湯湯faner
因為我也不是心理專家，但是我經歷比較多，在此我說說我的看法，希望有幫助。
自卑對人的傷害比較大，要及時調整心態，如果不注意會越來越嚴重，在生活中要多接觸一些性格開朗的人，培養自己良好的興趣和愛好，積極參加社交活動，如果比較嚴重，最好看心理醫生。做一些力所能及的事，增加自己的成就感，提高自信力，有了責任感和成就感的同時，自卑感就會消除。在自己感興趣的事和樂趣去展開，這是改變性格的最好方法，自己喜歡做的事和樂趣會讓自己自信，也會感染他人引起他人重視。
從朋友，家庭，生活間不同角度做事去改善，多方位調整，不要太刻意，努力讓自己更優秀，儘量大膽表達自己想法，想說什就儘管說出來，不要害怕別人會對你怎樣，沒那麼誇張，別人能說，我為什麼不能說，在自己感興趣的話題多發言，多說你自己的看法，說不定別人會覺得你挺歷害而請教你，這時候你會自信心大增。每天對家人微笑，對自己微笑，對朋友微笑。讓自己輕鬆，保持好心態，在鏡子中看自己，直視自己，不迴避，自己不難看，整理下自己儀容，更精神。多走走多運動，全心全意運動時，會忘掉其它事，自己會很開心，遇到朋友跟他吹下牛閒聊一下，一種說不上來的正面情素由然而生！
關於同事領導的相處
領導讓他通知傳達，是領導信任他，他代表了領導的意思，所以要尊重服從，給別人面子就是你開始的第一步，在一個公司中，辦公場所也是公共場所，同事間長時間工作過程中，肯定會產生小矛盾，儘量不要激化，低調處理，遠離搬弄是非，閒聊時保持距離，不隨意洩露別人隱私，融入同事愛好之中！
擺正自己心態，努力工作。慢慢大家會融恰的！
川西漢子
我是內向型的人格！也不知道是不是自卑，反正我不喜歡和別人打交道！我找的工作是紡織廠，一個不需要和很多人有交集的工種，反正基本上都是獨來獨往，人多的地方我從不湊熱鬧，看到那些婦女聚一起八卦，真心覺得她們很噁心的！有的人會欺負我們這種安靜的人，我會忍著的，忍不住了就狠狠的發火一次，她們就不敢了！平常下班就回家了！挺好的啊！活的沒那麼心累！
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和你一樣，我從上學之後就有深深的自卑感，源於班上男同學對我的打擊，其實我家裡條件不錯，長的也不醜，性格也好，那位男同學因為喜歡我不知道怎麼表達，就帶領其他同學一起喊我外號，孤立我，讓我覺得自己不受歡迎，從而養成一種自卑的心理。
自卑源於缺愛，太關注別人對自己的感受，害怕別人對自己有不好的看法，就很少跟別人交流。其實恰恰相反，多和其他人溝通反而能消除自己的自卑感，每個人都不是十全十美，都有優點缺點，說錯了沒關係，別人不會在意的，放心大膽的去問，去說，有什麼大不了的，每個人都是為了生活，我也不是依附他生活是不是，勇敢的說出你的想法。
安安安心好了
自卑是一種心理問題，可以說自卑都是原生家庭帶來的，從小被影響成的一種心理疾病，要改變，就要強迫自己！
比如去大街賣東西，需要你叫賣的那種，這樣可以鍛鍊自己大聲說話的勇氣，還比如去找一份必須與人交流的工作，在工作中鍛鍊自己和別人交流的方法，總之就是要逼自己，最好逼瘋，瘋一次你就改變了，這可是我親身經歷過的，只要你改掉自卑的毛病，就自然會與人交流了！
淺吻星河
你要知道自己自卑的原因，然後從原因去尋找自卑的根源，最終找到解決辦法。
一、自卑是什麼？
1、含義
說到自卑，我們自然而然會想起“自信”二字。那麼自卑和自信是否人與生俱來的心理。答案很明顯，並不是。從記事開始，大人在我嘴邊說的最多的話就是你要自信一點。是的，我爸媽經常鼓勵我，而不是拿所謂的別人家的孩子來比較，這對我的成長產生了積極的影響。我也很喜歡在大人面前表現自己，比如跳舞唱歌等，能展示的才藝我都很樂意在家人面前展示。而我妹妹，則是一個非常內向的人，不敢在家人面前展示自己的個性，導致她有點自卑的心理，總覺得不如我。
從上面的例子我們大概也就可以知道自卑是什麼意思了。所謂的自卑，就是個體本人低估自己的能力，覺得自己沒有別人強，否定自己的能力，某種程度上是性格上的缺陷。同時也會有一些特殊的感情表現，比如說在不熟悉的人面前會膽怯、遇到不開心的事情會悶悶不樂、甚至在不熟悉的環境會感到很不安等等。
2、自卑心理的表現
