九口堂師古山人
我是個“資深”菸民，對於戒菸的話題，我有我了理解。
抽菸有害健康，這是世人皆知的道理，但為什麼還有那麼多人在抽那？因為煙從某中意義上來說是人的一種“精神食糧”，抽菸滿足了人的心理和精神需求，就和吃飯能滿足人的生命需求是一個道理。
那麼吃飯難道說就一點害處也沒有嗎？暴飲暴食導致肥胖症，導致健康指數下降，那麼誰又能把飯忌掉呢？關鍵是要有節制，適量。所以，在戒菸方面，我信奉儒家的“中庸”思想理念。“中庸”，古往今來對它的解讀很多，我的理解簡單的說就是“不偏”。凡事不能走極端，要“剛剛好”，飯不能不吃，但不能太多；煙既然有這個嗜好，又不能不抽，但也不能不加節制，適量。這樣即滿足了精神需求有把對健康的危害降到最小。
有人說了，徹底戒掉不就完了嗎？你可要知道，戒菸也會有不良反應的，對人的精神肉體也是一種煎熬。老菸民一下子就把煙戒了會導致嗜睡、乏力、焦慮、流涕流淚、失眠甚至休克，還會導致肥胖等等，內分泌紊亂，嚴重影響到生活質量。
我認為，事情其實沒有最好最壞之分，關鍵是要把握好“度”和“量”，“中庸”就好，適合你就好。你說酒到底是個什麼東東，好還是壞？其實酒本身不存在好和壞，關鍵是人，人有好壞呀，喝適量了你就是好人 ，喝大了你就是壞人。菸酒文化存在幾百年上千年甚至幾千年，存在就是有它存在的道理。我不是說抽菸有理，戒菸不對，我是說凡事不能一概而論。煙該戒的時候自然就戒了。比如說我，做完心臟支架手術就戒了，戒了六七年，好了又撿起來了。這樣說來抽不抽菸也能反應一個人的健康狀況啊，這句是玩笑話。
總結一下我的觀點，不要把戒菸和“防疫期”扯到一起，有炒作、蹭熱點之嫌疑。哈哈，這句也是玩笑話哈。
詩騎天下張百軍
我是個有30年煙齡的老菸民了，一天2包煙，一斤白酒標配，50歲，扛100斤大米，走一里路不帶喘氣，出拳力度180斤，我一般就抽中華，或雲南印象，正好，貴的也不買。我現在閒下來，煙癮反而大了，一天2包半，現在疫情期間個別品種的煙斷貨了，不知道是菸廠停廠，還是有人屯貨，還是消耗增加了。前天家人將我的煙管控了，一天只給一包煙，因為呆在家裡，又不能去別的地方，只能服管了，現在只能鍛鍊身體了，一天俯臥撐150次仰臥起坐300次，打沙袋出拳1500次，也服從社會管理，儘量不出門，因為每個人都是活體，不為自己，也要為家人，社會負責，每一個健康的個體，就是對社會最大的貢獻。我以後也要將煙減下來，每天一包煙吧，以後在遞減，直至斷煙，朋友們怎麼看呢，謝謝，請留言，
六緣禪道
剛在廚房油煙機下抽完煙盒裡的最後一根香菸，看到您的問題，肯定的回答您：“我不是想借機把煙戒了，而是必須把煙戒了”。
香菸的危害大家都是知道的，作為一個有20年煙齡，每天一包煙，戒過好幾次未果的菸民，從回答您問題的此刻起，我必須得戒菸了。
第一、不是因為抗疫期戴口罩不方便抽菸，而是抗疫期間我和老婆都已經失去經濟收入。家裡年初二又添了雙胞胎兒子，現在一家五口生活用度是個問題，疫情什麼時候結束尚未可知，能省則省吧！
第二、雙胞胎兒子早產，不能再因為抽菸影響到家人和別人的健康。
第三、不能再因為抽菸影響到自己的健康，我的孩子還很小，我不能出任何問題。
