一份宁静。每天上午动笔写一写。一是练习写一会儿毛笔字，二是写头条或者美篇。这样让手指和大脑都得到活动。
三、自驾旅行，亲近自然。
以前上班，时间紧，陪家人外出旅行较少。现在有的是时间，经济也宽裕了，等疫情过去了，带着老婆，进行一次长途自驾旅行。去年曾自驾去安徽游黄山和宏村，今年初步规划线路是东南沿海行，由江苏出发，经浙江、福建，到广东，然后返回，途经江西、安徽，再回到江苏，沿途看看山河湖海及名胜古迹。
课堂之外万水千山
9个小方法，教你提升自己的生活品质，快来了解一下吧！
很多人会把生活品质和生活态度给搞混，其实这是两个不同的概念，生活态度自己对生活的看法和做法，但是生活品质是关乎于别人的评价的方面，所以两者都很重要，那么小编今天想跟大家聊一下，女生如何提升自己的生活品质。
生活品质
第一点，学会感受生活，如果你连自己的生活都没有好好的感受过，那该从哪几个方面提升自己的生活呢？在周末好好的泡个热水澡，周末的时光短暂而快乐，记得回家把浴缸放好水，调好水温，舒舒服服泡个澡，沐浴露的香气也会让你的心情变好。
现在的天气真是寒冬季节，今天刚刚下了大雪，我们应该打开热水器等待着享受热水祛除身上寒气的舒服，热水会慢慢浸透你的四肢百骸，然后再慢慢的舒缓你焦虑的心灵。
生活品质
第二点，去买一个加湿器。冬天是一个很容易缺水的季节，我们的桌子上都需要一个加湿器来缓解一下空气中的尴尬，很多女生认为加湿器没有什么作用，其实在晚上开着加湿器睡觉对皮肤是很好的。可以在加湿器里面加上一两片熏香，玫瑰味道或者是蓝风铃的味道，都会让我们的心情变得愉悦，其他到家里做客的客人也会有觉得心情舒畅。
第三个，养一盆自己喜欢的绿植。绿色的植物不仅能够培养你的耐心而且会让你的生活多一个生命，女孩子可以在床头养一盆多肉，很可爱，这样生活就不会很无聊了，每天跟你的小宠物拍拍照合合影，慢慢的看着它长大也是很有意义一件事情啊。
生活品质
第四个，擦身体体乳。尤其是在冬天这种干燥的季节，会让你皮肤表层的水分慢慢流失掉，随意是很需要擦一些身体乳的。这样在夏天来临的时候就不用担心自己的皮肤肤色暗沉了。小编有一段时间很懒，每次洗完澡之后就不想擦身体乳，慢慢的皮肤变得很干燥，手感摸起来很粗糙，卷起裤腿竟然还有干皮，赶紧就拿出来身体乳疯狂的擦拭，坚持了一个月之后才慢慢的缓过来，所以女孩子们不要学我一样偷懒哦。
第五个，自省。其实这不只是女孩子需要做的事情，而是每个人都需要做的事情，在躺在床上的时候，我们的脑子里就回放一下今天所经历的所有事情，然后就可以美美的睡上一觉了。这样有助于帮助我们自我调节心情，如果总是带着心事睡觉，很容易让睡眠质量下降。
生活品质
第六个要做一个经常微笑的人，一张带着微笑的脸总是很有征服力，别人看到你的笑脸也会充满活力，觉得心情愉悦。我的一位朋友就是这样，每天脸上都挂着笑容，让别人觉得她没有什么烦心事，自然而然的就愿意跟她亲近了。而且被人如果有什么事情都愿意跟她诉说，我有一次问她，你为什么能够做到每天都开心微笑呢？她说我只是不喜欢让身边的人感到很痛苦罢了，自己痛苦就够了为什么还要表现出来，让别人也痛苦呢?
