夏歌泡泡糖

冬季乾燥，易上火。

寒冬進補，飲食厚膩，易上火

熬夜晚睡，睡眠不足，人體也容易上火。

歲末年關，事情多，煩躁、焦慮，也易上火。

尤其是肝火，一旦燒起來，對於人體危害巨大，不容忽視。

冬季，肝火旺的人，身體會出現4個跡象，莫忽視

1、晨起嘴巴幹苦

很多人，清晨起床後，發現嘴巴又幹又苦，甚至還有異味。此時，如果在刷牙漱口後無法改善，需警惕肝火旺了。肝火旺，會導致清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆引起口乾，口苦，口臭、舌苔增厚等等。

2、夜晚失眠多夢

很多人，睡眠質量較差，甚至會失眠。

而如果，經常在凌晨醒來，再難入眠，甚至愛做夢，需考慮肝火旺。

《病因脈治》記載，肝火不得臥，肝藏魂，肝火旺，則神不守舍，症見夜臥不寧，善驚。

3、頭痛多汗

如果，經常心煩意亂，控制不住脾氣，頭痛多汗，或是肝火燒起來了。頭痛病證之一，因肝火上擾所致。《類證治裁·頭痛》記載：“內風擾巔者筋惕，肝陽上冒，震動髓海”。肝火旺會導致眩暈煩躁，易怒，睡眠不寧，脈弦等，還會導致自汗的情況。

4、目赤紅腫

中醫講，肝，開竅於目。肝火大，上炎頭部， 會導致目赤紅腫、眼部分泌物增多等。此時，需要考慮給肝臟降降火了。做好5件事，降火又護肝第一件：飲茶水，清熱下火

肝火旺，可用一些清熱利溼、疏肝洩膽的中草藥，泡水代茶飲。

用黃桂花、菊花、蒲公英、金銀花，做成黃桂菊茶包，熱水沖泡飲用即可。

蒲公英，入肝、胃二經，擅長清肝熱，降胃火。凡是肝火引起的口苦、口乾、口臭、咽喉疼痛等，皆有效。

菊花，是清熱解毒、下火的好幫手，用其泡水，可快速降火，改善身體各種不適，與奶汁草搭配，清熱解毒效果更佳。金銀花，也是清熱解毒的良藥，用其泡水喝，可疏熱散邪、清解血毒，與小白菊搭配，效果加倍。黃桂花，香氣濃郁，性質溫和，可中和寒性，亦可清熱解毒，改善口氣。用這幾種，搭配在一起，泡喝水，下火、消炎，是非常不錯的選擇。

第二件：食清淡，葷素搭配

有些人的肝火，是飲食不當所致。

經常吃油膩食物，辛辣刺激性食物，都會加重肝負擔，引起血液循環不暢。

久而久之，肝臟充血，並且下腹腔靜脈受壓，就會導致肝火上升。因此，飲食上，一定要注意，清淡一些，葷素搭配，切莫貪吃重口味食物。菠菜、芹菜是不錯的選擇，經常吃一點，有助於改善肝火，保護肝臟健康。

經常熬夜，睡眠不足，也會導致肝火比較旺。

熬夜傷陰，身體不斷地提調肝腎之陰，便會導致肝火大。因此，想要降肝火，一定要保證充足的睡眠，切莫長期熬夜。子時熟睡，可“清肝瀉火”，防肝氣升發太過。保證睡眠的同時，吃點滋陰的食物，平衡陰陽，效果加倍。

肝，主疏洩，情緒對肝臟影響較大。生氣、發怒等不良情緒，都會導致肝氣鬱結，甚至誘發肝火旺盛。而一旦肝火旺，又會導致脾氣暴躁，進入一個惡性循環的狀態。可見，想要改善肝火，保持一份良好的心情，尤為重要。經常聽聽輕音樂，或者散散步，都有利於改善心情，助力肝臟健康。

