柳侍墨
一个人多培养一些个人兴趣爱好，能减少一些"宅家族"因为生活的单调而引起的焦虑、烦躁。
u峽嘉嘉的笑靥如花
可以缓解他们的焦虑!
目前，疫情防控需要我们尽量做到少出门、不聚会，这是有效阻断疾病传播的方式。但长时间待在室内，可能会出现烦躁、焦虑的情绪，其实最主要的原因是生活方式改变带来的不适。如何缓解焦虑，就需要调整生活的方式，我的几点建议。
1、制定一个计划。安排好每天要做的事情，特别是要保证规律的饮食和睡眠。
2、钻研一件事请。学习摄影这一项技能，从零学起，并且享受这个过程的快乐。
3、把学到知识用到实践中去。用学到的知识拍拍自家人宅里的生活，玩玩自拍。
4、思考自己可以从这段学习摄影中获得什么有价值的人生体验，有什么收获。
金盾
当然可以啦。
其实，焦虑就是对还未发生过的事物产生的担忧情绪。长期宅在家无事可做，难免产生焦虑，担心疫情、担心工作、担心学业、担心收入，但自己面对居家隔离的现状又无能为力，所以才会抓耳挠腮、坐立不安。
这个时候推荐大家学习摄影，就是给无处安放的精力找了一个安静的去处。拿起手机或者相机对着家里的花花草草按下快门，定格住亲人的笑容和家的温馨，留住生活中从来没有注意过的美好瞬间。镜头前的美丽会管理人内心的平静，我们自然也就不焦虑了。
但是推荐摄影也只能建议推荐微距、人像、静物等符合当前居家隔离实际情况的方向。切莫让大家一开始学摄影就感觉需要扛着长枪短炮去美丽的大自然拍鸟。
希望我的回答能帮到您。
小白心理学
我的回答是:可以，学习摄影，确实可以调整心态，疫情期间，人们心里或多或少都存在一定的焦虑感，这个时候就可以在家里自我调节，任何使人愉悦的事在不影响他人的情况下都可以试试，我本人最近就宅在家里健身，边健身边听歌！没事多看看正能量的视频和文章！都是有利于改善不好的心理活动的！
啊有
可以，摄影包含前期的拍摄与后期的调色修图。这个时节，建议在家学PS后期调色修图！
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于虎
很高兴能回答这个问答。“宅家族”学摄影，我认为确实是可以缓解焦虑的。我就是这段时间因为宅在家里，所以学了拍视频。下面我就用视频回答。
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简单梦
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谁是水是谁我是水
焦虑与烦恼，都不会被主观意志所消除，却可以由建设性的来创造，快乐多了，烦恼相对就少了。
凡是能带来快乐的行动都可以为之，包括摄影。