那麼自卑會有哪幾種具體的表現呢？通常來說有3種：一是跟別人相比會相對比較敏感，非常看重別人對他或她的評價，別人一句不經意的開玩笑都會讓他或她胡思亂想；二是對自己的認知會失去正確的認識，長期處於自卑心理的他或她，很容易陷入心理困境，總覺得自己不如人，甚至會覺得自己就是這樣子的，以致認同自己的低存在感；三是情緒化明顯，敏感的心思導致他們遇到事情過分壓抑，甚至會產生輕生的念頭。
二、為什麼會有自卑心理
1、家庭環境
不可否認，家庭環境對一個人性格的影響極其重要。幸福美滿的家庭環境會產生正面的影響，而那些出身貧寒生活困難的人，總會覺得自己的家庭經濟條件太差而感到自卑。但是並不是所有出身貧寒的人都會有自卑心理。
2、成長經歷
人都會經歷童年-青年-成年-中年-老年的階段，每個階段都會對人的成長產生一定的影響。這其中，童年時期對人的影響是比較關鍵的。根據《心理科學》的相關研究，不少心理問題可以在童年時期找到原因，自卑心理也不例外。
3、個人性格特點
性格外向者抗壓力明顯比性格內向者強，性格內向者比較容易受外界因素的影響，並且不懂得如何去減少外界因素對他們的影響，進而導致自尊心受挫，會對周遭的人和物產生抗拒。
三、自卑的正反作用
可能在大家的認知角度中，自卑就是一種消極的心理狀態，看不到其他的積極作用。其實並不是，凡事都有兩面性，自卑心理也是如此。自卑心理可以激勵他或她去克服某種障礙進而獲取更大的成就，使自身變得更加強大。但是，如果自卑心理得不到正確的調整，也會導致自卑者精神失衡，容易對生活失去信心。所以這種病態心理應該得到正確及時的治療。
四、如何解決自卑心理
既然自卑心理可以治療，那麼應該如何正確控制這種自卑心理呢？
1、換個角度認識你身邊的人或物
就像問題中所提到的，對A這種人，可以試著用另一個角度去看待他，不要過分注意他的缺點，試著去欣賞他的優點，比如說外向會表現，學習A是如何表現自己，和同事相處愉快的。
2、轉移注意力
既然你不喜歡A這種人，那麼就轉移到自己感興趣的事情，比如說做好自己的工作，儘量減少和A的接觸，緩解自己的不安情緒。
3、心理暗示法
通過積極的自我暗示和鼓勵，消除心理上消極的想法，相信自己可以和A愉快的相處，別人能和他相處，我也能夠做到。
娜爺學心理
你好，我說點我的淺見。其實，自卑就是對比失敗而放棄展示自我的心理。之所以有些人的自卑心理嚴重那是因為太敏感太在乎和身邊缺少慣著你的人。要怎麼緩解甚至克服呢？希望接下來的建議對你有幫助。
首先，自卑心理過重來源於想的太多太負面，但是做的又太少，所以儘量明確自己的目標，制定大致的計劃，然後嚴格執行。有時候你以為你這樣做會招致別人異樣的眼光，你很討厭這樣的眼光甚至到了坐立不安如芒在背的地步，這種情況你要學會忽視學會適應學會享受，看得太清楚反而迷了眼，那就閉著眼睛衝。誰不是一個人來到這個世上，為什麼別人就能適應？要適當的有這種他行我也行的狂妄。
其次，要有長遠的眼光學會自我安慰。如果你想做一個長情的人，那對你造成麻煩的（男人）女人今生估計只有一個，漫長的人生這樣想是不是感覺很簡單？那還有哪些異性會對你造成困擾以至自卑？除了父母親戚朋友，剩下的都可以忽略了。既然都能忽略了，那做到正常交流正常合作就不要有無謂的心理壓力了，你是我的誰？我幹嘛要在乎你？
總而言之，自卑多來自想的多做的少，認清這一點，然後慢慢適應針對就OK。人類的適應能力是超強的，不要看扁自己，大家都很忙，被吃瓜觀眾的眼神打敗那就太可惜了。
抽完煙叼牙籤
朋友你好。這裡是心理諮詢師老友手札，很高興回答朋友你的問題。
朋友你把自己的情況做了簡單的描述，也寫出了一些自己的看法。這非常難得，感謝朋友你的用心。
身邊存在這樣一個人，總是能帶給自己很多負面影響，而自己的日常生活已經受到影響，這確實是非常難受的。
在這裡朋友你提到主要原因是自己不會與人相處、不能適應這種人，那問題究竟是否如此呢？
朋友你提到自己的日常生活已經受到了嚴重的影響，那也就是，即便自己沒有看到他、自己在家裡，這種影響也會存在。
那麼這時候我們思考一下，對方沒有在我們身邊，我們卻受到了影響。
再考慮一下，對方在我們眼前的時候，他也同樣沒有對我們做什麼不好的事兒，那麼為什麼我們受到了影響呢？
我們和其他人雖然生活在同一片天空下，卻各自有各自的世界。而我們只生活在自己的世界裡。
舉個例子來說，假定你的同事中有喜歡這位A的，那麼，他不會不樂意見到這位同事、不會一聯想到這位同事內心就很厭煩。因為在他的眼中，他是一個好的形象。
