小哥说旅途
你实际已经有了答案“静下心来”。那么何谓“静心”，我的理解就是放下心里的负担和压力，告诉自己：这一个小时什么都不干，没什么大不了的。让自己在一个轻松、舒适的环境下放松下来，放一首舒缓的音乐、泡一杯清新香茶。这种内心平静、身体和谐状态下看书，就会给潜意识中留下“看书真好”的印记，每当你想有这样状态时就会不知觉的拿起书。
心像成真
先看你最感兴趣的书籍，先从兴趣培养。我小时候也不爱看书，我是偶尔得到一本凡尔赛的小说，里面写的《海底两万里》《金银岛》《环球89天》等等，让我如痴的着迷，我就迷上看探险的小说，然后我就开始寻找《律宾逊漂流记》写的太棒了，每天都沉寂在故事情节中，我忽然就明白了，看书原来如此的美妙，这就是从兴趣出发，爱上阅读的。
慢慢的我就开始看一些其它的小说，《方与圆》是专门写人与人怎样社交的书，非常的不错，可以认真的阅读，然后看了《飘》这本美国作家写的，以美国的南北战争为背景，专门写女人深爱一个男人，但又得不到，每天都在思念、煎熬中度过每一天，真实的写出了女人内心的感情。
我就是通过兴趣慢慢爱上阅读，可以多看小说、历史，历史题材我看的是二月河创作的所有清史，我认为还是比较不错的，从古鉴今，学到很多东西。
关于中国的四大名著，我想谈谈我的看法，如果没有一定的阅读积累的话，我认为看四大名著根本看不深刻，甚至看不懂，所以有一定的阅读基础了，慢慢的看四大名著，到时候你就会着迷、吃透、了解的更加深刻。
读书是一辈子的兴趣，不是某个阶段的事情，祝君以书为伴、以书为善。
化笔为剑
其实这是一个人的生活习惯，也是一个人对读书的认知度，现在的时代对于人的影响太大了，什么抖音，快手，头条，……想要看的太多了，虽然常言道书中自有黄金屋，但是读书的人确实越来越少了，那么怎么样才能静下心来读一本书呢？这就得看看个人喜好了，如果选择你喜欢的书去读，肯定会静下心来的。谈谈我的读书体会吧:我其实一开始不怎么喜欢读书，一次偶然的机会一个朋友推荐我读一本书，书的名子是（大秦帝国）我起初看了一遍，没有连续看，只是断章取义看的那种，这里我要说明一下，我特别喜欢读历史性题材的书，但是在中国历史上，秦朝就像一颗璀璨的明珠，这本书我虽然没有通读，但我喜欢上这本书了，其实能静下心来好像也是原于喜欢吧。后来我一鼓作气连续读了三遍，我被大秦帝国给震撼了。
选对方向一直努力吧
1、明确自己读书的目标。
我们的人生需要目标，工作学习生活需要目标，我们读书的时候也需要目标，这样我们读书的方向才不容易跑偏，读书之前，最好结合自己的实际，制定一个切实可行的目标，即通过读书我们想达到什么目标，是升职加薪，还是陶冶情操，还是娱乐消遣，不同的目标我们的读书目标是截然不同的，再来决定读什么类型的书，读多少本书，什么时候读完等。
2、固定时间读书。
我们可以给自己规定一个固定读书的时间，在这个时间只用来读书，其它的事情都往后放。比如早上早起一会，其它的事情都不要做，就用来读书，晚上睡觉前也可以。
3、养成读书的习惯。
都说21天可以养成一个习惯，我们不妨先给自己制定一个21天读书计划，一共读多少书，每天读多少书，21天读书计划完成后给自己一个大大的奖励。然后再把自己的计划延长时间到60天，60天的计划也完成后，再制定100天的读书计划，等我们可以坚持100天读书时，我们的读书习惯也差不多养成了，以后的读书差不多就是自然而然的事情了。
4、多输出，多分享。
