新型冠状病毒肺炎疫情出现以来，很多河北居民在坚持宅在家、外出戴口罩外，对于日常生活中遇到的一些问题存在着不少疑问。“家庭在清洁时需要使用84消毒液吗？”“如果开窗户通风，病毒会趁机进入家中吗？”……带着这些问题，记者2月11日采访了河北医科大学第二医院感控处副处长、主任医师王悦，请她为大家答疑解惑。
正常状态下的居民家庭不需使用消毒剂
问：平时家庭消毒时，需要使用84消毒液等消毒剂吗？
答：如果是居家不外出，也没有外人来家中到访的情况下，不建议居民在家中使用各种消毒剂。消毒剂都有一定的毒性，对我们的皮肤、呼吸道粘膜都是有刺激性、腐蚀性的，特别是家中有孕妇、老人、小孩的情况下，更是不建议在家中使用消毒剂。
如果家中有外出回来的人，想要对家里做消毒的话，在使用消毒剂前一定要注意看说明书。因为各个规格、品牌的消毒剂其配比是不同的，一定要严格按照说明书上所写的配比比例、根据用途进行相应浓度的配比。在使用消毒剂的时候要戴上口罩和手套，在消毒完毕之后还要打开窗户进行通风。
如果有客人在家中吃饭后，主人想对盘子、饭碗等餐具进行消毒，不要使用消毒剂，可以使用物理消毒——用沸水来煮，将餐具在沸水中煮十几分钟就可以起到消毒的作用。
同时也提醒大家，84消毒液和洁厕灵混合的话会产生化学反应，生成氯气，氯气是一种对人体有毒的气体，因此，大家千万不要把84消毒液和洁厕灵一起使用。
居民在家中时应该坚持开窗通风
问：有居民担心，如果开窗户通风，病毒会随之进入家中。现阶段是否可以开窗通风？
答：居民不用担心病毒会趁开窗户进入家中的问题，因为病毒在大气中会被稀释至忽略不计，因此不会出现病毒趁开窗户进入家中的情况。反而我们现阶段提倡大家要多开窗户通风，通过开窗通风可以把室内细菌和病毒的浓度降到最低。
居民要保证每天上下午都各通风一次，一次三十分钟。在天气好的情况下，可以尽量增加通风的次数和时间，从而保证室内的空气清新。
外出时手不要乱摸
问：居民在使用电梯时按键或是按楼道灯开关时需要注意什么？手上会沾上病毒吗？
答：对于电梯按键等公共设施，大家在触碰的时候也不用太担心。如果身上带着纸巾，可以把纸巾垫在手和电梯按键之间，如果没有带着纸巾，用手按一下摸一下也没有大问题。关键问题是手在接触了这些公共设施之后，不要去摸口、鼻、眼等。因为冠状病毒主要的传播途径是呼吸道飞沫传播和接触传播，并不是说手接触了病毒就一定会感染，而是手被污染后又去摸口、鼻、眼从而导致感染。因此外出时，如果不能保证手是干净的，不要用手去触碰口、鼻、眼等，等回到家或是有条件用流动的水和洗手液将手洗干净后才可以触碰。如果外出时随身带着酒精消毒棉片或是免洗手消毒液，可以在手触碰公共设施后及时对手进行消毒。
普通居民日常生活中不需要戴护目镜
问：除了口罩外，还有一些居民在外出时戴上了护目镜，普通居民在外出时需要护目镜的保护吗？
答：对于普通居民来说，护目镜是不需要的。医务人员在工作时戴护目镜，是因为医务人员要接触很多病人，在进行侵入性诊疗时，可能会发生患者血液、体液的喷溅，如果溅到医务人员眼睛里，可能会造成感染。普通民众日常生活中没有这种可能存在的危险发生，因此不需要戴护目镜。
超市里的蔬菜肉类在加热之后可以放心食用
问：超市里的蔬菜肉类总是被人摸来摸去，上面会不会沾染上新型冠状病毒？可以放心食用吗？
答：首先新型冠状病毒的存活时间是不会很久的，而且我们在食用蔬菜肉类的时候，都会进行清洗，之后高温加工，假如蔬菜肉类上真的被沾染上了病毒，经过这一系列的清洗高温加工后，也会变得安全了。因此居民们不用对此担心。
外出回家后可以用酒精擦拭随身物品
问：外出回家后，需要用酒精把外穿的衣服和包等物品进行擦拭吗？
答：在外出的时候，如果手触碰到公共设施后，来不及洗手，手再去碰触手机等物品，可能手会把这些物品污染。因此回家之后如果有条件的话，可以用酒精棉片擦一擦手机、钥匙、包等物品。
外面穿的衣服面积比较大，用酒精擦拭不太方便，可以挂在通风的地方或是在阳光好的条件下进行暴晒，或是进行清洗。
“宅在家”也要保持正常的作息
问：总是宅在家感觉生物钟都发生了变化，不正常的生活作息对身体有怎样影响呢？
答：不正常的作息肯定会对身体有不利的影响。提倡大家一定要保持规律的作息，作息规律对人的身体健康非常重要。
总是宅在家中再加上不自律的话，确实容易打乱规律的作息，比如熬夜追剧、贪食等，会引起身体的生理功能紊乱，包括神经系统、体内激素分泌等，对身体健康造成一定的影响。在这种时候，大家要尽可能调整规划好自己的作息，即便是早晨不用早起上学上班，也不要熬夜，早晨按时起床。一些自律能力较差的居民，可以给自己设定一个作息时间表，遵守执行时间表上所规定的作息时间。不要因为一段时间的宅在家里而使自己生物钟被打乱，从而降低身体抵抗力，导致很多疾病趁虚而入。
同时也提醒居民，在家中时也可以进行适当的体育锻炼，比如做做瑜伽等，如果有体育器械的话，也可以利用体育器械锻炼身体。哪怕是坚持做广播体操，或是摆摆臂，以及其他一些简单的体育锻炼，对提高自身免疫力也是有帮助的。
在采访快要结束时，王悦特别提醒，居民们不用对新型冠状病毒过多恐惧，在日常生活中要注意三点：坚持多开窗通风保持空气的清新，外出戴口罩避免呼吸道飞沫传播，注意手卫生避免接触传播，“这三点是非常重要的。”
（燕都融媒体记者马南）
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