第五件：揉穴位，下火強肝

經常按揉太沖穴，可使肝經的水溼風氣，由此向上衝行，去肝火。配合按揉行間穴，清洩肝火，疏肝理氣，效果加倍。睡前，先用熱水泡腳，然後，在開始按揉。首先，用左手拇指指腹，按揉右太沖穴3分鐘，然後，再用右手拇指指腹，按揉左太沖穴，左右交換按揉，反覆2～3次。其次，用相同的方法，按揉行間穴。按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜。然後，從太沖穴，推揉至行間穴，來回推揉，即可。

小馬嘚啵嘚

經常口苦，肋痛，是有肝火嗎？喝蒲公英根紅茶管用嗎？

經常性的口苦口乾，兩肋也會出現脹痛的情況，很可能是因為肝火旺盛，肝氣不舒導致的。肝火旺盛，肝氣不舒會引起一個重要的症狀，就是兩肋脹痛，而對於女性來說，還會出現乳房脹痛，外陰瘙癢等，這些都是因為肝經的循行路線會經過乳房，外陰部位，如果肝火過於旺盛，還會出現月經失調，情緒易怒等症狀。

肝火旺盛會導致人出現：平時易怒暴躁，容易發熱，失眠入睡困難等，那麼肝火旺的人可以喝蒲公英茶，降肝火的效果很好，當肝火消散後即可停止。

因為對於蒲公英這一味中草藥來說，它本身屬於苦寒清熱，清熱解毒的良藥，而且十分善於消散癰腫。臨床上被廣泛用於熱毒症，比如乳癰，疔瘡，疔腫，癰腫不散等。而且尤其擅治乳癰。同時它還入肝，胃經，具有很好的清肝經熱毒的功效。

但是紅茶的話，這裡就並不適用，紅茶可以溫胃健脾，本身性溫，容易加重肝火病情，因此這裡不建議飲用紅茶。

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脾胃範兒

經常口苦，肋痛你所說的這症狀是明顯的肝火上炎的症狀。上火也分為實火和虛火，實火以洩為主，虛火以清補為主，要分別對待。肝火上炎是火不往下走，往上走，而引起清晨口苦，眼屎多，眼睛紅腫熱疼，臉或頭頂易發豆豆，有時大便乾燥。這種情況是可以喝蒲公英茶的。但不能喝紅茶，紅茶是熱性的。加重上火。也可喝菊花，竹葉，苦丁茶，車前草等清熱滋陰的茶，但這類茶不能長期大量的喝，會損傷脾胃，惡性循環。飲食要清淡，可吃東瓜，苦瓜，黃瓜，絲瓜，羅卜，梨，地力，藕，等清熱的食品和水果。忌吃生薑，蔥，蒜，韭菜，辣椒，五香粉等熱性食品。希望我的回答對你有幫助

雪寧709

心中有苦難言，免談你應該注意健康了，人的身心健康是人生最大最大的大事，事業，金錢都應向後站，與事不論長短應向遠出看，日久天長一年一年錢慢慢轉，事慢慢辦，身體不健康一切都完蛋。堅決近快上大醫院做全面體檢，不然後果難斷，遭罪無人承擔，忠言。