每读完一本书，我们最好能写下自己的读书笔记，自己的思考感悟及对这本书的评价。有人说“输出是最好的学习方式”，当我们输出自己内容的时候，可以发现自己的不足，倒逼自己再去阅读其他的书籍或重新阅读当前的书籍，提升自己的读书效果。我们也可以把自己写的内容分享出去，看看别人对我们的评价，根据别人的反馈来调整我们的读书计划。
pk小强强
每一个与文字相伴的人，都是有故事的人。
当然，那些天生热爱文字，喜好文学的人他们本身就是故事。
剖析浮躁的原因
平心而论，高中毕业后，曾经那种奋笔疾书，挑灯夜读的状态再无有过；即便评级考职称，也只是在考试之前几周发奋图强，短暂却很难持久。
生活的安逸是产生惰性的原因之一：衣食无忧，平淡平静的生活使我们安于现状，危机感的缺失使我们很难主动逃出舒适圈；是呀，安逸多舒服啊，干嘛给自己找不痛快。
工作本身很耗精力，难得的空闲，再用来翻书动脑子，实在太累。
环境使然，周围都是些玩游戏，好喜乐的人，只有自己在看书总显得有些格格不入。
无论出于何种原因，既然想读书，那么就给自己一点压力。
井无压力不出油，人无压力轻飘飘。
适当的给自己一点压力，给自己立下一个Flag，每天读十分钟，哪怕是一页，坚持下去，收获颇丰。
如果真的就是抽不出来时间，互联网时代有太多的办法。听书，就是一个很好的选择，有助于提升大脑信息捕捉能力，提升工作生活效率。
<strong>书中自有颜如玉，书中自有黄金屋
“书是人类进步的阶梯”对此，我深信不疑。
书籍中有太多太多自己不曾看过的观点，不曾接触的知识，读得越多，动脑越多，脑细胞充分调动，对生活，对工作都有极大的促进。
其次，随着阅读的增多，会引发自己对人生更多的思考。
我们都说，此生只希望自己和家人平安健康，乍一听，没有任何问题；但是细想，这本身就是一个伪命题，这个世界上有几个人是真正寿终正寝的，谁又不是因疾而终。
既然平安健康无法实现，那么在归于尘土之前，我们应该活成什么样子呢？
书中自有答案，而且答案只属于你。
读书习惯的养成需循序渐进
把一件事坚持长久并让它成为习惯不是一件简单的事。
就读书而言，可以从一本不到10万字的书读起，每天10分钟，正常情况下10天左右就会完成，成就感随之而来，这份完成一件事后的成就感就是我们坚持下去的不竭动力。
然后，20万字，30万字，层层递进；随着阅读的增多，你会总结出自己的喜好，按照喜好和需求继续进行下去。
慢慢的，你会发现，在生活中，你可以聊的话题在增多，你的口才在变好，你的自信感在增加，甚至，整个人的气质都会发生变化；而这种进步的喜悦也将再次成为你坚持读书的理由。
希望我的答案能给您带来帮助，与君共勉。
文怡暖身
在我看来，做任何事情，最重要的就是兴趣，以下简述我的个人观点
一、找准自己的兴趣所在
就像有的人喜欢科幻小说，有的人喜欢伤痛文学。世界上的书那么多，既然读不完，还不如读自己喜欢的，不然看书的时候就会像被英语单词一样困倦，怎么可能还读的下去。
二、放下手机
这点很重要很重要，大家经常就是会看着看着就说看一眼手机，然后就再也没有拿起那本书过。（小建议：就是可以下那种种树的软件，然后看着自己种的树就会很有成就感）
三、简化生活
这条其实是我个人出发的建议，大一那段时间，我一直沉迷社交，真的浪费了很多时间和金钱，其实很多人都没有必要，还会搞得自己很暴躁，倒不如静下来看看书来的快乐。还有就是如果你每天都要出去花天酒地，那你也是很难静下心来看书的，所以简化生活是有一定必要的。
四、可以给自己定一个小目标
