面對疫情，我們要時刻對病毒保持高度警惕，但是對疫情過度反應會影響我們的正常生活，影響自身免疫能力並且更容易感染疾病或加重已有疾病。疫情面前，穩定的情緒是抵抗病毒的強有力保障！
1.休息
保持正常生活規律，適當休息，充足睡眠。
2.運動
選擇居家可做的鍛鍊，減輕焦慮。適當進行身體鍛鍊，在家可以通過網絡學習健身體操等。
3.放鬆訓練
深呼吸、太極、蝴蝶振動法、拉梅茲呼吸法
4.傾訴
親戚朋友不分離，打電話、發短信、QQ或微信聊天，都可以舒緩情緒，維繫感情。
5.有節制的接受信息
與網絡適當“隔離”。當出現焦慮或同情疲勞時，請不要再繼續關注疫情。放下手機，回到自己的生活中去。
6.關注權威媒體發佈的信息
不信謠、不傳謠，響應國家號召，做謠言終結者。
7.轉移注意力
做些能讓自己感覺更好的事情，讀書、聽音樂、整理屋子、養花草、畫畫，或者是學習一項全新的技能。藉此機會，充實精神生活。
時疫無常，和愛有情，
齊心協力，共克時艱！
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