我必須戒菸，一定戒掉！
中國加油💪，大家加油💪！
奶爸的養娃VLOG
莊家活之烤煙
我不抽菸，聞到煙味便咳嗽，嚴重時彎腰弓背雙眼淚流，所以我很討厭香菸，討厭歸討厭，我卻種了十年黃煙，有時候閒下來，陷入思考，是一種什麼東西支撐我在幹一種極度不喜歡的工作卻又孜孜不倦堅持下來呢？ 那幾年莊稼只有幾種，經濟作物就是黃煙和棉花，不像現在，到處蔬菜大棚，遍地鮮姜大蔥，雖然投資大，風險高，可是效益也高。
每年在農曆莊稼收完，秋風颳起，該收拾煙苗畦了，整平土地，放線踩隴，攪拌土肥，裝營養缽，一年的黃煙種植正式開始，。
轉眼冬深，冬至前後，煙畦灌水，播種，覆土，蓋膜，撐小弓棚 ，數九寒天，經常是風嘯雪飄，臉割如刀，冷啊。
漫長冬天過去，天暖日出，煙苗進入管理，細細的種子在寒冬的低溫下將油性種皮爆裂，慢慢吐芽了，露尖了，展綠了
，清明節一過，間苗除草澆水追肥，穀雨後，煙苗長成茶碗口大小，便要移栽大田了。
種黃煙摔打人的第一個農活開始了，一般是幾家聯合，或者親朋相幫，通力合作，大人小孩齊上陣，老弱病殘皆動手，運煙苗的，大車小輛，送水的，手提肩扛，刨窩，擺苗，澆水，施藥，封埯，壓地膜，趁著早霜一過，天暖地溼，煙苗還未拔節，避免春天風大，刮斷煙苗，俗話講，寧栽“婆婆丁”，不栽一棵蔥。從早到晚，五六個人也就是栽一畝煙，一家最少也種四五畝，十幾畝煙栽完，人人精疲力盡，腰痠背痛，風吹日曬，手臉皴裂，累啊。
幾場雨後，煙苗長大，大田管理就得跟上，打藥滅蟲，拔草鬆土，除櫱平頂，天旱澆水，雨多排澇，一點也不敢懈怠，一旦不慎，半年勞而無功。險啊。
菸葉絨毛褪去，葉片發黃成熟，就要上爐烘烤，第二個摧殘人的農活到了，第一步，掰煙，趁早晨天氣涼爽，露水未乾，菸葉掰下不易萎蔫時候動手，大人在壟前掰，選成熟適中，葉色合規的菸葉掰下，順壟打堆，碼放整齊，第一爐菸葉都長在煙棵下部，掰時需彎腰低頭，時間長了腰疼難忍，便蹲著，蹲累了，就跪著，踟躕蹣跚，咬牙堅持，露水汗水滿頭滿臉，和浮土一攪，渾身泥濘，鑽出煙壟你上眼一看，真是母豬發情，老驢打戰。髒啊。
掰煙季節正是孩子暑假時間，這些早當家的莊戶孩子們便有了他們的用武之地，曉之以理，動之以嚇，誘之以糖果雪糕，將大人掰下的菸葉抱到地頭，裝車運走，小小年紀便付出巨大的體力勞動，天熱地不平，小身軀在煙地裡負重東搖西晃，艱難前行。每一個烤煙季，村衛生所天天有孩子在吃藥掛吊瓶，都是跟著大人抱煙勞累中暑所致，孩子累病大人傷心，疼啊
菸葉運回家，一片片用細線紮起，綁在1.2米的竹竿上，再裝車運到爐房，一杆杆掛在爐房的橫樑上，橫樑上下五六層，一人劈大胯兩腿分開站在上面，一人在下面傳遞，爐房嚴密結實，風氣不透，爐內餘溫尚在，溫度一般在40多度，人站橫樑上，小小翼翼，膽戰心驚，於是汗水噴湧而出，臉上汗水用手一抹，手上煙末不小心進入眼睛，於是，淚水磅礴，眼睛澀痛難睜。苦啊。
裝完一爐煙，如同生了一場大病，來不及躺一躺安慰一下疲憊的身子，趕緊點火生爐，堵氣眼封天窗，排溼測溫度，一旦鬆懈，不符合烤煙要領，菸葉就要變黑，就會分文不值，一場心血，化為泡影。在提心吊膽經受了五六天的蚊蟲叮咬後，聞到烤煙散發出那種燒餅香味來的時候，一顆心放回肚子裡，睜開熬得通紅惺忪的眼睛，放風降溫，出爐卸煙。怕啊。
