柳侍墨
一個人多培養一些個人興趣愛好，能減少一些"宅家族"因為生活的單調而引起的焦慮、煩躁。
u峽嘉嘉的笑靨如花
可以緩解他們的焦慮!
目前，疫情防控需要我們儘量做到少出門、不聚會，這是有效阻斷疾病傳播的方式。但長時間待在室內，可能會出現煩躁、焦慮的情緒，其實最主要的原因是生活方式改變帶來的不適。如何緩解焦慮，就需要調整生活的方式，我的幾點建議。
1、制定一個計劃。安排好每天要做的事情，特別是要保證規律的飲食和睡眠。
2、鑽研一件事請。學習攝影這一項技能，從零學起，並且享受這個過程的快樂。
3、把學到知識用到實踐中去。用學到的知識拍拍自家人宅裡的生活，玩玩自拍。
4、思考自己可以從這段學習攝影中獲得什麼有價值的人生體驗，有什麼收穫。
金盾
當然可以啦。
其實，焦慮就是對還未發生過的事物產生的擔憂情緒。長期宅在家無事可做，難免產生焦慮，擔心疫情、擔心工作、擔心學業、擔心收入，但自己面對居家隔離的現狀又無能為力，所以才會抓耳撓腮、坐立不安。
這個時候推薦大家學習攝影，就是給無處安放的精力找了一個安靜的去處。拿起手機或者相機對著家裡的花花草草按下快門，定格住親人的笑容和家的溫馨，留住生活中從來沒有注意過的美好瞬間。鏡頭前的美麗會管理人內心的平靜，我們自然也就不焦慮了。
但是推薦攝影也只能建議推薦微距、人像、靜物等符合當前居家隔離實際情況的方向。切莫讓大家一開始學攝影就感覺需要扛著長槍短炮去美麗的大自然拍鳥。
希望我的回答能幫到您。
小白心理學
我的回答是:可以，學習攝影，確實可以調整心態，疫情期間，人們心裡或多或少都存在一定的焦慮感，這個時候就可以在家裡自我調節，任何使人愉悅的事在不影響他人的情況下都可以試試，我本人最近就宅在家裡健身，邊健身邊聽歌！沒事多看看正能量的視頻和文章！都是有利於改善不好的心理活動的！
啊有
可以，攝影包含前期的拍攝與後期的調色修圖。這個時節，建議在家學PS後期調色修圖！
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於虎
很高興能回答這個問答。“宅家族”學攝影，我認為確實是可以緩解焦慮的。我就是這段時間因為宅在家裡，所以學了拍視頻。下面我就用視頻回答。
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簡單夢
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誰是水是誰我是水
焦慮與煩惱，都不會被主觀意志所消除，卻可以由建設性的來創造，快樂多了，煩惱相對就少了。
凡是能帶來快樂的行動都可以為之，包括攝影。