中魯

蒲公英茶的作用：

1.可以抑制人身體內細菌的增生，起到抗菌消炎的效果。

2.蒲公英茶所含有的維生素和礦物質可以起到保護肝臟的作用。

3.蒲公英茶一般是沒有什麼副作用的，可以用於清熱解毒。對於上火的人群是有很大的幫助的。

4.可以起到美容養顏的效果，消除臉上的雀斑。

5.可以降血壓，所以低血壓患者不宜服用。

艾嘉仁

老伴先天不足，後天失調，做姑娘時就經常腹痛，腹瀉，口苦，口乾。退休後有時間了，帶著為什麼會這樣？問醫生，醫生教我買了一本人體解剖圖，知道我們消化系統，十二指腸特殊的生理結構，由胃的出口幽門至空腸，有十二個橫指長的一段腸子，醫學家叫十二指腸，由幽門出來的一段叫降段，這裡有膽總管與胰總管的開口處，中段繞胰頭彎曲呈水平狀橫臥，下段上升抬高與空腸結合，像個乙字，因不蠕動，由胃下來的食糜，容易在橫段堆集，壅塞，堵住了要下行進入空腸的膽汁胰汁及食糜，致使膽汁反流至胃，甚而衝破食管的兩道括約肌到口腔，出現口苦，膽汁反流至膽囊，引發膽囊炎，胰汁反流引發胰腺炎。這裡是我們消化系統最脆弱的地方，所以多數人會出現胃及十二指腸潰瘍病，原因就在這裡。知道了原因，我們吃飯要細嚼慢嚥，不狼吞虎嚥，飲食平衡，七分飽，保護好我們的腸胃，切忌，酸甜苦辣，油炸燒烤，過硬難化，大酒大肉，一陣送到胃裡，嚥下就不管，我們的肝膽脾胃連夜加班一刻不停，得不到休養生息。久之，納差，腹脹，腹痛，泛酸，口苦，腹瀉，便秘，內毒，吸收不良，交替出現，遷延不斷，反覆循環。接著死亡三部曲，三高，心腦血管病，癌症，找上門來了。親們為了健康長壽，善待我們的腸胃吧！

小東門羅氏三爺981

口苦肋下痛:

偏右肋下是肝膽部，首先要檢查B超看有沒有膽結石，如果沒有膽結石還痛就是平時肯生氣或發怒引起的肝氣不疏而痛。人不要生氣發火，常話說的怒氣傷肝，一點不假。生氣使而引起肝氣不疏使其部感到痛疼。肝主情志，容易使人鬱悶不歡，同時肝火盛，肝屬木，肝木火盛而克脾土，使其同時脾胃減弱，腹脹了或消化能力差或食慾不振。

見議疏肝理氣健脾，不要喝蒲公英湯，那不治此病，還是找個好中醫調理才是。

牡丹花開23155

說到肝火，我們首先要知道為什麼會有肝火？

肝臟是人體中最大的實質性臟器，肝臟在人體中扮演著非常重要的作用，其中一項就是解毒。肝臟具有解毒的功能。

4、由於多數乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機體產生的許多有害物質和毒素在體內過多堆積，相比正常人來說，更容易導致肝火旺的發生。

肝火旺有什麼表現呢？關注這3點！

1、肝火旺，早起後，口乾苦

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很多人，早上起床後，會感覺嘴裡發苦，還口乾，甚至張開嘴巴，還有一股“異味兒”飄出......

即使是刷牙漱口後，依然無法得到改善，此時，要注意肝火旺了。

口苦，是膽氣上溢的，而口乾，則是因肝火耗損津液造成，同時，肝火旺，還會導致口臭的出現。

2、肝火旺，夜晚睡不著

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很多人，到了夜晚，卻難以入眠，尤其是凌晨一點多，容易驚醒。

此時，需要警惕是肝火過旺所致。

肝火不得臥，肝藏魂，肝火旺，則神不守舍，症見夜臥不寧，善驚，口渴多飲，脅肋時脹，或小腹季脅引痛，痛連陰器，脈弦數。

3、肝火旺，還容易起痘痘

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很多人臉上總愛起痘痘，一批接著一批的，無休止的生長，

除了體內溼熱毒過多，還可能是肝火旺所致。

肝火過旺，火往上走，當火氣上到頭面,，由於頭面沒有排毒出口，只好從皮膚裡排洩，加劇痘痘問題。

此外，肝火旺還會影響睡眠，休息不夠，也會導致痘痘加劇。

記住“三個字”，清肝火降燥，簡單方便，一學就會

1、第一個字：吃！

【火龍果】火龍果是一種很好的清火水果，大量的維生素c、花青素可以除氧自由基，抗氧化、抗衰老不僅可以美白美容，還能幫助消炎，其中的植物性白蛋白，會與體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒的作用，肝火大的人吃以適量吃些火龍果，能明目降火，治便秘。