金黃的菸葉搬回家，塑料布包好，女人在家挑級扎把碼垛，準備出售，最後這道磨練人的活開始了，早晨三四點鐘起床，打包裝車，向十多里外的菸葉收購站進軍，為的是早起佔個寬敞地方，擺開菸葉，賣個好價錢，煙站內人聲嘈雜，摩肩接踵，為搶佔地盤吵吵嚷嚷，惡語相向，一二百斤的煙包，或抬或扛，找地碼放，腿軟筋酥，頭昏腦脹，累的和三孫子似的。那幾年種煙的多，去煙站晚了，大門都進不去，好不容易等到煙站評級員上班，開始收購，評級員在眾菸農崇拜渴望祈求的眼光下，耀武揚威，隨意壓價，肆意打擊菸農的期望值，還經常勾結社會上的“煙販子”，故意降低菸葉級別，菸農惜售，“煙販子"就搖唇鼓舌攛掇稍加點錢，倒手賣給煙站，菸農無可奈何，敢怒不敢言，即便痛快收購，也會在過磅稱重時惡意剋扣，短斤缺兩，喪盡天良吞噬菸農血汗錢，這幾年種煙戶紛紛改行不再種煙了，與煙站營私舞弊搗亂搞鬼有直接關係，現在煙站人員自己租地種煙，落得個自毀長城，風光不再了，悔啊。
幸運的，順利出售了菸葉，支出售煙款，拿著煙站強行搭配的劣質香菸，趕緊回家，掰煙，看爐，還有一大灘活呢，何況孩子還在眼巴巴等著作為獎勵答應買的零食玩具呢，摸摸兜裡那疊薄薄的鈔票，回家的腳步，歡實多了， 險，疼，苦，怕，忘了。
風在等待
我本來就是個菸民，說說我的戒菸經歷吧！
我從二十歲開始吸菸，現在煙齡二十幾年，我知道吸菸對身體很不好，所以我也戒過幾次，但是每當我戒到一週左右牙就開始疼，什麼保守治療都做過，可就是好不了，大家也知道牙疼也難受，最終拔掉牙齒才好了。就這樣戒幾次拔幾顆牙，到最後實在不敢戒了，因為再戒牙就沒了。
仔細想想，難道這就是命嗎？百思不得其解……[祈禱][祈禱][祈禱]
勁展球技
在疫情不斷惡化下，我的煙也少抽很多，一個是不方便抽，也不敢摘掉口罩抽菸。但是我也沒有打算戒掉煙，我不打牌，不喝酒，沒有啥愛好，一個人在外地打工，沒事抽支菸解解愁，解悶，煙是一種依靠，我兩天一包煙，就目前來說，我還得繼續支援煙業公司。
崔一營
戒菸
想戒又戒不掉,太難受了，朋友都在說戒菸需要正確方法，我也要正確戒菸，戒菸方法千千萬，成功之者微微個。
其實在戒菸的整個過程中，對於戒菸者本身都可能會感到比較痛苦。能夠下得了決心戒菸，這個過程比較痛苦，許多人對菸草長期依賴，想要做到戒菸，非常難。
在戒菸的1-7天覆吸人數最多，高達60%。吸菸者戒菸後，由於血液中尼古丁濃度降低，加上心理和行為習慣的原因，嘗試戒菸者會出現種種不適，如渴望吸菸、煩躁不安、抑鬱、緊張、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障礙等症狀。戒菸心理煙癮也非常困難，生理煙癮有個幾個月就過去了，但心理上需要長期堅持。
戒菸是一個循序漸進的過程。要想戒菸成功，必須要做好打持久戰的準備。但是最重要的是調整好自己的戒菸心態。不要到最後，不僅沒有戒菸成功，反而讓自己的身體更加糟糕。
戒菸後再吸菸,這樣,人體對煙中的有害物質更加敏感,比一直吸菸危害更大!所以,要麼不戒,要戒就要戒到底!意志不夠堅定的,建議不戒為妙!