如果是以前都不太读书，突然要静下来好好读书没那么容易，所以可以在一开始给自己定一个小目标，比如一周看完一本书这种。等养成看书的习惯，一切不就是信手拈来的嘛
加油加油加油(ง •̀_•́)ง
是子瑾呐
心浮气躁的时候是看不进书的。我是一个爱看书的人，在这方面深有体会。
只有让自己静下心来，才能看得进去书。
说说我的一点心得。
01
要想赢得内心的平静，以下几点可供参考：
1）你必须养成独立思考，活出自己的人生，以免干涉别人的人生，以免被人干涉。
2）无论是在物质上，还是在精神上，你要学会不遗余力地为自己移除障碍，否则，你永远都是受人影响的。
3）与家人、朋友、亲人、同事等身边的人，建立一种和谐的关系，和睦相处。否则，人际关系不好会直接影响你内心的宁静。
4）认清自己的现状，看清现实，不要心存侥幸，活在当下，才会不焦虑。
5）养成乐于助人、乐于分享的习惯，这些都会使你的内心获得力量。
只有不断修炼自己，内心才能逐渐强大起来，遇事淡定从容。
02
如果内心浮躁，可以在读书之前听听音乐，听一些舒缓的纯音乐。比如葫芦丝，二胡，钢琴曲等，钢琴曲推荐西村由纪江的。
我在写作之前都会听一些悲伤的音乐，陷入悲伤的情绪，灵感就来了。
平时听歌的时候，可以随时收藏一些能让自己感觉内心平静下来的音乐。
下面是我的灵感音乐，可做参考。尤其那首《千年风雅》，每次听的时候，内心就特别宁静。
内心浮躁，肯定是有原因的，可以通过运动排解不良情绪。无论是焦虑还是浮躁，你得给情绪一个出口，发泄完不良情绪，内心会变得平静。每次运动过后，大汗淋漓，身心都会感到特别舒畅，因为运动会产生一种快乐因子。
在运动过后再去看书，身体上虽然感觉很累，但是内心却静下来了。
我一般都会在晚上9-10点钟做运动，然后就能心情平静地看书。
听节奏舒缓的纯音乐，运动锻炼身体，都是让自己情绪平静的不错选择。
03
循序渐进，坚持看书，直到形成一种习惯。习惯成自然，当你刻意坚持一段时间，做起来就如同吃饭睡觉一样自然。
都说21天可以养成一个良好的习惯，建议每天固定时间看书半小时，比如，可以每天睡前看半小时书。
保持一个良好的心态，最初就把看书当做一种消遣。不要急于求成，想着一两天读完一本书，这种想法不可取。越是着急看完，内心越焦虑，囫囵吞枣，看过之后也没什么印象，浪费时间而已。
可以边看书边思考，变做笔记，当你真正看进去了，内心也就逐渐静下来了。
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作者简介：雨燕姐姐，天秤座女子，温暖有趣正能量。读万卷书，行万里路。发现美，分享美。
雨燕姐姐
我两年来，保持了阅读的习惯，已阅读400+本书，也是从不能静下心来阅读到每天阅读2小时的。我相信，我的阅读经验对你有用。
回到本问题中，问题看起来很简单，实则是两个问题：如何静下心来好好读完一本书？如何养成读书的好习惯？而且，“静下心来”、“好好”、“读完一本书”、“习惯”，一共是4个关键词，拆分下来，信息量很大。
不过没关系，我将从这4个关键词展开，把我的阅读经验分享与你，也会顺道回答这个问题。
01 静下心来
说实话，现在能静下来好好读完一本书，养成读书的好习惯的人，实在是不多了。因为：
太多人沉溺于娱乐、游戏、追剧等快感强的事物，无法聚集注意力到读书与学习上。进而导致人与人之间拉开更大的差距。