【梨】梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生津、潤肺去燥的功效，是一種很好的清火水果，肝火大的人每天吃1-2個梨，就可有效緩解口臭，頭痛，便秘，眼乾等等不適症狀。

2、第二個字：喝！

都說水火不容，水最是克火，所以，肝火旺自然要多喝水，而具有降火去燥功效的茶水效果當然更好。

【黃桂菊茶】用蒲公英，菊花，金銀花，黃桂花，做成茶包，泡水代茶飲，製成黃桂菊茶泡水即可。

蒲公英，隨處可見，擅長降肝火，技能清肝，又可疏肝，對肝火大所引起的紅腫痘痘，口苦口乾、咽喉疼痛、小便短赤等，均十分有效。

菊花，清肝火，散風熱，改善口臭的同時，還可改善眼乾澀的情況，臨床上，常常與蒲公英搭配使用。

金銀花，可疏熱散邪，清解血毒，可改善火大引起的口乾、口苦等，經常和菊花搭配。

黃桂花，香味濃郁，性質溫和，改善口氣的同時，還可以中和寒性，這樣搭配在一起，可快速降肝火，還可排肝毒。

【奶汁草苦丁茶】肝火旺盛的人，可以將荷葉、奶汁草葉和小葉苦丁混合，搭配成荷葉苦丁茶飲用，可以起到很好的清火去燥、降脂保肝的作用。

奶汁草是很好的下火草，清熱解毒效果很好，同時可降低血清甘油三酯，有效升高高密度脂蛋白，增強肝臟再生能力。

荷葉同樣可以起到降火的作用，夏季的時候常有人用它清熱解暑，正是取其降火功效，同時荷葉也可降脂，對預防脂肪肝有幫助。

小葉苦丁偏苦寒，有去火的功效，很適合適合內熱比較重的人。三者搭配，同向作用，最適合清肝火、去秋燥了，同時還能降脂、養護肝臟，一舉多得。

3、第三個字：按！

中醫按摩可以通過不同的手法，作用於特殊的經絡和穴位，通過力量大小，施力方向等的不同，使鬱積在體內的氣機疏散，在一定程度上起到清肝去火，疏肝理氣的作用。

【按摩腹部去肝火】按摩時患者取仰臥姿勢，讓全身放鬆，保持呼吸均勻，將左手手心按在腹部肚臍上方，右手疊放在左手上;然後先按順時針方向繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。

如此每天堅持進行，能夠讓人心平氣和，血脈流通，旺盛的肝火也會漸漸消除。

【按揉聽會去肝火】聽會是膽經的穴位，位於耳朵眼的正前方，我們張嘴時兩耳邊各有一個凹陷，這個凹陷就是聽會。

每天不定時用雙手的拇指按揉兩側聽會，力度可稍大，以感覺有些脹痛為度，每次每穴3分鐘。

耳朵和五臟有密切聯繫，肝主升發，肝火太旺就會導致氣在耳朵和眼睛部位堵塞，《素問·髒氣法時論》說：“厥陰與少陽氣逆，則頭痛，耳聾不聰。”

這裡的少陽主要是指足少陽膽經，因為膽經的循行經過耳的前後，並且進入耳中，肝和膽相表裡，他們的經氣是相通的，按揉聽會可以瀉肝膽的火氣。

勤奮掩飾懶惰

口苦其病在膽，膽汁上溢，逆行於胃，胃連於口，故口苦。肝膽相連，又與胃脾有關，所以喝蒲公英根茶只能去肝火，要想從根本上治口苦需要診脈相，調脾胃理肝膽全面施治。

白鶴乘風

口苦主要是由肝火而導致的肝火旺盛、氣血淤積，就容易導致口乾舌燥和口苦等。但是，肝火併不會導致肋骨疼痛，肋骨疼痛主要是由於天氣寒冷受涼或者過度勞累導致的。是管用的，它可以清熱解毒，也可以改善肝火旺盛的症狀。

關鍵字: 紅茶 健康 養生