香蕉印象派
世衛組織曾報道過：菸草流行是這個世界迄今所面臨的最大公共衛生威脅之一，每年使世界各地800多萬人失去生命，其中有700多萬人緣於直接使用菸草，有大約120萬人屬於接觸二手菸霧的非吸菸者。
從這則報道可以看出，吸菸的危害性確實不容小覷。你吸菸的同時，產生的二手菸霧，還間接影響了他人的生命健康。
其實大家心理都明白，吸菸有害健康，如果菸草真是人間極品，為什麼從來就沒看見有媒體會大力宣傳。顧名思義，菸草就是個十足的禍害。全民抵制菸草，為了自己健康，也為了他人的生命安全。哪怕有一天菸草公司真的倒閉，我們也不必為其嘆息，更不用說為其憐憫。世界之大，少了這個菸草公司，地球一樣會轉得很好。
抗疫期間，特別是武漢的同胞們，面對這突如其來的新冠狀肺炎病毒，肯定會有更多體會，失去了親人，失去了朋友，才知道一個人的生命，有時候是多麼的渺小和脆弱。抗疫期間，幾乎每個人不得不都戴上了口罩。大家心裡也清楚，這病毒防不勝防。可以說，這次防疫工作，全國各地都做得非常好，我想最根本的原因就是，政府部門及社會各職能部門共同努力的結果。如果能把全民戒菸這個工作，做到這個力度，我想那什麼就都不是難事。
抗疫期間，防病毒，戴口罩，保平安。我們都會自覺做到。抵制菸草，戒除煙癮，為了自己，為了他人，我們為什麼又不能自覺做到呢？
牧野愚人
戒了吧，我抽了二十五六年了，也是資深老菸民了。之前也戒過兩三次，最長的一次有半年，可是一次也沒有成功過。19年3月頭的時候，突然之間感覺吸菸啥意思也沒有了，家裡面、辦公室吸菸影響他人健康引起讓他人反感不說，關鍵是每天早晨嗓子裡面有痰，早晨起來先咳嗽著把嗓子清理一下。由於職業的原因我有點咽炎，每天說的話一多，嗓子就有點沙啞。再說 ，我都40多歲了，自己的身體自己得愛惜，現在不戒菸，身體垮掉了怎麼辦，於是就決定戒吧。三月份的時候自己再給自己定下來幾條規矩：身上不帶煙和打火機，辦公室的幾個老煙槍讓煙不接，每天除了在家裡面吸一兩支菸其餘地方不吸。除此之外，家裡面的煙和打火機全部送人。一開始，說實話是很難很痛苦的，有些時候就想再抽一根吧，可是一想自己在妻子女兒和同事面前的豪言壯語就想，開弓沒有回頭箭，堅持到底吧。這樣，慢慢的，自己也就適應了，還感覺不抽菸也挺好的，身上帶的東西也少了，早晨起來也不咳痰清理嗓子裡了，身上嘴巴里面的那股煙味也慢慢淡了消失了。就這樣，一個月後，19年的4月3日晚10：30,我永遠記得這個時間，因為在這個時間我抽完了迄今為止的最後一根菸，之後就再也沒有吸過，不管煙癮如何吸引我，也不管別人如何引誘我。戒菸以來，有個別的時候也會有抽菸的衝動 ，有時候在夢中都會夢見自己在吸菸，但我時常給自己說，已經戒了這麼長時間了，對不容易啊，要前功盡棄嗎？到現在已經戒菸快一年了，我基本上成功了，但偶爾也會想起吸菸，但稍微分散一下注意力也就過去了，可見菸草對人的危害有多大。希望大家為了自己和家人，遠離吸菸，愛惜身體！
六脈神箭
關於吸菸大家都知道:有害於自身身體健康之外還影響別人的身體健康。同時在抗疫期間抽菸更是不可取的。特別是公共場所給自己和別人帶來影響。
肺炎疫情是發生在呼吸系統，平時抽菸肺部已經是存有大量肺部內對身體有害的東西，疫情期間大量抽菸更影響居家防守的親人身體健康
，同時，噴灑酒精消毒液時抽菸易引起火災。所以無論是在公共場合還是個人房子裡，為了自己的健康和大家的健康，請不要吸菸，趁著疫情戴口罩的時候還是堅決戒掉吧。