题主已知道读书学习，有这样的想法，已经很好啦。回归正题，要想静下心来，得先剖析自己无法静下心来的原因。这种原因，分为外部原因和内部原因。
外部原因通常是环境的原因，环境原因又分为在家里和在外面。
在外面时，比如在坐出租车、坐公交、坐地铁、等通勤环境。这样的环境通常比较复杂，不太适合捧起书本阅读。
那么，在家里就好些了吗？你想想，手机的响声、孩子的吵闹声、家人的话语声、房子外面的路人交谈声，外面街道的车声等等，都是让自己分心的来源。
那怎么做呢？可以戴上防噪耳机，或者防噪耳塞。一下子就能让自己的世界变得清净起来。免除了外部干扰，就能静下心来阅读嘛？
可不一定。内部原因，通常更让人分心。
是哪些内部原因呢？
通常是自己的匮乏的精力、心不在焉的心理状态。
阅读，是需要调动脑力的，如果你在阅读的时候精力匮乏，比如昨天没有休息好，今天想阅读，也提不起劲，身体无法支撑长时间的脑力消耗。
所以呀，好好休息，养足精力再做事，很重要。
再就是心不在焉的心理状态了。这个内部原因，通常是无法静下心来阅读的罪魁祸首。比如：
唉，我怎么读得这么慢，啥时候能读完这本书啊？
唉，这本书读起来好困难啊，有点不想读了啊。
咦，我想起了我还没有做完今天的家务，现在阅读不好吧，先去做家务？
咦，微信里今天谁发了消息给我来着？朋友圈也想看看呢？翻出手机瞄瞄呗，反正就几分钟。
......
你看，你在阅读的时候，如果排除了外部干扰，让自己处于相对安静的环境里，但是，太多内部的杂念，让自己也难静下心来阅读。
那么，有什么解决办法吗？
办法就是：清脑，之后入脑。
就6个字，简单吧。
什么是清脑？
即：清理大脑中的各种杂念，将注意力拉回到书本的阅读上。你想想，如果脑海里充斥着各种杂念，还有心思阅读吗？身在曹营心在汉，正是形容的这种状态。
清理杂念，就像是给电脑清空回收站一样。将那些杂念清理掉，可以给大脑留出内存空间，方便你阅读吸收知识，也就是入脑。如果电脑的内存被占满了，就存不进文件了，同理，如果大脑被杂念充斥着，也没办法把静下心来，把注意力放在阅读上了。
在阅读中，意识到自己的杂念，然后清理之，很重要！
静下心来，你就真的认真起来了。
02 好好阅读
静下心来还只是阅读的第一步，我们还需要“好好阅读”。什么是“好好阅读”？即：掌握正确的读书方法，然后高效地阅读书籍。
在这里，我推荐经典的教你高效阅读书籍的书：《如何阅读一本书》。它可是1940年出版的，经久不衰的好书。这本书里讲到了4种阅读方法：基础阅读、检视阅读、分析阅读、主题阅读。
这4个阅读方法，层层递进，市面上好多阅读方法，都是基于这本书延伸的。爱阅读的你，真的要去阅读这本书哦！它能帮助我们实现“好好阅读”。
03 行动起来
静下心来了，也好好阅读了，就怕只行动了几次，又放弃了。行动起来，养成习惯，至关重要。那么问题来了，如何养成阅读的习惯呢？
小谦再度推荐一本书《微习惯》。它能帮助我们培养出好多好习惯。比如本问题中的阅读习惯，还有跑步习惯、练字习惯、写作习惯、学习习惯等等。
本书中，作者说：
那么，在阅读的层面，我也想说，把每天阅读1小时，缩减成每天阅读1分钟；把每天阅读20页，缩减为每天阅读2页。
一个抬抬手就能做到的事情，每天坚持，很简单。这就是微习惯的奥义。而从微习惯过度到习惯的过程，很快。
因为，养成了每天都做的习惯后，想断掉反而不习惯了。
那么，基于已经养成了每天于都两页书的习惯之上，可以给自己加点任务，比如，每天读4页，10页，15页，随着时间的推移，你终将会达到每天阅读20页，甚至50页的水准，这就是你想要的阅读习惯，岂不美哉？