第七个，多看看展览提升个人的品味。我最爱的展，不是各种灯光创意展，也不是各种时尚界大咖的设计展，而是荷兰阿姆斯特丹的梵高博物馆的展和国内新锐摄影师肖全的展。
生活品质
第八个，多读诗，听古典乐。我床头柜.上放着一本诗经和博 尔赫斯的诗集，睡前会看一篇。 当然你可以选择一本自己喜欢的书。每个月请固定选择两本好书，可以是朋友喜欢的张爱玲三毛，也可以是时间简史，绝对可以武装大脑。我最爱的是《傲慢与偏见》这本，看完你会对人生、对婚姻与恋爱有更加深入更加全新的理解。
学着读读英文版的世界名著。踏出第一步，你就会明白，外国人写书是不会用文言文的。找一本喜欢的开始看，你会感受到，这阅读体验就跟看《破产姐妹》一样愉悦，引人入胜。
生活品质
第九个，勤洗手，勤剪指甲和理发。细节暴露性格一定不假，这些细节我们不太注意不代表别人注意不到，通勤者日常地铁公交来回倒，你有嫌弃过别人握过的扶手么?有嫌弃过别人恶心的长指甲么?女生定期剪发也是为了修建末端的枯燥分叉，使人看起来更加有气质，更加健康。上面就是小编跟大家分享的提升自己生活品质的小办法，赶快收起来学习一下吧！
人生邦
我们改变不了的事，我们学会改变自己，
报名参加十二天财商商理财课，
利用闲暇时间整理图片，视频，配乐，文字素材。做自媒体素材达人！别人做视频编辑是提供素材帮助。
宅家里做家务，做饭，时间过得又快又充实！
增加免疫力，学习八段锦，跟着视頻学广场舞！
生活质量要靠自己创造！
荣升智叟
2020年刚开始就来一场始料不及的疫情打乱了所有的一切计划！相信现在还有很多人都呆在家吧！房贷，车贷就像一座座大山压的喘不过气来！相信很多朋友们都深有体会！有一份稳定的收入是多么的重要！等疫情过后，马上工作应该是首要的事情！但是经过这次疫情之后也明白人不能在一棵树上吊死！应该会除了工作之外再找一些兼职来增加自己的收入！2020一起加油吧！阳光总在风雨后！加油2020！
肖成宝1
1、立一个长远的目标:1年读12本书。
2、强制储蓄:坚持基金定投。
3、学习情绪管理、理财的课程。
4、在深度阅读的同时，多维度思考，记录学习感受。
5、制作梦想手册。
6、出去走一走。
素履谦谦
2020年我给自己制定了几个计划，如下：
1.规律的生活作息是必不可少的，身体才是实行一切事情不可或缺的条件和本钱嘛。
2.计划2020年考察一下本地市场并且对市场状况进行分析。
3.挑选适合自己的行业进行学习，古人云活到老学到老。
4.着手去做自己想要做的事情。
5.利用闲暇时间做一做自媒体，分享一下生活。
6.等一切都安排妥当以后，适当的放松自己，比如旅游摄影等等。
当这一切你都做好以后你会发现你的生活质量无形中就已经提高了，充实的过好每一天，做自己喜欢做的事，在我认为就是高质量的生活，大家怎么看呢？
酷酷的陈
一直很期待2020年，心里有很多事情，奈何疫情阻隔在家，不过还是要去很多事情的。
1.最主要还是学习，不断充实自己。这个社会在不断改变，原地踏步只会让自己更加痛苦。所以准备坚持每天阅读，每天看书，书可以是工作领域和自己喜欢的。其次就是会在专业领域，在不断去精进这方面的软件操作。这两方面现在正在进行中。
2. 发展自己的兴趣爱好。自己尝试了很多领域，没有一方面是很有信心坚持下去的，但一直很喜欢写一些东西，所以准备有计划得去学习写文章。
3.坚持健身。这两天在家无事，感觉肯定还是要投资自己，健身就是最便宜而又最划算的投资，所以每天坚持运动。
希望能在2020面把这三件事情都坚持下去，生活充实享受，自然有质量。
luckyqueen
一场突如其来的天灾，也许打乱了很多人的计划！但你有你的计划，世界有自己的安排，不如趁着这个时间，仔去细思考一下，到底是忙碌是为了更好的生活，还是生活本身就充斥着忙碌？是时候停下来好好的思考一下了。
2020年，读书是必不可少的，侧重点会多涉猎一些投资方面的知识，拓宽自己的认知边界！
其次要有个好身体，多去健身，提高心肺功能！
最后，拓展自己的社交圈，多和有趣的灵魂打交道，从生命宽度这个纬度改变自己的命运！
希望和大家多交流，感谢。