那麼，在他眼中A是好形象，他就從A那裡獲得了一些積極的東西，在你眼中A不好，所以你收穫了不好的東西。
這時候，A究竟怎麼樣就不重要了，因為重要的是朋友你自己怎麼看A，怎麼定義A。
現在你把A定義成了一個不好的人，原因在哪兒呢？
你在描述中提到了“完全瞧不上”，證明在你的心中，你覺得自己比對方優秀太多、對方並不好，並不值得被人喜歡。
可現實中呢，他卻被人喜歡，而你卻沒有得到很多喜歡。
“酸葡萄心理”，不知道朋友你聽說過麼？
這就是朋友你現在的狀態，我也想被人喜歡、被人重視，可我沒有得到；我接受不了得不到的結果，所以我就刻意去貶低。
這個貶低是內心中我們正在進行的心理活動。
所以，是我們自己在告訴自己“這個人不行”。
那麼，也就是對方並沒有真正的對我們做很多不好的事情，是我們自己在不斷強化“這種人確實不咋樣”這個形象。
目的是什麼呢？
是為了協助我們更好的接受眼前這個沒有得到喜歡與重視的自己。
是啊，我比他好的多了，大家雖然喜歡他，是因為被他“矇騙”了，大家沒有真正的看到我的價值。
那這時候確實與自卑有所聯繫了。
我並不能在內心中與這樣一個人處於平等的狀態，所以我需要刻意抬高自己。來讓自己更好的接受現在的狀況與現在的自己。
是的，這個問題的核心，並不是如何相處的問題。而是朋友你並不認可現在的狀況、現在的自己。
當你能夠過好現在的生活，能夠在現在的狀況中獲得快樂，你就不會有“因為對方被重視，而覺得自己被忽略”的感覺。因為每個人都有自己的價值、意義和生活方式。他按照自己的方式生活，同樣的，朋友你也按照自己的方式生活，而每個人都是如此。
在這個過程中我們也許有一些不怎麼好的相處，但我們都是平等的。
也許現在的他，其實很羨慕能擁有屬於自己時間的你，而現在擁有屬於自己時間的你，想的應該是如何更好的利用自己的時間，而不是否定對方，或者一定要去適應誰。
你唯一要做到是過好自己的生活、與真實的自己相愛相擁。
是的，朋友你缺乏的是對自我的關注、認可、接受與愛。那也希望朋友你由此出發，來解決自己的問題。
感謝朋友你的閱讀。希望我的回答能協助朋友你看到世界真實的樣子。祝好。
老友手札
如果你覺得你不會與人相處的時候，教給你最好的辦法就是，善良！一個人踏上人生之路後，越走越精彩，全憑善良二字。
如何善良，又該怎樣恰到好處表達善良呢？最簡單直接的方式就是別人需要幫助的時候你一定要伸出援助之手。你想啊，他肯定是到了迫不得已的情況下才開口求你的，因為沒有人會隨隨便便喜歡麻煩別人的，經常麻煩別人的人他自己都會覺得自己特無能的。他既然開了口，肯定是考慮你有這個能力幫他，他是經過深思熟慮的，或許他開口之前還會擔心你的拒絕，這時候你如果爽快答應，那他會永遠記得你的好的！如果你這時候猶豫，你想想他心裡肯定覺得你不願意幫助他，以後這個心裡就會有隔閡了，朋友也沒得做了。如果他沒等開口，你先提出幫助他，他會很驚喜，驚訝你的聰明，不用他說你就能看出他需要幫助，他會覺得你是個聰明人，高興你能幫助他，他就會一次認定你這個人是值得信賴的朋友。
經過一兩年你就會發現你的人生突然開闊起來了，不用你花時間和精力交往，你的朋友就多起來了，還都是對你交心的朋友。
這就和做生意一樣，瞭解顧客需求，推薦適合顧客的產品，你會發現回頭客越來越多，而不是胡亂推薦貴的產品，不適合的產品，再好他也覺得你欺騙他！
嚮往的生活574
你值得讚歎！知道從自己身上找原因，這一點年輕人能做到不容易。
像你說的A那種人，那是叫“逢場作戲”，跟別人關係好是為了自己的利益，表面看似別人喜歡他，那也是為了利用他。他們之間都是想互相利用才能發展關係，看似不錯。
你是因為自卑，也有不願意與之同流的原因，所以內心不想跟別人相處，並不是不會處好關係，否則跟誰都處不都一塊。
你不用自卑，你不比任何人差，這跟成長的家庭沒什麼關係。
家庭只是自己成長的一個環境住所，人性、品質的好壞完全看個人的善根，沒有善根的人，即使家庭條件再優越，也好不到哪裡。
以後別自卑了！打起精神來好好做人做事就行了！
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妙善之梅子
不如一開始先試著多聆聽，溝通中如果直視對方眼睛讓你有壓力，你可以看著對方的腦門中間的位置。其實大家都有不如意的地方，與人交往，不要光放大自己的缺點，每個人都不完美，逃避不如正視它，加油＾０＾~