04 总结：耐下心来
养成习惯，并非一天两天的事情，需要长久的努力，多次的做事。这个周期至少是21天。21天，每天阅读两页书，是不是能轻而易举地做到呢？
我们知道，千里之堤，溃于蚁穴。然而，千里之阅读路障，也会溃于蚂蚁一般的侵蚀。也就是说，哪怕是每天只阅读两页，也是阅读，从两页，到5页，到10页，直至每天20页，每天50页，甚至100页，最终形成真正的阅读习惯。
你期盼这一天的到来吗？那就从最小的行动开始：
静下心来，好好阅读，一天阅读两页，持续21天。
小谦期待着你的蜕变！
小谦的书桌
“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”。分享点我的经验：
1、带着目标去读。比如我想从这本书里找到能解决我的问题的答案；比如我想练习我的阅读速度，看完之后能不能复述书中的观点；再比如我就想养成阅读的习惯，让自己静下心来进入到书中的世界。
2、全民阅读时代已经到来，为了我们的孩子能养成阅读的习惯，我们大人应该成为好的榜样。先从每天30分钟开始，坚持下去。
3、阅读能帮助你深度思考，阅读能为你带来财富，阅读的力量是非常强大的。李笑来用阅读学会了游泳、樊登用阅读学会了创业、巴菲特用阅读实现了你想象不到的财富。这些人都是很厉害的人，但没有一个是不阅读的。
所以，闭上眼睛，想象成功以后的你。从现在开始养成阅读的习惯吧！
蓝色宝宝best
1. 个人经历:
我是从18年4月开始喜欢上读书的，至今不到两年时间，阅读了360多个小时，35本书。说实话，这35本书对我的改变不小。
社科类的让我明白自由不是混乱，爱国不是民粹。经济类的让我明白经济政策与中国文化的深层逻辑。人文类的让我明白中国人的孤独，勤劳和愚昧。
2. 阅读的动力:
让自己放下抖音，吃鸡，女朋友而选择最无趣的书即需要内力也需要外力。内力就是你首先要是一个有求知欲的人。求知欲是很多好习惯的发动机，不管是人文社科还是自然科学，它让你愿意了解事物背后的规律和真相。
有了发动机还需要点燃它的火花。让我突然喜欢上读书的火花就是18年我偶然碰到一个在北大读研的网友，他喜欢王小波，知识面非常宽，跟他交流十分受用，为了跟他聊王小波，我看了《黄金时代》，从此一发不可收拾。
3. 阅读的工具:
这个时代其实没必要非读纸质书。年轻人没有大块时间，利用零碎时间读电子书更实际，我用的是微信读书。微信读书有许多实用功能。你可以看到其他书友的评论，有一些大神评论相当深刻，对自己是补充。也可以随时收藏好的句子段落。自己也可以写评论，还有阅读时长排行榜，答题比赛之类的。
4. 最最重要的话:
这个时代读书是一种很稀缺的能力。我周围即便是高学历的名校生也很少有阅读习惯的，他们中不问世事的精致的利己主义者倒比比皆是。所以我说，能让一个人真正开始阅读的是一颗有求知欲的心。如果这个人有求知欲，即使他暂时还不读书，但他终有一天会发现抖音，吃鸡，偶像剧的无趣，发现包括今日头条、TED在内的各种资讯视频类学习的不严谨和快餐、肤浅，最终他还是会找到书，因为书的知识密度和严谨程度是任何形式的互联网产品不可比的。
读书挣不了钱，读几本书也不会马上让你变多深刻，不要过高期望，读书没什么高级的。它只是你明白这个世界运转规律和看清事实真相的药引子。它会让你不再孤独，也会让你更加孤独。明白的道理和规律越多，你越是一个独行者。
