百鬼幽魂
首先希望你理性看待腹部脂肪堆積的問題。因為人體長脂肪首先會先長在肚子上，這是我們的基因所致。腹腔內有很多臟器，所以腹部長脂肪是為了保護腹內臟器。腹部是不可能一點脂肪也沒有，因為人體有必需脂肪，存在一定的脂肪含量對人體也是有好處的。
其次，建議你多加強核心力量的訓練。局部肌肉含量多了脂肪也不容易堆積。
最後，可以把平時的飲食吃清淡一點，尤其高油高鹽食品。
鍾博婷
減少水果攝入量，可以不吃水果，果糖容易增加內臟脂肪。注意情緒和過量運動，體內糖皮質激素分泌過多會把四肢脂肪堆積到腹部、頸部和麵部，形成向心性肥胖，不要過於激動和過量運動是很重要的。
王丹152877927
可以轉呼啦圈、仰臥起坐
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